孩子考试我们家长比孩子还要紧张

想解决孩子考试我们家长比孩子还要紧张的现象，家长需要改变以往错误的观念，放手让孩子自己去搏。退一万步说，即使孩子失败了又怎么样呢，大不了总结经验重新再来，孩子需要这样的磨练，孩子也能够承受这样的担子。

孩子考试我们家长比孩子还要紧张怎么解决？

一、家长要清楚考试的是孩子，不是在考家长。

很多家长常常有本墨倒置的思维。既然孩子是考试的主体，你应该坦然面对，否则，你焦虑不安很容易影响到孩子。不少孩子考试有压力，甚至考试怯场，其实更多再乎的是家长的脸色，家长的情绪，生怕考不好老师不高兴，爸爸妈妈不高兴。瞧，家长的一举一动都对孩子的心理起着干扰作用吧。

二、家长要清楚一次考试的本质。

从考试结果来看，能反映出孩子在阶段性学习中对知识掌握和应用的能力。聪明的家长往往持淡定的心态，因为他们清楚不管孩子这次考的如何，都可以通过结果初步衡量孩子学习能力，对知识掌握和应用能力。即使考的不理想，还可以从试卷分析中查找到原因，而后固强补弱。

我有一个同学的妈妈，在他高考那那年辞了外地的工作，安心回家陪她，准备高考的，美其名曰更好地照顾孩子，但其实就是为了缓解自己的焦虑，让孩子在自己眼皮子底下，让自己能稍微安心。

就像是在高考成绩出来那一刻，最不该看成绩的不是孩子，而是自己的父母。这些都是家长焦虑的体现。为什么孩子考试家长紧张？

为什么孩子考试家长紧张？

第一：害怕孩子没有好前途

都说高考是大考，我有看到过我们学校的同学因为高考而把自己搞得神经衰弱的现实例子，为什么他会神经衰弱？

因为在中国高考对于我们孩子来说真的是一场很重要的考试，谁都害怕考不好，因此给自己很大的压力，可能志明同学在巨大的压力下就被压垮掉了。

考试测试的不仅仅是学生们的知识掌握情况，也是对孩子们心理素质的一次考验，如果他们一考试就紧张，总是担心会考砸，那么在解题过程中难免会受到干扰，甚至直接影响到考试成绩，作为家长应该引导他们正确的看待考试，用一颗平常心去面对。

孩子一考试就紧张家长应该怎么做

第一、是降低心理预期，保持一份平常心。家长应该引导孩子认识到，考试是孩子平时学习水平的一种检测，只要平时做出了努力，考试成绩就不会差，如果孩子能保持平常心，正常发挥，对考试成绩更不必担心。

第二、保持孩子正常的生活节奏，不要刻意为了迎接考试而做出较大的变化。很多高中学校只在高三学生考试前一天才开始放假，目的就是为了让学生保持原来固定的生活节奏，避免生活紊乱给孩子带来心理的波动。

第三、让孩子在考试前一段时间保持适量的运动。虽然考试前夕孩子的时间非常宝贵，但是进行体育锻炼“磨刀不误砍柴工”。孩子如果在考试前一段时间每天都能保持一定时间的体育锻炼，他不仅睡眠良好，精力充沛，应试的心态也会大大改善。

第四、父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

孩子考试紧张家长怎样安慰？家长要端正对考试的态度，把它当成对孩子学习的一次总结，从中发现问题和差距，对考试成绩抱一颗平常心，只要孩子努力了，只要孩子在进步，就是好成绩，都应高高兴兴对孩子表示祝贺。反之，有的家长对孩子期待较高，过分关注，反而给孩子造成压力，直接影响孩子的复习效果和考试成绩。

孩子考试紧张家长怎样安慰？

一、语言上尽量少提及成绩。

父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果不想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

二、带孩子出去放松心情。

孩子考试紧张家长应如何疏导？家长要放下自己的焦虑。如果孩子考试成绩不好，家长并不过分在意，而是表现出理解，并能够正确的看待考试成绩，那么孩子对考试的压力就会有所减轻。

孩子考试紧张家长应如何疏导？

一、与孩子做好沟通，考试前不要给孩子过度的压力，让孩子有放松的态度进行考试。告诉孩子只要把自己学到的知识发挥出来，考试是展示自己才能的一个机会。千万不要让孩子带着负担去考试，可以鼓励孩子“没有什么大不了的，你一定能够轻松的应付。”

二、告诉孩子只有行动才能战胜恐惧。考试前只要有充分的准备，做到心中有数，考试的时放手一博，将注意力都集中在考试的过程，不要为结果如何担心。

三、考试前要适当调整孩子的生活方式，要保证孩子有足够的睡眠时间，以消除疲劳，恢复精神，也要注意饮食卫生，保证营养的供给，可以适当做一些运动，有利于精神放松。

四、培养孩子的自信心，可以帮助孩子想象自己就是一个胜利者，这样孩子也会站在胜利者的立场去想问题。也要告知孩子所有胜利者都是要先战胜自己的，这样孩子就会有信心去迎接挑战，敢于胜利，让胜利成为坚定的信念。

孩子考试紧张家长应该怎么说？家长不应该期望太多，要给孩子充分的自主权。做好“后勤保障”工作，保证孩子的休息时间，保证营养跟得上，并注意孩子的焦虑情绪并采取相应的措施。

孩子考试紧张家长应该怎么说？

1、不给孩子压力。

家长在考前不要给孩子说什么一定要考多少分，或者说考不到多少分又怎么样等等之类的话。家长觉得轻描淡写，但是也会无形中给孩子更大的心理压力。避免考前的过多语言压力，不给孩子的心里造成负担。

2、提高孩子的自信。

平时生活中要放大孩子的优点，让孩子看到自己的优点，同时也会提高孩子的自信心。或者找到孩子兴趣所在，给孩子时间投入进去，不打击孩子，给孩子足够的支持，孩子会找到自己的自信，自然对于考试也不会再有惧怕。

孩子考试家长比孩子还紧张是怎么回事？孩子考试家长比孩子还紧张这是一般家长都有的正常心理！因为孩子寄托着家长的希望！如果孩子阶段性的考试，考好了，说明孩子认真学习了，知识掌握得好！家长很欣慰！如果考砸了，家长就会很担心，是不是学习态度没端正？还是哪些知识没学好？需不需要找课外班补补？总之，每次考试都牵动着家长的神经！

中考，高考！更让家长紧张！中考，高考，不管是孩子还是家长都意义重大，可以说关系着孩子的将来！家长怎么可能不紧张？每个家长都希望自己的孩子能学习好，将来能考上好大学，找个好工作，一切顺顺利利！正是因为家长的这些愿望，孩子一考试，家长更紧张！生怕孩子考不好！

孩子考试家长比孩子还紧张是怎么回事？

1、家长比较关注孩子的学习成绩，对孩子要求比较高，希望孩子能够获得更好的成绩。

2、孩子平时学习的只是不太稳定，家长陪着学的时候多成绩就好一些，陪的少就成绩差一些。

孩子考试家长比孩子还紧张怎么解决？