一年级孩子上学焦虑怎么办

面对新的环境、老师和同学，很多一年级的孩子都会不适应，从而不想去学校学习。有时一去上学就会产生焦虑的心理，这让家长也会着急，想要帮助他舒缓情绪，适应小学生活。那么一年级孩子上学焦虑怎么办呢？

一年级孩子上学焦虑怎么办

1、合理安排好孩子的时间

孩子的主要任务是学习，但是学习不能成为他的全部，学习之外他需要发展一些兴趣爱好；需要学习做一些家务；需要与家人一起互动建立亲密关系；需要与小伙伴一起合作玩各种游戏，锻炼身体的同时发展团队精神。

总之，学习之外他需要发展许多让他终生受用的能力。因此家长可以和孩子一起做一份日常惯例表，让他清楚大概什么时间做什么事，并和善而坚定地督促他养成习惯，养成早睡早起的习惯，以保证课堂的听课效率。

2、教会孩子学会放松

让孩子有一个喜欢的体育运动、懂得欣赏音乐等等，一个健康的兴趣爱好，都可以令紧张的情绪得以放松。当然，给孩子精神放松的方法有多种，可根据不同环境、不同情况，父母因地制宜采取不同的方法。

3、给孩子创造良好的学习氛围

孩子上一年级后，功课相比之前会有些繁重，每天也有课后作业需完成。因此最好给孩子安排独立的书房，一个安静的学习环境。

除了客观的环境外，氛围也很重要。在他每天开始写作业后，不去打扰她，控制各种声响。他做作业的时间，家长也可以选择看书、做笔记，一起创造学习的氛围。

4、增加对孩子的关注

有些一年级孩子上学焦虑，家长怎么问，也问不出个所以然，反而是面对其他人时，他才会吐露心声。这主要是由于他认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果，所以也就不愿意告诉家长。

对于这种情况，就需要家长摒弃架子，和孩子交朋友，切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为，家长也可以找和他有共同语言的亲戚帮忙劝导。

家长要耐心询问及倾听一年级孩子上学焦虑的原因，对他表达出真诚的关心和理解，并进行反复地疏导及鼓励。同时也要帮孩子养成良好的学习习惯，有独立面对困难的勇气。好的习惯，成就一生，也能有效缓解他的情绪，让他不再对学习产生抗拒的心理。