孩子考试紧张怎么办

孩子考试紧张怎么办？紧张是正常的生理反应，即使是大人面对相似情景也会紧张，所以第一就是要理解、包容孩子。当你发现孩子出现紧张情绪时，要及时谈话疏导，了解他内心真正紧张的是什么，担心成绩不好？担心题目不会？担心被苛责？担心让人失望？等等。针对性的疏导孩子的想法，让他认识到这只是人生的一幕而已，放开心态去考试才能发挥出最佳水平，患得患失只会束缚孩子的最佳水平。还可以通过转移注意力，暂时忘记考前的紧张气氛，或者平时注意锻炼孩子面对这样的问题，养成他独立解决问题的能力。

孩子考试紧张怎么办？

1、家长看法应该改变，应该把考试看成检验孩子学习的机会，允许试错，更允许他有改正的机会。减轻孩子的心理负担。

2、家长自己要有承受能力，孩子考不好，千万不要给他脸色看，不要说：只要你成绩好，我什么都不需要你做。

3、告诉孩子，都要考试了，就不用再去想还有什么知识没复习完，因为平时都没搞懂，现在再去解决，肯定无解，还让自己更紧张。

4、评价一个孩子应该是多方面的，孩子成绩不好，你不能就觉得他什么都不好。家长自己要不断学习，要提高认知，才能发现孩子在动手能力，与人沟通交流，艺术方面的才能。不会简单评价孩子。

初中孩子考试紧张情绪会使考生出现记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维停滞的现象。明明是记得很熟的东西，可是看了好几遍题目，仍然不知道是什么意思。这让好多孩子和家长束手无策。

初中孩子考试紧张怎么办

1、适当运动。

考前的“题海战术”让孩子觉得身心疲惫，提不起精神，而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感，比如游泳、跑步等。

孩子心理压力过重时，跑上几圈，不仅可以很好的平静情绪，还能通过运动时分泌的一些化学物质，消除孩子考前的紧张情绪，放松神经。

当然，运动量和运动时间都要把握好，以不感到疲累为最好，不要让运动使自己更加疲惫。

考试又可以称之为阶段性学业检测，是家长和老师了解学生知识掌握程度的重要手段。但是对于一年级孩子来说，还没有很好的是适应这样的学习模式，很容易考试紧张。对此家长应该及时的开导小孩，让他们正确的看待测试。

一年级孩子考试紧张怎么办

1、缓解考试紧张的心理还可以做放松训练，最简便的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，家长可以让孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守点法”，即双眼只看一个固定目标，同时均匀地呼吸。遇到难题可进行适当的自我安慰。

2、家长自己就不应该给孩子施加太多压力。不要太重视测试结果，测试结果毕竟是片面的，不能反映儿童的学习能力和学习效果。它们最多只能反映知识和态度的应用。儿童问题应该以和平的态度来解决。

3、无论孩子处于学习的哪个阶段，总是会在学习中遇到各种各样的问题。我们家长要做的就是采取有效的方法，来帮助孩子解决学习上的问题，查漏补缺。如果我们家长有能力自己辅导孩子，那么每天就要抽出一定的时间，对孩子进行针对性的巩固提升。同时，我们家长也可以给孩子准备一些课外的辅导资料进行知识的巩固。

4、家长要在考前鼓励孩子用平常心看待考试结果，把考试当成是一次限定时间的作业，拿出平时写作业时的认真态度就可以了。当然，家长也要在孩子的考试成绩出来后保持淡定，无论成绩如何都能积极应对，这样做就能帮助孩子缓解考试紧张的情绪。

想要解决六年级孩子考试紧张的问题，家长应该分析清楚孩子的紧张主要来自于哪里，也许是他自己，也许是老师，也许是你，找到了紧张的源头，后面的问题就好解决了。

六年级孩子考试紧张怎么办？

1、心理素质不好，对考试没有正确的态度。

学生上六年级前经常考试，一次考好考不好不能说明什么问题，只能说这一阶段没学好，或者准备不到位，或者试题出偏了，没有复习住考题，下一次说不定考好了。家长要正确对待孩子的考试成绩，考试就是对一个阶段学情的检查，孩子可以利用考试查漏补缺。我认为，高考之前的所有考试都是练习，所以我们的最终目的是看高考。

2、没有准备好。

考前紧张很可能是没有学习好，复习不好，基础不牢固等准备不足状况。如果是这样，那就是要督促孩子在平时好好学习，踏踏实实，一步一个脚印，不要好高骛远，不要心急。老师讲课一般要讲正确、讲清楚、有条理，孩子学习也应该这样，要记准、记牢，把会的和不会的分清楚，当然要记忆那些不会的，不要浪费时间到已经学会的东西上。该学的东西学会了，考试有把握，考前就有信心，考试就不会紧张了。

都说考试是一场没有硝烟的战场，面对战场大家的内心，都会有点“心慌慌”的感觉，小学生也是如此，五年级孩子考试紧张怎么办？

五年级孩子考试紧张怎么办？

一、制定适当的目标

学生应根据自己平时的学习实力和自己的心态，实事求是地确定自己的目标。一般来说，在考试前要根据多次的考试成绩来确定对小学生成绩的期望值。如果目标过高，将难以实现目标，增加考试焦虑;如果目标设定得太低，又会影响潜能的发挥。

二、不要比较

每个学生的学习实力和心态都不一样，期望也不一样。一些学生盲目和学习实力强的学生比较，只会挫伤自己的自信心。对于学生来说，只要在考试的时候正常发挥就是成功的。

三年级孩子考试紧张怎么办？很多孩子其实平时复习得都很不错，该看的书都看了，也刷了很多的题目，当是一到考试就掉链子，特别是那些大型考试，孩子更是容易出现一些低级的错误，这往往是因为孩子面对考试的抗压力不够。

三年级孩子考试紧张怎么办？

1、引导孩子正确看待考试成绩。对于结果的看法和重视程度，能影响我们对结果的看法，当我们过于看重结果时，就不免会让我们产生过多的压力，这对于我们的发挥是不利的。对于孩子的考试来说也是如此，孩子太过看重考试成绩，就容易影响孩子的考试状态。

2、给孩子更多信任和肯定。家长们的信任和支持能给孩子最初的自信是去面对困难，在辅导孩子学习，陪伴孩子成长的过程，应该给孩子更多的鼓励，避免给孩子太大的压力。家长们要给孩子足够的信任和支持，让孩子有更多的自信去面对考试，在考场的时候孩子自然不会那么紧张。

3、语言上尽量少提及成绩。父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

4、带孩子出去放松心情。如果孩子一直紧张焦虑的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽误时间，如果孩子因为焦虑而考得太差劲，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过。运动是最能让孩子暂时放下压力的事情，带上孩子去空旷的地方打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，压力也会因此慢慢缓解。

二年级孩子考试紧张怎么办？家长要帮助孩子缓解紧张的情绪，建立考试的自信心，并提醒孩子注意考试策略，这样做有助于孩子在考试中发挥出最佳水平。

二年级孩子考试紧张怎么办

1、引导孩子正确看待考试的目的

有些孩子在考试前比较紧张，因为担心无法考出令家长满意的成绩，进而受到家长的批评和责骂，所以，家长要帮助孩子缓解紧张的情绪。

家长要告诉孩子考试的目的是发现自己学习中存在的问题，进而采取有效的查漏补缺措施，把这些问题彻底解决掉，所以，考试成绩并不重要，只要在考试中发挥出自己的真实水平就可以了，哪怕考得不好也没有关系，正好可以彻查一下自己的学习问题。

2、帮助孩子合理分析考试的难度