如何开导高三压力大的孩子

高三的孩子已经是面临高考，也是人生中很重要的一件事情。在这种特殊的时候，孩子的压力是非常大的，家长要和孩子做好沟通。

如何开导高三压力大的孩子

1、在高中三年中，我们学生最主要的任务是学习，但是在学习过程中，我们会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现同学不自信的情况，尤其在高三，在密集的考试下，同学成绩与期望差距过大，导致失去信心。因此在高三这一年一定要学会自信，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

2、保持良好的心情和情绪。我们成人都有这样的经验：心情好的时候做事的效率特别高，而且这个时候我们都会记得非常常的时间，实际上是我们对大脑的刺激比较深刻，因此我们一定要在高三一定要优化情绪，让我们每天保持良好的心情。具体怎么做：我觉得最有效的办法就是，每天当你感觉到心情爽的时候，我们就多想想最近发生在自己身上最高兴或者好事，或者在课间多看看校园的景色，或者跟同学利用课间适当的放松。

3、帮助孩子接纳情绪。情绪本身并无好坏，负面情绪也是我们真实的一部分，无需拒绝和抵抗，引导其发现其积极作用。一次考试后的悲伤可以让我们下一次变得更谨慎;一次晚自习看课外书导致的后悔，提醒我们内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习更高效的办法。让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪，让他们举出例子，这些负面情绪有什么积极的作用，重塑孩子对负面情绪的认识。

4、做好后勤保障。高三孩子一般心理压力较大，有时父母关心的话也会让他们觉得烦躁。因此，父母要抱着“非请莫帮，请了必帮”的原则，相信孩子有能力照顾好自己。这对孩子为不久后的独立生活也大有裨益。