孩子上台紧张和胆怯怎么办

孩子上台紧张和胆怯怎么办？孩子之所以怯场一部分原因就是不自信，害怕说错，遭到大家的嘲笑。做家长的要多鼓励孩子，告诉孩子错了不要紧，只要自己努力了，后面会做的更好。让孩子自信起来，克服心中的恐惧。

孩子上台紧张和胆怯怎么办？

一、经常沟通，正面引导。

在与孩子的亲密接触过程中，父母要经常与他们建立有效沟通，出现怯场问题时都要认真做一次交谈，引导其将真正害怕的东西讲出来，然后提议一起来想办法解决。当然，在平时要树立起正确的榜样引导，俗话说“孩子都是父母教育的一个缩影”，家长日常生活中的一些行为与表现，或多或少都会折射到宝宝身上。

二、注强心剂，拾起孩子自信心。

自信心是一个人取得成功的内在动力，需要从小培养起，特别是幼儿时期这个可塑性较强的阶段。家长需要学会经常微笑、点头、抚摸孩子，学会赏识和信任对方，给足他们信任的目光，同时也要学会尊重孩子的想法，让他们自己拿主意，不要试图去掌控所有话语权，孩子是独立的个体，同样有决定的权利。

每个家长都希望自己的孩子站在舞台上闪闪发光，但这并不意味着所有的孩子都能做到，有的孩子第一次上台表演会很紧张，因此发挥不好，那么孩子第一次上台表演紧张怎么办呢？

孩子第一次上台表演紧张怎么办

1、提高孩子的基础技术

任何公开表演，无论是演讲还是演奏，哪怕是回答老师课堂上的一句提问，我们都要先明白，回答得好与不好的根基，不是有没有勇气去回复，而是孩子的基本功扎不扎实。孩子是否能够言之有物，能否真的把要演奏的内容掌握好，这是第一步。

2、提高孩子的演绎能力

只要涉及到公开表演，无论演讲、发言还是弹奏，我们当然都会衡量孩子的表现力度。回答问题够不够大方自信，逻辑是否清晰，演奏的稳定度可好，以及是否能传递出丰富的情感表现力等等，肯定也是我们考量的地方。

孩子上台紧张怎么办？孩子怯场，可能因为对自己不自信，怕说错话被人笑话。家长要鼓励孩子，给孩子信心相信自己能行。以及多给孩子锻炼的机会，如果没有那么多比赛和舞台，可以在在家庭聚会的时候，让孩子尽情的表现自己。当然，如果孩子不乐意，千万不要逼孩子，这会让孩子产生逆反心理，因为孩子并没有那么高的思想觉悟，只会认为爸爸妈妈在让自己做不喜欢的事情。

孩子上台紧张怎么办？

一、多创造机会，让孩子上场，所谓熟能生巧，多参与了，孩子熟悉了自然在大场合也不怯场。

二、家长多陪伴，提高孩子的自信心。创造了机会，还要家长多陪伴，目的是在必要的时候给孩子撑腰、打气，解决实际中的问题，为孩子的临场作指导，有了这方面的帮助，孩子成功的机会大增，有了成功的经验，孩子以后自然不怯场。

三、出现怯场时，多找孩子的优点，鼓励孩子继续努力，只要家长能具体指出能解决问题的办法，就能很快消除孩子怯场的阴影，为下次大胆出场作准备。

现在的孩子因为经常在家接触网络，就会很少出去和同龄的孩子去玩耍，然后对于上学就要接触外界，这时候孩子就可能会有很紧张的心理，我们家长所要做的就是帮助孩子逐渐融入到学校的生活中，那么对于孩子上学紧张的心理怎么办呢？

孩子上学紧张的心理怎么办

1、通过当老师游戏让孩子感受到课堂上轻松的氛围

如果家长通过老师的反馈，发现孩子在课堂上表现的过于胆小、紧张，甚至不能积极发言，家长可以针对性地去提高孩子的胆量。在家里的时候，可以让孩子当老师，自己当学生，积极地配合孩子来玩角色扮演游戏，通过游戏让孩子感受到轻松的课堂氛围。

在这过程中，家长可以积极地向小老师发言，让孩子明白课堂上举手发言也不是很困难的事情。然后还可以角色互换，家长当老师，然后叫孩子站起来回答自己的问题或者让其背诵一首诗，这样也是锻炼孩子自信心的一种方法。

2、让孩子感受学习很简单

初中孩子考试紧张情绪会使考生出现记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维停滞的现象。明明是记得很熟的东西，可是看了好几遍题目，仍然不知道是什么意思。这让好多孩子和家长束手无策。

初中孩子考试紧张怎么办

1、适当运动。

考前的“题海战术”让孩子觉得身心疲惫，提不起精神，而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感，比如游泳、跑步等。

孩子心理压力过重时，跑上几圈，不仅可以很好的平静情绪，还能通过运动时分泌的一些化学物质，消除孩子考前的紧张情绪，放松神经。

当然，运动量和运动时间都要把握好，以不感到疲累为最好，不要让运动使自己更加疲惫。

在孩子的成长过程中，父母首先要多关注孩子内心的发展，孩子在学习的过程中难免会遇到各种各样的压力，如果情绪得不到合理的宣泄，孩子的成长也很有可能会受到影响。所以作为父母，首先要理解孩子、开导孩子，帮助孩子学会直面勇气，从而克服考试紧张的情绪。

考试前，你不用问孩子们是否都复习过。考试后，你也不用忙着答题、问成绩。要知道，一次测试不能决定整个人生。即使一次考试不及格，也不意味着他们没有机会补考，更不意味着他们在工作中没有机会再升迁。家长应该训练自己冷静，告诉孩子要保持良好的考试态度。

孩子说考试紧张怎么办

1、正确看待考试结果

家长要在考前鼓励孩子用平常心看待考试结果，把考试当成是一次限定时间的作业，拿出平时写作业时的认真态度就可以了。当然，家长也要在孩子的考试成绩出来后保持淡定，无论成绩如何都能积极应对，这样做就能帮助孩子缓解考试紧张的情绪。

2、给孩子创造轻松的环境

孩子考试心理紧张怎么办？首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

孩子考试心理紧张怎么办？

一、不要比较。

每个学生的学习实力和心态都不一样，期望也不一样。一些学生盲目和学习实力强的学生比较，只会挫伤自己的自信心。对于学生来说，只要在考试的时候正常发挥就是成功的。

二、制定适当的目标。

学生应根据自己平时的学习实力和自己的心态，实事求是地确定自己的目标。一般来说，在考试前要根据多次的考试成绩来确定对孩子成绩的期望值。如果目标过高，将难以实现目标，增加考试焦虑；如果目标设定得太低，又会影响潜能的发挥。