初三孩子压力大怎么帮他解压

在孩子的初中阶段，是学习的重要时期，而初三更是考高中最关键的一年。在这个阶段，孩子的学习任务重，时间又紧张，升学的竞争也很大，所以他们的压力也不输于我们家长。那么初三孩子压力大怎么帮他解压呢？

初三孩子压力大怎么帮他解压

1、短时间放松

我们都知道初三的学习氛围很紧张，所以家长要让孩子学会适当的放松，比如讲笑话，听相声，听轻音乐，都是非常好的放松方式。要让孩子明白学习不差这一两个小时，有了好的身体、好的心情之后，效率反而会提高。

2、多花时间做运动

很多家长存在这样一个误区，认为孩子在学习上花的时间越长越好，甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好，学习并不是苦力活，它更多的是一种脑力劳动。

过了初三这一年，就意味着孩子要进入高中了，并且这一年每个孩子的身上都背负着升学的压力，所以家长要经常和孩子们进行沟通，帮助他们缓解压力，并且要和孩子一起攻克难题。

初三孩子心理压力大怎么办

一、家长要充分相信孩子学习的自觉性，不是强行帮助孩子选择，需要尊重孩子的学习兴趣，发展孩子的特长，提升孩子的综合竞争力。

二、家长要认识孩子的学习成绩，给孩子确定的目标要合适，不要让孩子无限助跑，还没有办法完成目标。不给孩子规定每门课具体考多少分，只要求孩子学习会尽力就可以。也不要给孩子规定具体考上什么学校，可以正常发挥孩子的学习水平，得到应该得到分数就是可喜可贺的。

三、考试前，父母要给孩子减压，要多多体贴孩子，鼓舞孩子的学习兴致。让孩子能轻装走上考场，以平常的心态来参加考试。紧紧盯着只会加重孩子心理负担，应该给孩子一个相对独立安静的环境。家长也没必要事事插手，这样一方面让孩子很难适应与以往日常生活的巨大反差，最终产生负面效应，不利于孩子正常发挥。

初一孩子厌学不愿去上学怎么办

随着中考的日子一天天逼近，初三孩子的学习压力也逐渐的增大，再加上家长和老师对于孩子的期望，有些孩子感到不堪重负，心情也变的烦躁起来，带着这样的情绪是不可能静下心来去学习的，对此家长应该正确的引导孩子，让孩子开心快乐的学习。

孩子初三压力大烦躁家长该怎么做

1、为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出十分紧张的考前状态，其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件。

2、有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助孩子学会自我调试，及时放松自己，如放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

3、家长应该积极与子女交流，明确支持的态度，鼓励子女只要尽了力，成败与否都不重要，读重点中学或普通中学都予以支持，让学生有选择余地，这是缓解学生重压的方法之一。家长应尽量抽时间跟子女愉快聊天，带他们到户外活动，帮子女减轻思想包袱，这才是明智之举。

4、稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

上初三的孩子有压力也是正常的，毕竟他们快要参加中考了，但若是压力严重，家长就要引起重视了，不然会对孩子的心理造成影响的。而因为压力过大也就会造成厌学情绪，就需要家长及时的开导了，那么初三孩子压力大严重厌学怎么办呢？

初三孩子压力大严重厌学怎么办

1、家长帮忙开导

孩子在这时候出现厌学的现象之后，家长就是跟学生接触最多的人，一定要先去开导学生，再说现在这时的时间是很紧张的，不能让厌学浪费这么多时间。同时老师也是应该配和家长帮助学生早日解决厌学的现象，才能让孩子早早进入好的学习状态。

2、适当的给予安慰

家长应该学会在孩子低谷的时期给予孩子一些鼓励，而不是一味的只知道谴责孩子。作为家长应该知道孩子这时的心理压力是非常大的，不仅要承受考试带来的压力，还要承受家长和老师的期盼，也就很容易造成孩子的压力大还严重的情况。

初三的孩子即将面临中考，往往学校和父母都会十分看重孩子的学习成绩，甚至给孩子带来较大的压力，作为父母还需要注意孩子的心理变化，否则很容易让孩子产生厌学的情绪，那么初三孩子压力有点大怎么帮助他呢？

初三孩子压力有点大怎么帮助他

1、适当的运动

家长可以带孩子适当的运动，调整孩子身体的紧绷感，环节神经压迫感。持续运动一段时间，会感觉到整个人都放松了，所以当孩子感到学习压力大的时候，不妨适当的运动，释放一下内心挤压的情绪。

2、转移消解压力

在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

中考可以说是孩子求学道路中的第一次重大转折，所以家长和老师都会给予学生较高的期望，期待他们能够进入到一所优秀的高中，接受更好的教育，但是正是这种期望给本就繁忙的学生增添了一份压力。作为家长不应该忽视孩子的内心健康，所以及时的帮助他们缓解压力是很有必要的。

中考孩子压力大怎么缓解压力

1、正常交往，多与同学或其他考生沟通。在和别人沟通的过程中，可能会了解到大家都有“焦虑”的感觉，就不会再为自己的“焦虑”感到羞愧和紧张；同时还会从别人身上学会一些应对焦虑的方法，从而实现社交性“互助”。

2、父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。

3、父母要注意跟老师积极沟通，平时不管多忙，都要抽出时间，向老师咨询孩子的情况，全面多方位的了解孩子，这样不管是家长还是老师，都能更清楚的了解到孩子，对孩子的学习也是非常有帮助作用的。

4、要有一份科学的时间安排表，这份时间安排表最好和学校的作息时间大体一致，便于保持生物钟的稳定，保持适度紧张的节奏。同时，还要计算好居住场所和考点之间的距离，便于合理安排往返时间。

初三的孩子都面临着升学的压力，特别是对于那些成绩中等，但是想要考一个好的高中的孩子，他们的压力会比其他的孩子的压力更大一些，这个时候家长千万不要只是一昧的去给他们施压，要学会和孩子沟通，释放他们的压力。

初三的孩子压力大家长怎么开导

1、首先，切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

2、其次，家长应有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

3、最后，要提高孩子抗压能力。对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。

一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。