高三复读生压力大怎么给孩子沟通

高三孩子压力大失眠，家长可以设身处地地跟孩子谈一谈，彼此说说自己心里最真实的想法，给孩子一点安慰，让孩子把压力释放一下。同时，让他把高考看得稍微淡一些，做到全力以赴，但觉不焦虑。

高三孩子压力大失眠怎么办

一、家长要多引导孩子给自已一个合理的期望值

压力大可能是因为对自己的目前的成绩不满意，对自己不够信任，经常怀疑自已甚至否定自己，或者是害怕周围的学生超过自己。再就是考前焦虑证的一种表现，因为担心自己考不好而难以入睡，这种情况很多孩子都会或多或少的发生。其实高三学生，有点压力是正常的，适当的压力会转化为动力，还能更好的促进学习。当孩子压力大时，家长要进行心理辅导，可以在潜意识里提示孩子，只要是努力争取了，不管考试结果如何，父母都能接受，暗示孩子给自已定一个合理的期望值即可。

二、根据孩子的模考成绩，进行专项的补习，增加自信心

通过几次模考之后，找到孩子最薄弱的地方，去培训机构找个专业的老师，进行一对一的辅导，最近阶段了，家长要争取最后一搏，只有把最差的地方弄明白，孩子才会有把握，才会减少压力，才能提高自信。多多刷题，撑握题型，适当的估分，所谓知已知彼，才能百战百胜。

要多引导孩子，让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多，可以转移孩子学习上的压力，也可以让家长更了解孩子的情况，以便及时处理。

高一孩子压力大家长怎么和孩子沟通

1、不要过分关注孩子的成绩，高中是孩子学习的重要阶段，高考绝对是决定命运的最重要的考试。作为高中生的父母，关心孩子学习成绩固然无可厚非，但应注意，不可只重视成绩，而忽略孩子的思想变化。有时没发挥好，不代表这段时间没有认真学，所以，家长要懂得心疼子女而不是心疼成绩。

2、倾听孩子内心世界，需要认真听听在孩子的世界里都有着什么样的压力，家长需要在生活当中与孩子进行面对面的交流和沟通，了解孩子的内心世界，让孩子把自己心里想要说的话都告诉爸爸妈妈，这样父母才知道怎样来安慰孩子，让孩子的压力得到缓解。以前我家孩子不知道学习还不听管教，我总是一味地吵他。但是自从我学习了高途美好家庭的课程，给我提供了一系列的措施和完整的亲子教育方法，知道了正确的能帮助孩子走出厌学情绪的方法。现在孩子爱学习也听话了，我很欣慰！

3、降低对孩子的期望，每个父母都希望自己的孩子能成就大事，过上幸福的生活，希望自己的孩子起到为社会做贡献的作用。但是不要盲目提高对孩子的期望，更不要说将自己的思想强加给孩子了。没有哪个父母对孩子是没有期望的，但是这种期望必须与孩子的成长保持一致。

4、努力创造一个轻松活泼的家庭气氛，不要让孩子总生活在沉闷、压抑的环境中、家长要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，唱唱歌。良好的家庭气氛有利于学生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。

经历过高三的人都会知道高三生的压力巨大。而且高三学生经常会因为考试成绩而受到打击和挫折。作为家长，就应该主动关心孩子，用自己的方式让学生缓解压力，以更饱满的状态投入下一阶段的学习。那么高三孩子压力大怎么缓解孩子压力呢？

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

1、多与孩子的沟通和交流。不管是不是学习，父母都应该给孩子足够的空间，多与高三孩子沟通和交流，这样才能了解孩子的心理问题，才能知道孩子究竟在想什么。

2、引导孩子正确看待自己。当高考的压力来临的时候，孩子看到自己的能力的不足，可能会感到自尊心受到严重打击，也不知道该怎么对自己进行适当的缓解压力。因此，家长们要引导孩子正确看待自己，在考试上也要给予充分的认可和尊重，这样孩子就不会因为压力太大，而产生自卑、失落的情绪。

