怎样在家锻炼孩子的专注力

孩子专注力不集中在上课的时候就容易出现分神，或者是搞小动作的行为，孩子在做作业的时候也会拖拖拉拉，粗心马虎，专注力不集中严重影响孩子的学习效率，那么怎样在家锻炼孩子的专注力呢？

怎样在家锻炼孩子的专注力

可以让孩子练坐

定力太少，所以坐不住，在家锻炼孩子的专注力，可以让孩子练坐。方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。

现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。而应对浮躁，就是学会静心。就像打坐，逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣。孩子做完后，记得要给予奖励和反馈，这是孩子做得好的奖励机制，让孩子知道自己做这些会让自己开心。

从孩子喜欢做的事开始练习集中专注力

孩子的专注能力是很重要的，就有些孩子因为不能集中注意力做事，也就会导致什么事都没有做成。而有的家长也就有想到用“找不同”的方式来对孩子进行锻炼，这样才能让孩子养成好的习惯，但是找不同可以锻炼孩子的专注力吗？这还是家长需要了解的。

找不同可以锻炼孩子的专注力吗

找不同可以锻炼孩子的专注力。这种也就是属于异同思维变化，就比如给予孩子两张有点不一样的图像，上面主题相同，冬天，有雪花，过节，有礼物，可以发现几个不同呢？几片雪花，几个礼物，几只小狗？这就能让孩子专注于去寻找其中的不同，对孩子的专注能力也是能够有所提升的。

而且从视觉开始形成一种意识，这种意识就是相同的、不同的，大致一看差不多的两幅图，其中会有细节的不同，一旦关注细节，就意味着孩子的注意力水平提高，而注意力水平提高意味着孩子就能观察到具体的事情。

怎么锻炼孩子的专注力

注意力不好的孩子，在上课期间也就会出现走神发呆，对于老师所讲的知识都是不懂的，更不知道课文中的重点难，严重会影响孩子的成绩，这样也就很容易影响孩子的心态。以下就是对于孩子专注力的锻炼，家长们也是可以适当参考的。

孩子在学习上注意力集中的时间比较短，就是一个专注力高低对孩子影响最大的，我们家长要想帮助孩子提升注意力来达到事半功倍的效果就需要掌握一些训练孩子专注力的方法。那么在家怎么训练孩子的专注力？

在家怎么训练孩子的专注力

1、做孩子的榜样

让孩子集中专注力的最好方法是在距离他们很近的地方，给出清晰、简洁的指示。最好直接站在孩子面前，与他们进行眼神交流。

如果孩子忽略了这个要求，不要气馁，继续引导他们回答。等孩子给出了正确的回应，再让他们用行动证明给自己看。

2、利用孩子的兴趣，提升专注力

总有一些孩子在学习的时候，会展现出他很高的学习效率，同时也有部分孩子的学习效率很低下，老师讲过多次的知识点却还是记不住。这些都是因为孩子的注意力的缘故，那么家长们就想知道了，学什么能锻炼孩子的专注力呢？

学什么能锻炼孩子的专注力

1、锻炼孩子的阅读兴趣

家长们要培养孩子的阅读习惯，让他们可以很好地阅读所有内容。孩子阅读的可以是漫画、故事、笑话也可以是报纸，然后慢慢输入基于文本的书籍，以便孩子看到书本内容就想阅读。

但是家长们请记住让您的孩子主动阅读尽可能多的东西，并让他告诉您什么时候读完，而不只是让他阅读那么简单。否则孩子只是读了很多书并没有理解其中的内容。

2、选择合适的学习环境

不少家长抱怨自己的孩子做事总是不够专注，脑袋里天马行空，经常是想一出是一出，很少有能够贯彻到底的，有的家长想要通过画画来锻炼孩子，但是画画能锻炼孩子的专注力吗？

画画能锻炼孩子的专注力吗

首先可以肯定的是绘画对于培养孩子专注力是有较大帮助的。兴趣是最好的老师，绝大部分孩子天生对于涂涂写写容易产生兴趣，而且对于绘画抱有较高兴趣的时候，孩子自然而然的就会把注意力集中到面前的画纸上，从而将自己那丰富的想象展示出来。

利用这种孩子们最容易接受的方法，不但由浅入深的锻炼了孩子的专注力，也培养了孩子的兴趣爱好，提高绘画水平。并且学习画画是对意志力的考验，只有静下心来，专心作画，才会画出令人满意的作品，而一副好的绘画又会反过来提高孩子的自信心，让他在面对自己的作品时拥有一种成就感和获得感。

此外父母对孩子也要加以引导，很多孩子的动手能力强，但是认知力、判断力欠缺，作为父母要教导孩子合理的发挥自己的特长，以免孩子乱涂乱画，带来不必要的麻烦。

但是有的孩子对于画画的热爱源于一时兴起，父母要明确判断孩子是否真的喜欢绘画。如果孩子只是三分钟热度拿着画笔一通乱抹，对于专注力的锻炼是没有什么帮助的，这个时候就需要发掘孩子的真正兴趣爱好加以培养。

现在很多的孩子因为爱玩、爱动、有自己的想法，往往其专注力就不是很高，所以我们家长应该注意培养孩子的专注力，才能让孩子更好的去学习，那么听故事可以锻炼孩子的专注力吗？

听故事可以锻炼孩子的专注力吗

听故事可以锻炼孩子的专注力。有研究证明，3岁孩子的注意力只能维持9分钟，之后逐年递增，6岁时能够维持16分钟。如果在这一时期有意识地对孩子专注力进行培训，孩子长大后就能保持更长时间的专注力。

而且孩子不仅仅是在被动地听故事，更是在主动地集中专注力，还能在听故事的过程中开动了脑筋。

毕竟没有孩子不喜欢听故事，孩子在听故事时，想象力会特别活跃，他们的头脑中会不断出现故事中的人物、情节。所以听故事能锻炼孩子的专注力、培养孩子的阅读兴趣、拓宽孩子的知识面。

培养孩子专注力的方法

很多孩子的专注力不是很好，这是因为他们还在调皮好动的时候，所以我们做家长的就要培养孩子的专注力，才能让让孩子在上课期间不再有“走神”的现象，那么练字能锻炼孩子的专注力吗？

练字能锻炼孩子的专注力吗

练字能锻炼孩子的专注力。练字需要人集中精力，所以可以锻炼专注力。需要注意的是，可以锻炼专注力的方式很多，练字只是其中一种，可以和孩子沟通，选一个他喜欢的训练方式，而不是为了练字而练字。

方寸之间，把字写好，至少需要“心、眼、脑、手”四个方面的密切配合，缺一不可。做到这四个方面的紧密配合，写一手好字，那是肯定没什么问题了，提升一下专注力，也是顺带的事，甚至学习其它很多东西，大抵也会变得更加轻松、简单。

能锻炼孩子的专注力方法

1、平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情