高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

经历过高三的人都会知道高三生的压力巨大。而且高三学生经常会因为考试成绩而受到打击和挫折。作为家长，就应该主动关心孩子，用自己的方式让学生缓解压力，以更饱满的状态投入下一阶段的学习。那么高三孩子压力大怎么缓解孩子压力呢？

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

1、多与孩子的沟通和交流。不管是不是学习，父母都应该给孩子足够的空间，多与高三孩子沟通和交流，这样才能了解孩子的心理问题，才能知道孩子究竟在想什么。

2、引导孩子正确看待自己。当高考的压力来临的时候，孩子看到自己的能力的不足，可能会感到自尊心受到严重打击，也不知道该怎么对自己进行适当的缓解压力。因此，家长们要引导孩子正确看待自己，在考试上也要给予充分的认可和尊重，这样孩子就不会因为压力太大，而产生自卑、失落的情绪。

3、期望要适度。父母适当地期望有助于增强孩子的自信心。父母对孩子的期望值要根据情况及时调整，不要局限于既定的目标。学生在学习中遇到困难时，父母应该耐心地引导或鼓励他们，帮助他们解决困难。

4、关心但不过度。家长对孩子的关心是毋庸置疑的，尤其是对告诉你孩子，总是会不由自主的所关心一些，但不要过于关注孩子。过度地关心孩子，会无形中给高三孩子增加压力，如果孩子考试成绩不理想就会觉得愧对父母。

5、生活上关心到位。在高三，家长最重要的是保证孩子有足够的营养摄入和尽可能多的休息时间。尤其是在休息方面，我们应该提供一个有利于休息的环境，这样是缓解孩子压力最好的方式。

怎么关心高三孩子

1、要引导孩子找到渲泻情绪口

家长要学会倾听，正确引领，不要过分的挑剔他。高三孩子压力大，就让孩子把自己在学校的压力宣泄出来。

2、保证和谐的家庭氛围

高三这个阶段，很多事情都要冷静处理，一旦有些事情没有及时处理好，会给备考的孩子带来很多压力和苦恼。所以，在这个时期保证和谐的家庭氛围，保证亲子沟通顺畅真的非常重要。

家长要以“多听少说”的办法来保证亲子沟通渠道的通畅。交流不要太频繁，不要老是过问孩子的成绩，在平时多关心孩子的心理，比关心成绩会更有效果。

3、和孩子进行一次认真的交谈

高三的学生或多或少都会对紧张和枯燥的学习感到烦闷。这时候，作为家长，有必要帮助他们把高考的利害关系统筹、梳理一下，跟孩子进行一次认真的谈话，来扫除孩子内心的各种忧虑和疑惑，增强孩子的自信心。