怎么锻炼孩子专注力

注意力是孩子与生俱来的一种能力，在孩子很小的时候，孩子的注意力是很强的，随着孩子对周围事物的好奇，孩子注意力开始分散，但注意力对孩子来说起着至关重要的作用，那么怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力呢？

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

1、给孩子提供简洁明亮的学习环境

一位妈妈分享经验时说，孩子以前一进入房间就是各种玩，很难集中精神去做作业。后来妈妈把墙上各种卡通图案把撕掉，把窗边和桌上的玩具一概清理掉，孩子反而开始专心做作业了。

其实3-7岁的孩子专注力的稳定性是较差的，很容易就会受到外界环境的影响而分神。如果孩子周围的环境太具诱惑性，孩子是很难集中注意力去做一件事的。所以，给孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助锻炼孩子的专注力让他集中注意力。

2、从孩子打的兴趣入手

我们所说的专注力是指孩子可以平静的思考，是一种需要靠孩子的意志力让自己做到的一种精神集中的状态。然而大多数的孩子在做事情的时候都是三心二意或者没有耐心，针对孩子的这种情况，怎么锻炼孩子的耐心和专注力？

怎么锻炼孩子的耐心和专注力？

1、游戏锻炼法

孩子做游戏时更容易全身心地投入，此时家长不要去打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要直接照着念读，最好加上一些表情或动作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子对阅读的兴趣。另外，家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。

2、不要总打断孩子，让孩子自己做主。

很多妈妈生来就有一副优越感，总觉得自己说的才是对的，自己做的才是最好的。孩子在成长的过程中渴望独立，可妈妈却怕他这也做不好、那也不会，总是试图打断正在探索的孩子，让他朝着自己安排的方向发展。家长要留给孩子选择的空间，不能朝着你既定的方向出发，如果孩子没有自由，久而久之就会失去对探索的兴趣，对什么都提不起欲望，更别说培养专注力了。

专注力是影响孩子一生的能力，拥有好的专注力会让孩子终身受益，因此，家长要从孩子小的时候就开始培养孩子的专注力，首先我们要先从孩子上课专注力差怎么办开始培养。

孩子上课专注力差怎么办

1.将任务分解为碎片

如果孩子还是很难集中注意力，请看看学习任务是不是超出了孩子能接受的范围。当孩子觉得学不下去、学习很难、对学习没兴趣的时候，可以把任务它分成更小的块，让孩子专注于完成部分任务，然后休息一下，直到任务完成。

这样的方法可以让孩子每完成一项任务就有成就感，从而更有信心的接下去完成全部的任务。所以，当孩子注意力不集中的时候，可以把任务分解成多个小任务，而不是让孩子一次完成所有任务。

2.屏蔽使孩子分心的干扰

作为家长，可能都会被孩子上课听觉专注力不足的问题所困扰过，这不仅影响孩子的听课效率，还会导致孩子回家做作业遇到更多的困难，那么孩子的学习成绩就会受到影响，增加孩子厌学的概率。所以，家长从小就要培养孩子的专注力。

针对听觉专注力不足的孩子怎么训练

1、不同声音的区辨训练

一般来说，孩子都是对声音比较敏感和好奇，尤其是年龄较小的孩子。因此，在家庭训练中，家长可以先通过游戏的方式带孩子进行训练。

比如将两个不同发声玩具或者教具藏在房间的同一处或者放在身后，让孩子在只听到声音的情况下，能够指出发声的物件。或者将不同的动物声音通过电子产品制作在一起，让孩子听声音找出相应的动物，这些都可以训练到孩子听觉注意力。

2、听理解训练

初一在学习难度和内容上都比小学提高了很多，有些孩子对于这种变化还不能很好的适应，一些细的家长也会发现孩子在学习的时候专注力不好，总是跑神，这种习惯对于孩子的学习是非常不利的，如果不及时引导很有可能会影响到孩子的考试成绩。

初一的孩子专注力不好怎么办

对于专注力不好的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

规划好自己的学习计划和学习目标，可以记在记事本上，然后按照本上所写，有目的地进行学习。这样的好处是可以让学生不再感觉到学习永无止境，也不会觉得学习太难熬，在完成学习小目标后会得到一些满足感，让学习不再枯燥。

六年级的孩子可能还会存在一些行为问题，就比如说专注力不行，这样就很难让他们集中精力做完一件事。而且他们会被外界环境所吸引，只要有一点动静就能引起他们的注意力，从而让孩子一心二用，很难做好每件事情。我们做家长的就需要培养孩子的专注能力，并且对其进行训练。

六年级孩子专注力不行怎么办

1、营造安静的氛围

家长若是想让六年级的孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，也不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

2、进行专注力游戏

孩子在这些游戏中，专注力可以得到极度的加强，父母可以和孩子一起进行有趣的专注力游戏，不但可以强化父母与孩子之间的关系，还可以培养孩子的专注力，游戏的重点应该在游戏书与拼图游戏，这类游戏可以从小就培养孩子的阅读兴趣，锻炼孩子的思维能力、专注力、观察力、记忆力等等。

很多家长多感慨，辅导孩子写作业真是困难，一会跑神，一会不会写问家长，涂涂改改浪费时间。家长尝试了很多办法也改变不了孩子的行为，家长首先应该培养孩子的专注力和时间管理能力，做种让孩子写作业不再拖拉。

孩子专注力不够做作业拖拉怎么办

1、教会孩子找到目标，激励孩子围绕目标开展行动

想要培养孩子的专注力，就要从教孩子找做事目标开始。最简洁的方式，就是家长引导孩子将一天的生活，从早晨起床开始，到晚上熄灯睡觉，把每件事情都列出清单，编上序号，按照时间来排序，孩子就会清楚地看到一天之中自己要做的所有事情。每做完一件事，就要激励事件，让孩子看到自己的进步。

只要家长养成孩子的目标意识之后，孩子就会向着目标前进。孩子接受了目标之后，还要有相应的激励和引导，家长的的肯定、鼓励和赞美会激发孩子做事的主动性和积极性。

2、教会孩子做事的步骤和方法，鼓励孩子在规定时间内完成