孩子考前焦虑怎么开导

对于考前焦虑，一个是孩子自身的心理素质，再一个是家长给予的压力，有的孩子家长附加给孩子太大压力，导致孩子害怕考试，更害怕考不好，导致考前焦虑，这时候家长在孩子考试前也要调整好心态，为孩子创设一种轻松的氛围，不要让孩子过度压抑。

孩子考前焦虑怎么开导

有序复习，查漏补缺

学生考前焦虑，很大一部分原因是担心考试考不好。因此要留给学生一部分时间来复习，复习也要讲究方法，那些是上课老师重点讲解的知识点就要重点复习；平时考试的错题，不会做的，空着的也要重点复习；偏题、怪题，不要一直钻牛角尖，果断放弃。要学会战略性的选择性的复习，而不是要考试了，不知道要考什么，干脆眉毛胡子一把抓。

适当放松，劳逸结合

学生切不可因为考试而过度焦虑，然后整天都在书桌前，但是又毫无头绪，这样的复习效率很低，而且只会让学生或者孩子异常地紧张，担心很多都不会。此时家长和老师应该主动地调节他们的情绪，适当的给一些放松的时间，这样也有益于孩子们复习的时候效率的提高，因此必须劳逸结合，适当放松，不要把孩子和学生逼得太紧了。

增强自信，沉着应考

告诉学生要相信自己的能力，平时没问题，考试更不会有什么大的问题，沉着应考，才能考出自己的水平。期末考试只是一次小的考试，考不好也不要太在意，好好准备一定会有好的成绩的。鼓励学生和孩子沉着应对也是很重要的。

为什么许多孩子对于考试闻虎色变

1、考试的认知偏差

许多孩子过于看重考试，把其当做学习的最终目的，不去思考考试对于自身学习能力提升的意义，以考试成败论英雄，将各项考试作为就业以前人生最为关键的事，心中默认若是考试失败，人生将会一事无成。其实考试永远在路上，而不是终点。考试，对自己是反思，对老师是如何来帮助你。

2、自信使期望过高

盲目自信是许多孩子的通病，对自己的期望值过高，认为自己可以在考试中发挥超群，但内心却深知自己对于知识并没有熟练掌握，这种矛盾的心理，加深了孩子们对于考试的焦虑。太在意别的学生如何评价你。

3、受挫承受力较差

家庭的过度保护，致使我们的孩子们对于挫折的承受能力较差，一次普通的考试就会压垮孩子们的自信，在内心深处认为“一次败，次次败”，并且不会自我激励，也羞于与他人交流，不断地看轻自己的能力，认为自己再也不能考出好的成绩，任由这些外在的臆想事物不断地压垮自己。

4、各方面压力过大

父母对于考试的看重，无形加重了孩子自身的压力。许多父母总是会把自己以前未完成的目标寄于自己孩子的身上，把自己的工作的不如意与对生活的不满，归结于自己年轻时的考试失败，不愿意去理解自己的孩子，不愿意去与其进行交流，默认考试的失败，就是其自身的不努力所致，认为不给压力就不会好好学习，所以有意地给予孩子过分的压力，试图逼迫孩子们更加努力地去学习，这样更增加了孩子们对于考试的恐惧。

孩子学习压力大厌学怎么办

孩子的学习压力是目前很普遍的现象，家长们可以从以下几个方面着手缓解孩子的压力。

首先，家长可以和孩子进行沟通，了解孩子的学习状态、压力来源等。

其次，家长要注意对孩子的鼓励和支持，给予孩子足够的爱和安全感。

此外，家长还可以陪伴孩子参加一些有益的课外活动，帮助孩子放松身心，减轻学习压力。

最后，家长可以提供一些适当的帮助和指导，帮助孩子制定合理的学习计划和方法，提高学习效率和质量。总之，家长和孩子一起努力，积极应对学习压力，才能让孩子健康成长。