如何帮助孩子克服恐惧心理

一个人在成长过程中，特别是还处于孩童时期，由于个人能力的弱小和对很多事物的不了解，很容易对许多事物产生恐惧。如雷电、黑夜或某些动物等。这就需要家长不断地引导，帮助孩子克服恐惧心理，构建一个安全的心理环境。如何帮助孩子克服恐惧心理？

如何帮助孩子克服恐惧心理：

1、接纳孩子的情绪

当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情“害怕，是吗？”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。

2、家长要以身作则

家长要克制自己的恐惧，保持冷静。不要在孩子面前表现出恐惧，因为恐惧的情绪是会传染给孩子的。如果父母没有恐惧感，孩子的恐惧成分会大大减少，因此照顾孩子的家长即使对某些事物感到恐惧，也要在孩子面前保持克制，不要把恐惧感表现出来。

孩子成长过程中会有一个阶段，莫名的对一些东西感觉到恐惧，比如害怕大的声响，害怕陌生人，害怕雷电，有时还会害怕鬼，怪兽这类莫须有的东西。家长不要不重视，也不是太过于重视，这是正常的，但是需要家长及时的引导孩子克服内心的恐惧，帮助孩子健康成长。那么，如何帮助孩子克服内心的恐惧？

如何帮助孩子克服内心的恐惧？

1、正确对待恐惧

恐惧和害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应，并不是一种可怕的不良行为习惯，所以爸妈不要太紧张，随着孩子独立能力的加强和智力的发育，这种恐惧不会持续时间太长，也不会对孩子有不好的影响。但是父母要注意一点，平时给孩子看动画片或者读故事的时候，要尽量避免让孩子接触到这些容易害怕的东西。

2、不要指责孩子，陪伴孩子一起克服

当孩子对什么感到恐惧害怕时，父母不要觉得孩子是胆小，甚至去指责孩子有什么可怕的。有些孩子总说害怕鬼，其实是缺乏父母陪伴的一种表现。当孩子说害怕鬼的时候，我们没必要针对这个“鬼”做太多思想工作，而是耐心陪伴孩子。在父母温情陪伴下，孩子内心的孤独感逐渐消失，“鬼”也就不见了。

不少家长可能会遇到，有些孩子平时成绩不错，可一到考试就会发挥失常，尤其是在大考中。临近考试之时，有些孩子会失眠，有些会没有胃口吃不下饭，还有的就是平时已经百分百掌握的题会在考试时丢分。

孩子对考试的恐惧心理如何消除

1、不要给孩子过度的压力，放松心情，把大目标细化成一个个符合实际的小目标，一个一个实现。

2、考试失败后，家长不要一味的责怪孩子。要帮助孩子分析失败的原因，是粗心了？还是紧张了？还是知识没有掌握不牢固？原因分析出来后，再逐一解决问题。

3、功夫要花在平时，把知识学扎实了，多记多练，不要临时抱佛脚。过度劳累也会影响考试正常发挥的。

4、要让孩子调整好心态，考试中可能会有意想不到的事影响了发挥，一次考砸了没关系，要疏导孩子把考试看淡，重视学习本身的意义，加强自信心。

现在的孩子心理承受能力没有那么好，也就会遇到很多困扰，甚至还会出现不自信、自卑及恐惧的心理，我们做父母的一定要及时帮助孩子改正这些不好的情况，才能让孩子更好的健康成长，那么孩子不自信自卑心理恐惧怎么克服呢？

孩子不自信自卑心理恐惧怎么克服

1、运用积极的自我暗示

严重的自卑感会造成人的心理问题，对孩子的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的不自信。

2、尊重孩子的一切

尊重和理解孩子，认真倾听孩子说话，认真对待孩子的要求，要把他当成是一个独立的人；正确夸奖孩子，不要夸他聪明，而是多肯定他的努力。因为孩子一旦失败，就会认为自己不够聪明，而忽视后天的努力。

恐惧是孩子成长中常见的一种情绪，比如怕生人、怕妖怪、怕大灰狼、怕黑等等。那么如何让孩子克服恐惧呢？

如何让孩子克服恐惧

1、多表扬，多鼓励

对于内向懦弱的孩子一定要多鼓励，多表扬，少批评少打击。帮助孩子建立自信心。可以和老师多沟通，让老师适当的关注孩子。

2、多运动，增加社交活动

爱运动的孩子大都积极阳光，外向。所以多鼓励孩子运动，可以报一些需要团体合作的运动项目。同时多帮助孩子参加社交活动，在班级中找家住附近的孩子，或者家长的好友之间多聚会。让孩子多参与社交。

焦虑是一种非常危险的情绪，如不及时排解会后患无穷，极有可能会影响孩子的心理健康。那么，家长就会问了：如何帮助孩子克服焦虑情绪？其实，克服孩子的焦虑情绪并不是太难，需要家长找到孩子焦虑情绪的原因，然后引导孩子，及时帮助孩子解决问题就好了。

如何帮助孩子克服焦虑情绪？

1、提供爱和关心、支持，帮助孩子处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待孩子的过错，以正面教育为主;支持孩子的独立活动，鼓励、维护他的独立性;帮助孩子正确处理愿望和规则的冲突。

2、鼓励独立性和创造性。回避会引起孩子仔疑、羞耻、内疚的行动。对孩子不成熟的行动、言论要耐心指导，而又不包办代替。

3、满足孩子安全感和自尊心的需要，支持他们为实现这种合理需要的行为。当孩子在行动上受到挫折时，要予以鼓励，并帮助他们消除顾虑，克服困难。

4、当孩子出现紧张、焦虑的情绪时，当孩子害怕、情绪失控，想要逃避时，当孩子乱发脾气，情绪低落时，孩子会认为这是坏的，是不好的，这会给他们造成更大的心理负担，不利于负面情绪的疏解。对于孩子出现的所有情绪，家长都应该引导他们学会接纳，让他们以放松的状态，去理解自己的情绪，然后再跨越心理障碍，达到真正的成长。

相信在日常生活中大家一定遇到过这样的事情，明明自己觉得没有任何问题的事情，孩子总是表现出来比较恐惧的心理。那么，家长面对孩子的恐惧心理应该要怎么办呢？如何帮孩子克服恐惧？

如何帮孩子克服恐惧？

一、认真倾听，看见恐惧

不同年龄害怕的事物和表现各不相同，对父母来说，要了解孩子的心理发育特点，仔细倾听，安抚孩子，鼓励孩子克服恐惧，只要父母平静，孩子会马上安静下来。让孩子说出他恐惧的原因，才能对“对症下药”帮助孩子克服恐惧。

二、运用妙招，战胜恐惧

让孩子觉得自己既强壮又聪明，增强自信心，这样就能帮助孩子克服恐惧，根据孩子怕的东西，采取具体的应对措施，树立自信心。例如：有的孩子害怕昆虫或其它动物，父母不妨通过看绘本、讲故事向孩子介绍一下这些动物，比如，“蚂蚁只有孩子的指甲大，孩子比它大多了，它根本吃不了你，而且，蚂蚁只生活在土地中，不会出现在你的床上”，对动物了解，孩子就会减少恐惧，不再盲目害怕。