3、期望要适度。父母适当地期望有助于增强孩子的自信心。父母对孩子的期望值要根据情况及时调整，不要局限于既定的目标。学生在学习中遇到困难时，父母应该耐心地引导或鼓励他们，帮助他们解决困难。

4、关心但不过度。家长对孩子的关心是毋庸置疑的，尤其是对告诉你孩子，总是会不由自主的所关心一些，但不要过于关注孩子。过度地关心孩子，会无形中给高三孩子增加压力，如果孩子考试成绩不理想就会觉得愧对父母。

随着高考的临近，高三的孩子压力也越来越大，每天都处于不停的学习复习中，有些孩子无法消化和承担这些压力，如果不及时减压释放，孩子可能会出现其他心理问题。所以家长和老师需要多关注高三孩子的动态，定期为孩子减压疏导。

高三孩子压力大怎么进行疏导

1、体育锻炼

身体是革命的本钱，是保持高强度学习的能量源泉。家长可引导孩子每天坚持一些挥拍类体育运动，比如打羽毛球、乒乓球等，有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球、踢踢足球和跑步，缓解下长期静坐导致身体紧张感。体育锻炼也能很好地缓解紧张情绪，能有效地疏导心理压抑感和紧张感。

2、音乐减压

音乐总能快速调动一个人的情绪，或者激动、或者兴奋、或者轻松怡悦、或者悲伤。如果高三孩子压力大，那么听听来自大自然的天籁之音是个很好的选择。在孩子休息之余，听段轻音乐或者古典音乐，或者摇滚音乐，都能排解一下紧张的心理。

情绪不稳定的原因有很多种，其中高三孩子学习压力大是非常主要的一个因素。作为家长在面对这样的问题，应该多多引导孩子的，以柔克刚的教育，而不是“硬碰硬”的教育，避免形成更加严重的厌学情绪。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办

1、合理安排学习计划

高三的学习任务非常繁重，除了完成学校安排的课程和老师布置的作业，高三学生还会进行自主学习。为了增加复习时间，有些学生会选择熬夜学习的方式，每天都要学习到很晚才睡觉，这样做就会导致白天的精神状态不佳，进而影响到听课效率和写作业效率，不得不继续熬夜学习，这就进入了一种恶性循环的状态，不仅学习效果差，精神压力大，还会出现焦虑烦躁的情绪。

所以，高三学生要合理安排学习计划，一方面要尽量避免熬夜学习，努力提高听课效率；另一方面要注意劳逸结合，提高学习效率，这样做才能以积极的心态迎接高考的挑战。

2、教会孩子学会表达感受

复读是孩子的学习生涯中的特殊经历，也是孩子学习压力最大的时间段，这个时候的家长一定要多多关注孩子的心理健康，鼓励孩子的意志力，在适当的时候给孩子安慰。那么孩子复读压力大家长该怎么安慰呢？

孩子复读压力大家长该怎么安慰

1、引导孩子要学会学会自我安慰

很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。

2、放松心态

家长要引导高考复读生应抱着轻松地心态，即使没考好也不要郁闷，毕竟高考不是人生中唯一的路，只要努力就好。实现人生价值的突降有很多种，有许多成功人士也非名牌大学，也并不是多有很高的学历。

很多的高三孩子都会产生很大的学习压力，这时也就会出现不想去学校的想法，那我们作为家长就需要针对性的对孩子进行引导，并且让孩子说明原因，这样才更好帮助孩子解决问题，那么高三孩子压力大不想去学校怎么办呢？

高三孩子压力大不想去学校怎么办

1、学会自信

在高三这一年家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让孩子成功，但是丢失自信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

2、适当让孩子放松自己

有时候高三孩子不想去学校可能是给自己的压力太大了，结果就会适得其反。所以家长要帮助孩子慢慢学会适当放松自己，可以在学习之余给自己安排些文娱活动，然后做到劳逸结合。