孩子上学焦虑怎么办

孩子会有上学焦虑的感受，主要和孩子日常的不良体验有这一定的关系。比如：缺乏安全感、家长的溺爱甚至是自卑、内向的情绪。所以，家长在思考孩子上学焦虑怎么办的问题时，也要注意孩子的心理，改变孩子的心理，才能帮助我们更好的去帮助孩子改正上学上的问题。

孩子上学焦虑怎么办

1、不打骂孩子的这一行为

一些脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事，找各种理由不去学校，甚至会认为孩子因为“上学焦虑”而出现的躯体表现。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪，与父母出现对立情绪及对立行为，加重孩子的问题情绪及行为。

2、家长一定要多关注孩子

随时关注，最好每天关注。别说要培养孩子的自觉，这可是孩子接受系统教育的起始阶段，你不是整天叫着“不要让孩子输在起跑线上”吗？拿出行动来！如果你有时间，还可以陪孩子做家庭作业：语文练练字、数学练口算，这些都是最基本的学科能力，多练练吃不了亏，效果以后你就看出来了。

面对新的环境、老师和同学，很多一年级的孩子都会不适应，从而不想去学校学习。有时一去上学就会产生焦虑的心理，这让家长也会着急，想要帮助他舒缓情绪，适应小学生活。那么一年级孩子上学焦虑怎么办呢？

一年级孩子上学焦虑怎么办

1、合理安排好孩子的时间

孩子的主要任务是学习，但是学习不能成为他的全部，学习之外他需要发展一些兴趣爱好；需要学习做一些家务；需要与家人一起互动建立亲密关系；需要与小伙伴一起合作玩各种游戏，锻炼身体的同时发展团队精神。

总之，学习之外他需要发展许多让他终生受用的能力。因此家长可以和孩子一起做一份日常惯例表，让他清楚大概什么时间做什么事，并和善而坚定地督促他养成习惯，养成早睡早起的习惯，以保证课堂的听课效率。

2、教会孩子学会放松

随着社会的进步，孩子的学习压力也越来越大，很多孩子可能学着学着就不想上学了，写作业变得拖拉磨蹭，上课听讲也不认真，导致学习大幅度下滑。这让家长很焦虑，担心会影响孩子以后的学业。

孩子焦虑不想上学怎么办

1、沟通交流

如果孩子焦虑不想上学，家长要多和孩子进行沟通交流，要告诉孩子，上学可以培养孩子的学习习惯，培养自信心。如果孩子的学习成绩下降，焦虑的症状也会随之出现，家长要及时发现并帮助孩子解决困难。

2、体育运动

孩子可以适当进行体育运动，如跑步、爬山、游泳等，可以帮助孩子在运动中得到放松，并且能够转移孩子的注意力，缓解焦虑的情绪。同时孩子在运动的时候，大脑也会得到改善，对焦虑的情绪能起到一定的缓解作用。

现在很多孩子在刚上学的时候，就会出现不愿意离开家、在学校门口大哭的情况，其实不仅孩子会这样，家长同样会出现焦虑的情绪，家长会担心孩子在学校的所有情况，那么孩子上学家长焦虑怎么办呢？

孩子上学家长焦虑怎么办

1、不表现出过分的紧张

孩子是很敏感的，当家长表现出紧张情绪的时候，他们也会感到紧张。以至于还没有进入幼儿园就会觉得幼儿园一定是一个很可怕的地方，连妈妈都紧张了。

所以，家长要用一颗平常心对待孩子上学这件事情。相信老师的专业，他们有自己的办法帮助孩子适应幼儿园并且爱上幼儿园。

2、改变自己的生活习惯

其实这种分离焦虑现象在孩子中特别常见，尤其是送孩子上学阶段，如果在学校门口你会发现很多孩子会抱着家长不松手、哭闹，其实这都是分离焦虑的表现，那么孩子上学分离焦虑怎么办呢？

孩子上学分离焦虑怎么办

1.父母要稳住自己

有的父母可能在和孩子分离时，自己也会出现焦虑的情绪；还有的父母会认为焦虑是不好的事情，一定要帮孩子消除焦虑才行，有这样想法的父母一旦发现不能消除孩子的焦虑情绪，自己就崩溃了，围绕上学这个事情，全家都变得很焦虑。

情绪具有感染性，父母的焦虑会传递给孩子，让孩子的症状更严重，情绪稳定的父母才能成为孩子的安全港湾。

2.积极与老师沟通

孩子上学妈妈焦虑怎么办？在孩子面前不要把你的焦虑情绪表现出来，孩子的情绪也容易受大人情绪的影响，另外，如果你的孩子对于上学，已经表现出了焦虑的情绪的话，做家长的要给予正确的引导。孩子此时的焦虑表现，往往是由于对陌生环境的担忧所致，此时，可以提前带孩子去将要上的学校，去熟悉一下学校的环境，不致于第一天去的时候对一切都感到陌生。

孩子上学妈妈焦虑怎么办？

1、当焦虑出现的时候，我们不要恐慌，要先安静下来，去感受，此刻我的身体哪里不舒服了，哪里痛苦，找到身体的链接点，觉察他，然后学着放松，让自己慢慢的缓和，平静下来。这时候去寻找我焦虑背后的情感诉求，是什么让我焦虑，是孩子离开我他没有安全感；还是孩子不听我的话，不按照我的要求去做；还是我害怕自己是个不称职的妈妈。

2、找到情感诉求，有的家长孩子已经很优秀，他老觉得不够，这时候就要去察觉是否自己对孩子的期待过高，让自己产生了焦虑。有的家长老觉得自己不称职，自己有种自卑和不配得感，这时候家长就要看看自己的原生家庭，要意识到，从自己的情绪出发寻找答案，先学会接纳自己，认可自己给孩子的爱是最好的，也是尽全力的，孩子也能感受到的。

作为家长还是要积极去动员孩子来上学，要及时了解孩子不上学的原因，做好孩子的思想工作，及时帮助他解决学习的后顾之忧。

义务教育阶段孩子不上学怎么办

1、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除

孩子不上学，在心理上会遇到不同的问题，特别是面对学习，面对学校老师同学可能会有焦虑的情绪，这些需要我们家长提前帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，让孩子找到价值感，成就感等。

2、与老师交流

要知道九年义务教育内的孩子说话真实性有待考究，所以只听孩子的一面之词是不行的，因为孩子可能会隐瞒一些事情，所以父母不妨与孩子的老师交流一下，看孩子是否在学校中遇到了什么事情，只有彻底打开孩子的心结，才能让孩子重燃学习的热情。