亲子关系紧张的解决办法

现在的父母大都忙于工作，有了孩子就会将孩子交于父母教育，时间长了，孩子就会变的对父母很陌生，如果这个时候家长想要管教自己的孩子，孩子就会和家长对着干，导致亲子关系紧张，那么家长该怎么办呢？以下是亲子关系紧张的解决办法，希望可以帮到你。

亲子关系紧张的解决办法

1、增加亲子交流

有些家长平时上班特别忙碌，很少与孩子交流，平时下班以后也是只顾忙自己的事情，缺乏对他的关爱，久而久之，孩子不仅会缺乏安全感，还会因此导致亲子关系紧张，为了避免这种情况，家长可以给孩子买一些有趣的童书给孩子，平时睡觉之前可以给他阅读。

2、换位思考

家长要做的第二件事情就是换位思考，能够学会包容。其实每个孩子都会犯错，每个孩子都会经历青春期，如果家长能够换位思考，站在孩子的角度，通过他幼稚的心灵来看待这个问题，那么很多矛盾都能够迎刃而解，亲子关系紧张最好的相处方式就是换位思考了。

假如在生活当中孩子做错了事，家长的态度就显得特别的重要，当家长用温和的语气和孩子进行沟通的时候，孩子就有可能会好好的和你进行交流，但是如果你采用强硬的态度，势必会发生亲子矛盾。

亲子关系矛盾的解决方法

1、尊重孩子的想法

家长始终认为自己是正确的，特别是和孩子在争吵时。然而，我们有家长这个身份并不意味着孩子们的想法都是错的。很多时候，孩子选择做一件事是有自己合理的原因的，家长需要花时间去聆听并且理解孩子的想法。当你十岁的孩子对着你大声说你对他很不公平时，不要急着为自己辩护。问问自己他为什么会那么说。也许他这么说是因为他觉得你对待他的弟弟更加温和，他只是想引起你的注意。

2、调整家长自己的期待

千万不能拿别人家孩子优点跟自己孩子缺点比。家长要承认，大部分孩子不可能都是天才，所以家长可以想一想自己的想法要求是否合理，自己的期待是不是孩子能够努力可以达到，如果家长的期待能有所调整，也就不会那么焦虑，和孩子的关系自然也会好起来。

有很多家长都表示孩子平时学习很努力，但是考试的时候却考不出一个好成绩，和平时的努力程度并不相符，至于原因，“孩子说是考试的时候容易怯场，会紧张”。考试的时候临场发挥是非常重要的，特别是有些大考，是非常考验学生心理素质的。但是在日常的小考试中，并不足以对学生造成非常严重的影响。那么，孩子大考紧张有什么办法解决呢？

孩子大考紧张有什么办法解决：

一、换一个角度看压力，迎接挑战

当学生面临学习压力时，家长可以利用“思维记录表”，协助孩子审视他们自己对压力事件的看法，修正绝对化认知，识别负性思维，让孩子获得更多发展的可能性，勇敢地迎接学习挑战。

二、主动放松，缓解压力带来的紧张感

1. 生理调节法

孩子通常都会有青春期，特别是一些男孩，在这个时候都傲慢自大，听不进去别人的建议，以自己为中心，认为自己能处理好自己的事情，不想听父母的唠叨。

母亲面对青春期的儿子也是举手无措，语气不好，会让孩子更叛逆。很多时候，儿子跟妈妈关系不好，他们都不知道，下面整理了一些解决办法，希望能帮助到大家。

要知道，有时候面对儿子跟妈妈关系不好的情况，有时候甚至会产生冲突，以下6点解决办法仅供参考：

1、孩子需要给母亲道歉，承认自己的错误，耐心地倾听母亲的教导。

2、孩子需要理解和体谅母亲，听取她的建议，毕竟她有着丰富的生活经验。

3、母亲需要学会尊重孩子的想法，给孩子一些自由的空间。

孩子考试总紧张有什么办法可以解决？家长应该改变自己的看法，把考试看成检验孩子学习的机会，允许试错，更允许他有改正的机会，从而减轻孩子的心理负担。

孩子考试总紧张有什么办法可以解决？

一、理性看待孩子的考试分数及排名状况，营造一个宽松、放松、轻松的家庭氛围。

二、不对孩子提出过高的要求，发掘孩子的闪光点，多多鼓励孩子，增强他们的自信心。

三、尊重孩子的想法和意愿，以一颗平常心去对待孩子的考试。

四、在孩子遇到困难的时候，给予精神上最大程度的支持。

小孩子考试紧张有什么解决的办法？小孩子考试紧张除开病理性原因，可能是缺乏自信，心理负担压力大，这一方面主要是来自于家庭与自身的压力：父母的期望过高，孩子认为自己在考前没有做充分准备充满紧张等。

第一建议家长平时不要给孩子过多的心理负担，经常与孩子友好沟通，树立他的自信心。

第二是在考前做好复习计划，让孩子查漏补缺，让孩子能够对考试有充分的把握从而充满自信。这里需注意的是：不要让孩子考试前两天刷题，避免劳累过度和紧张

第三是平日里注意孩子的饮食，以清淡营养为主，比如小米粥、鸡蛋、牛奶等。

小孩子考试紧张有什么解决的办法：

1、考前认真复习。考前复习好了，底气十足，也就不会紧张的。网上下载一些复习资料让孩子先练练手，当然也不要逼孩子，也不要给他太重的负担，物极必反，学校老师也在科学地指导孩子，所以家长不要过份逼孩子，让孩子自由发挥吧。

很多家庭当中，家长们都不能很好的处理好，自己与孩子之间的关系，最直接的表现就是亲子关系紧张。这样的情况之下，家长们是不可能教育好孩子们的，一定要先找到其中的原因，缓解恶化的亲子关系。

亲子关系紧张的原因

第一、生活、学习和工作的边界消失。家从原本休息放松的场所，变成了大人的办公室、孩子的课堂，从原本功能单一的地方，变成了一个各种功能重复叠加的场所。

孩子在上网课，父母在家远程办公，边界的消失，对我们每个人来讲都是一种心理的冲击，很容易就会造成亲子关系间的紧张，这需要一定的时间才能适应。

第二、孩子们的叛逆。一般亲子关系紧张，都是孩子上了小学后，孩子逐渐进入青春期，孩子的自主意识更加强烈，认为父母应该像对待大人一样对待他们。有些父母不懂得如何转换角色，处理不好孩子青春期的问题，从而导致亲子关系恶化。

第三、与孩子之间缺乏沟通。很多家庭，家长习惯性地保持一定的威严，尽量保持和孩子距离，希望这样能保持在孩子心中高高的地位。