高三学生心理压力大如何疏导

高三的孩子都会承受着学习上的压力，每天除了吃饭睡觉以外，就是低头学习，长时间下去，如果孩子的不到放松的话，迟早有一天会无法承受，那么对于高三学生心理压力大如何疏导呢？

高三学生心理压力大如何疏导

第一，让所有的高三学生调整好心态，做好眼前的事情，就是最重要的，不要提前去预想，万一考不好怎么办，很多人会忍不住有这种想法，但是这种想法只会导致你的负担更大，倒不如把手边的事情全部都做好。

第二，要找到一些方法去释放自己遇到的那些压力，比如跟父母聊天，跟老师聊天，或者是跟同学出去运动，通过不断的交流，让大家知道你现在的状态是什么样的。学生也要有一些办法来释放压力，而不是一味的埋头苦读。

第三，高三学生可以根据自己的目前状况来调整一下，对于未来的期望这也是很重要的，比如你本身不是一个学习成绩太好的人，那你就不要预料着自己一定能上清华北大。到时候肯定是考不上的，会造成极大的心理负担，这一点希望学生们能注意。

第四，家长不要觉得让高三学生每天在那里学习，一动不动的就是好事，如果长时间的坐在那里不动，对孩子的身体也不太好，要是没有好的身体素质，就没有办法支撑高强度的学习。有空的时候还是得带着孩子到下面去进行体育锻炼。

高三学生不愿意去上学怎么办

1、理解孩子

顺应孩子的情绪，给孩子一个平静的氛围，那么孩子的情绪就会得不到负面的强烈刺激，犹如一拳打在棉花絮里，它的作用就像平静的水，被人扔下一块石子，一开始会有几个涟漪，但很快就会恢复平静。孩子的情绪也会迅速安静下来。

2、平复孩子的坏情绪

作为孩子来说，他在情绪的风口浪尖，还不懂得如何调节，情有可原。而作为父母需要有更大的格局接纳孩子，与其和孩子在这个纠结的情绪里对峙，不如索性带孩子换一个环境，到郊外，或者某个自然风光秀美的地方。孩子换了环境之后，也会对自己有一个客观的再审视，情绪会慢慢平复下来。

高三学生叛逆家长如何引导

1、反省自身言行，做合格家长

当家长与孩子之间出现了沟通障碍，家长首先要反省自身，生活中自己是不是有不当的语言和举止，阻碍了孩子与你的进一步交流。这里可以参考家庭教育指导师顾晓鸣老师提出的“好家长十大好习惯”，作为学习的榜样。

2、保障交流的时间，提供平等的交流空间

家长不能以忙为借口，忽略与孩子的交流。高中生的父母大多步入了事业的发展期或顶峰期，是单位的骨干或领导。他们上班忙工作，下班忙应酬，没有更多的时间花在孩子身上，尤其有些家长认为自己已经无法在学业上辅导孩子，就把教育孩子的责任全部交给了学校和老师。

3、掌握沟通的方法，拓宽沟通的话题

与孩子沟通是门学问，家长有必要掌握一定的沟通方法。父母应细心观察和研究自己的孩子，孩子在不同的年龄阶段有着不同的心理发育特点，家庭教育就必须根据孩子的心身发育特点来进行。将“我讲”变“我听”，认真倾听孩子的心声。