孩子抗压能力弱怎么提高

很多家长为了不让孩子输在起跑线上，给孩子报了各种补习班和特长班，希望孩子能够成为一个全方面发展的人，但是却忽略了孩子的心理承受能力，如果孩子的抗压能力比较的弱，势必会产生一些心理问题，那么对于孩子抗压能力弱怎么提高呢？

孩子抗压能力弱怎么提高

1、培养孩子的恢复能力：培养孩子的抗压能力是必须的，也只有在这样才能够在日后的社会上立足。所以父母要有意识地培养孩子的抗压能力，当孩子遭遇挫折时，一定要鼓励和支持孩子恢复孩子的信心，让孩子不断的尝试。

2、同理心接受孩子的负向情绪：既然喜怒哀乐是天生的，就没必要强迫孩子压抑。在要求他“不可以坏脾气”之前，应该先为孩子的情绪找到出口，譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情，然后试着同理他的感受：“我知道你很想继续玩。”或“你已经尽力了，非常棒！”，而不要马上就叫他：“不准哭”、“不准生气”。

大人可先安抚孩子，而不用急着处理事情。孩子有情绪，应先让他情绪安静；而当孩子有被了解的感觉，情绪也容易被安抚下来。如果我们和孩子都很着急，就容易杠上。

3、给孩子定任务、让孩子吃点苦：可以在孩子们的能力范围之内，指定任务。比如做作业，能够在既定时间内完成；比如一个旅行，全程交给他来策划；比如一个习惯的养成，让他自己历经磨练学会去坚持。

还要让孩子懂得，想要得到一个东西或者目标，要学会自己去争取、去谋算、去努力；在这个过程中，一切的任性、自私、怕苦、怕累都无法完成自己的计划。但要鼓励孩子勇敢讲出自己的对事情经过的感受，及时帮助孩子梳理自己；让他们相信，在一个家庭中，爱与信任是永恒的，是没有任何理由和附加条件的。

抗压能力对孩子成长的重要性

1、有助于孩子处理事情的能力

抗压能力强的孩子，遇事相对不会慌张，比较容易保持清晰的头脑，在面对事情的时候更容易提出合理的解决方法和手段，更容易将事情处理好。也更容易做出对的决策，帮助自己从压力和失败中走出。

2、能帮助孩子摆脱消极情绪

我们的生活不是时时刻刻充满精彩的，偶尔也会有暗淡的时候，而这样暗淡的时光所带来的消极情绪总在不知不觉中影响着我们的心情，当然，孩子也是如此。而从小培养孩子的抗压力，能使他们在面对生活中出现的消极情绪时能更强大，通过自身的能力快速摆脱它们，让自己的心情时刻保持美好，让生活充满阳光。