初三学生心理压力疏导

家长可以采取不强制性的沟通方式，听取孩子的想法和意见，给予尊重和理解。同时，家长需要引导孩子正确面对压力，逐步培养良好的心态，以及利用各种途径丰富孩子的生活。

初三学生心理压力疏导

一、认真倾听孩子的心里想法

要让孩子自己说出自己的想法，家长内心聆听孩子的想法之后，再谈谈自己的想法，然后再一起探讨，家长要让孩子感受到诚意，如果双方可以平等交流，孩子才会把家长当成朋友。

二、学习的事要以孩子为主

家长要明白一点，不是用于学习的时间越多越长，学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。

制定计划是非常重要的，而且一定要明白学习效率的高低不在于学习时间的长短，而是在于学习时的用心程度。家长要明白，不是用于学习的时间越长，孩子学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。

三、家长要进行环境减压

（1）初三家长不要老提“考不上重点中学没戏”之类的话。

（2）家长不要老问“复习得怎么样了，有没把握？”。

（3）家长不要老提“还有几天就要考试了”之类的话。

（4）不要动不动就问“紧张吗？”。

初三孩子面临哪些压力

成绩方面：很多初中生压力大的原因是因为自己的学习成绩并不是很好，加之出知识中面对很大的升学压力，在学业上的竞争力非常激烈，所以很多初中生会感觉自己的压力非常大。

家庭方面：每个家长都存在“望子成龙”，“望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而导致初中生感觉到很大的压力。

交友方面：初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。

个人方面：不同的初中生自身情况是不同的，所以不同初中生可以承受的压力程度也是不一样的。有些初中生进行了过高的自我评价，所以导致自己承受的压力过大。

家长如何陪孩子度过初三

第一做好孩子的后盾，多给孩子一些关心。做好后勤工作，让孩子吃好睡好，有充足的精力来面对高强度的学习。

第二与老师密切配合。初三时期有些孩子状态起伏很大，背后一定有原因，所以老师与家长互相配合，了解孩子在学校家里出现的异常状态，找到背后的原因，然后对症下药。

第三了解孩子的心理变化，不要采用高压政策，最好多一些怀柔，给孩子一个喘气的角落，否则有些孩子心态会崩溃，后果很严重。

第四要少说多做。初三后，孩子的学习强度很大，老师盯得很紧，所以回到家里能玩得时间并不多，家长不要就孩子的成绩排名学习态度方法等问题再去啰嗦不停，家长改变不了，就不要去破坏孩子的心情，把这些交给老师来管理。只要做好家长的本分就好了，多观察，多默默地送温暖就可以了。

第五在与孩子沟通时，千万不要诉苦，自己赚钱多不容易，自己过得多辛苦什么的。现在的孩子最烦这些了。当然也不要总提别人家的孩子，还是多学会欣赏自己的孩子的优点比较好。

第六对孩子的希望要切合实际。就是到了初三，大多数孩子能考什么学校基本上成形了，只有个别一些学生会成为黑马。所以不要给孩子太多压力，过高的期望。