学生考试焦虑的辅导方法

考试作为检验孩子近期学习水平的一次测验，能够帮助家长认清孩子的真实情况，也有利于进行将来的学习规划，但是有些孩子担心因为自己成绩不好而被责怪，产生了很强的考试焦虑，没有一个良好的心态去面临挑战，那么面对这种情况家长应该怎么引导呢？

学生考试焦虑的辅导方法

当孩子有压力时，就想倾诉，压抑的情绪宣泄了就能得到释放。父母要体察关注到孩子的情绪变化和心理需求，全神贯注倾听孩子心声，及时解开孩子的心结，让他感到被尊重、被关。当孩子总担心考不上时，要给孩子打气，多挖掘孩子的优点、长处，给予鼓励和肯定，帮助孩子树立自信心。

如果学生的考试焦虑是来自于自己对自己的高要求，那么家长应该适当学会以“降低期望”的方法来为他们减压。提出高一点儿的目标和要求，有利于激励学习，但是到了考前这几天，需要对孩子降低期望值，这样一来，反倒能放下心理包袱，嬴得更好的应试状态。

引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

在备考之余，尽情地玩耍，无忧无虑地安排自己的闲暇时光，放松疲劳，缓解心情。备考虽然压力大，但一定要调整好心态，做好迎接的准备，适时放松，才能以最佳的姿态备考。

学习是一件比较辛苦且枯燥的事情，有些孩子因为各种各样的原因，产生了厌学的情绪。俗话说：兴趣是孩子最好的老师。如果孩子有厌学的情绪，那么他就很难去主动、认真的学习，直接导致考试成绩的下降，所以当家长发现孩子有厌学的表现的时候，一定要弄清楚其中的原因，并采取相应的辅导方法。

学生厌学的表现

1、作业拖拉，抵触写作业。写作业是孩子在学习中必不可少的一项任务，也是复习的一种方式，如果孩子开始抵触学习以外的内容，特别是抵触写作业，说明开始抵触学习，有厌学心理。

2、情绪不稳定。每个人在面对自己不擅长或者不想做的事情时都会容易发怒，情绪不稳定，孩子在面对读书上学时如果有焦躁不安、情绪不稳定的现象，大部分跟厌学有关。

3、失败合理化。有些孩子，往往会把自己在学习上的失败和不足，归根为各项标准不合理，比如，不应该让我考那么多分，不应该让我做这种题等等，让自己的失败变得很合理化，来安抚自己的受挫感，让自己避免强烈的内心冲突。

学生厌学的原因

在孩子的成长阶段，很容易会出现各种各样的心理问题，这就需要家长做好学生的心理辅导，帮助他身心健康成长。同时要让他学会调整好自己的情绪，缓解好学习带来的压力，这也能让他的学习有很大提升，对之后也受益无穷。

学生心理辅导的六种方法

一、帮助树立独立意识

孩子缺乏独立意识会影响信心勇气和能力，而这些是心理承受能力差的根源所在。作为父母，在日常要尽量让孩子有独立意识，自己决定以及处理个人事情，不要一味帮助孩子做决定，也不要过多干涉，在能接受的范围内让孩子自己处理。

二、及时对孩子做心理辅导

在成长的过程中，各种各样的心理压力会让孩子感觉不焦虑不安，如自尊心受辱、成绩不良、家庭不幸等。这时需要给孩子及时做心理辅导，让孩子对人生挫折有一个正确的认知，让他们提高受挫能力，不会因为一点小事情而承受不了。

小学生时期也是孩子的行为、智力和性格发展的迅速时期，也是很关键的时期。在这个期间，孩子很容易因为一些原因而出现不健康的心理，家长也就需要对孩子进行辅导，这样才能予以解决，现在小学生心理辅导问题表现及辅导方法都有什么？

小学生心理辅导问题表现

1、敏感：随着他们在小学时期的发展，自我意识就变得更加强烈，自尊心也是显示的更为明显，心理承受压力还是较小的。所以当他们意识到某种威胁因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧；当其自尊心受到伤害时，也就会表现出生气、愤怒、多疑等。

2、嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别的小学生比自己强（如学习、相貌、人缘等），孩子也就会表现出不悦、怨恨、愤怒等，甚至还带有破坏性的负面感情，这都是不利于孩子的成长的。

3、失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求若是不能得到满足或部分满足，孩子的心理也就会产生挫折，多表现在学习、吃穿方面。这也就很容易给小学生带来紧张、恐惧和失望。

小学生心理辅导解决问题的方法

现在的小学生的心理是没有那么大的承受能力的，对于孩子有异常的时候，我们家长要观察孩子的行为举止，然后及时对孩子的心理进行疏导，才能帮助到自家的小学生，那么小学生心理辅导方法又有什么呢？

小学生心理辅导方法

1、建立原则和底线

对于小学生，家长要做到温和而坚定，“坚定”是一定要长期执行的，要形成习惯。明白了孩子在哪个阶段有多少自由，能承担多少责任。这时候，父母内心有原则有底线，就要一直坚持这种原则和底线。

日复一日，年复一年，我们家长的内心要始终有原则，这样孩子也会长成内心有原则，且自制力强过大人。因为他知道，耍赖哭闹都没用，该做的始终要做。

2、巧妙暗示，树立自信

如今的家长对于孩子的教育都十分重视，每次大考试之前也都会不自觉的催促孩子认真学习。但是现在的小孩本身学习压力就比较大，家长过多的关心只会让中学生考试焦虑。想要帮助学生缓解焦虑，第一步就是要弄清楚原因是什么，然后才能针对性的制定对策，解决问题。

中学生考试焦虑的原因

原因一：大多数学生片面的把考试分数和未来直接联系起来，成为长远的学习动机。他们学习目的不明确，存在学习就是为了考大学、为了取悦父母等错误认识。很多学生往往把考试看成是一种威胁，愈临近考试，愈感到恐惧，他们被动地为了客观上的目的而接受考试。

原因二：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

原因三：内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。

原因四：知识准备和应试技能不足，学生对所学知识掌握多少以及是否巩固，都会影响他们应试时的焦虑水平。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。本来就提心吊胆，一旦试题与自己准备的不相符合，就更加紧张，结果必然导致中学生考试焦虑。

中学生心理辅导的方法就是跟孩子心平气和的沟通，这时候不要着急，要仔细倾听他对某些问题的看法和想法。

比如说这个学生对一件事情想不开，你可以先咨询一下他对这件事情的看法，然后再说出你对这件事情的看法，两个看法，所以相对比，然后说出他的看法的缺点和你对这个看法的优点，这样一对比，孩子很快就明白了。

中学生心理辅导的方法：

1、强化法。强化法是应用强化手段增进某种适应行为，以减弱或消除某些不适应行为的方法。

2、代币奖励法。代币是一种象征强化物，是奖赏的符号，可用来换取实物。

3、行为塑造法。行为塑造法指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。