引导儿童控制情绪的方法

教育孩子的过程是一件十分辛苦的事情，经常会遇到孩子发脾气不讲理的情况，有的家长选择强迫孩子的方式，有的则会无可奈何的去迎合，这两种方式都不利于他们良好习惯的养成，争取的做法是教会孩子控制情绪的方法，没有孩子打扰，也能让家长安心的工作

引导儿童控制情绪的方法

1、有些家长目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。

2、孩子的脾气，跟父母息息相关。一个爱发脾气的家长，往往教育出来的儿童也不会控制情绪。孩子总是喜欢模仿家长的言行举止，家长脾气暴躁，孩子个性也不会太温善。被情绪化、常常发脾气的父母带大的孩子，情绪问题更多。

3、不能强迫孩子去分享。鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力也有限，对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要理解。

4、要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感父母是孩子的模范，父母首先自己要学会控制情绪，不让不良情绪带给家庭，带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。

孩子不是天生就会管理自己情绪的，孩子总需要一个认识自己情绪，调节情绪的过程。这就需要家长的训练，帮助儿童学会调节自己的情绪。下面介绍一些儿童调节情绪的方法，供家长朋友参考。

儿童调节情绪的方法

1、帮助孩子认知情绪

想要调节情绪，第一步就是认识情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。家长要有意识地和孩子共情，在孩子还不会表达自己情绪的时候，先帮他说出来。只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，这是调节情绪的开端。

2、跟孩子一起记录美好

家长想要帮孩子调节情绪，就要把美好的情绪记录下来，让孩子有学习模板。记录美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享自己的快乐，这样才会让孩子学会和人正确相处。

孩子的情绪波动大，也就会影响孩子的正常生活，我们家长需要帮助孩子清楚的认知情绪，继而再去控制情绪。这样孩子在生活中，才能更愉快的去进行生活，也就不会对学习、亲子关系都产生相应的影响了，那么帮助孩子控制情绪的方法有什么呢？

帮助孩子控制情绪的方法

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。现在很多家长都能有意地去跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。

这里需要提醒的是：有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，再准确地表达自己的情绪。

2、接纳孩子，不打压他的情绪表达

大部分孩子在儿童时期的自我控制水平都很低，比如当孩子没有得到自己想要的东西时，就会嚎啕大哭；也有的孩子在刚上幼儿园时，家长离开就会控制不住自己的眼泪，这些都是自我控制能力薄弱的表现。有些家长就会注重这方面的教育，那么提高儿童自我控制水平的训练方法有哪些呢？

提高儿童自我控制水平的训练方法有哪些

1、让孩子独立活动

家长平时可以让孩子自己穿衣服，自己收拾玩具，自己完成作业等等，当孩子自己独立进行这些活动时，就会克服这些活动中的困难和阻碍，孩子在克服困难中能够锻炼他们的意志。

如果孩子不能完成这些活动，家长也不要急忙去帮助，让孩子先等一会儿，然后让孩子自己克服困难再去解决。当孩子战胜困难达到了目的时，内心会产生一种经过努力终于胜利的满足感。在这个过程中，孩子克服困难的勇气和信心也就随之增强。

2、教育孩子被叫到要立刻就来

一个拥有良好控制自己情绪的人，在以后的人际交往、工作中会更顺利，在亲密关系家庭关系中也更容易获得幸福。一个能关注到孩子正确控制自己情绪的父母是有远见、有智慧的。那么如何引导孩子正确控制自己的情绪呢？

如何引导孩子正确控制自己的情绪：

1、 学会做一名耐心的倾听者

当孩子产生情绪的时候，我们作为家长一定要学会成为一名好的倾听者。不要以过来人自居，表现出来敷衍的态度，更不要不耐烦的打断孩子的话，要表现出对孩子所表达的内容感兴趣，让孩子受到应有的尊重。

2、帮助孩子建立正确的情绪表达方式

人是有思想的高级动物，任何人都会产生情绪。而孩子无论是生活阅历还是受教育程度相比成人都是较弱的。因此我们要教会孩子如何表达自己的情绪尤为重要。

生活中有些孩子控制不住自己的情绪，爱乱发脾气，孩子有了情绪只知道发泄，这样让家长心里也不好受，很多家长都很想知道怎么让孩子自己控制情绪，那么如何引导孩子学会控制自己的情绪呢？

如何引导孩子学会控制自己的情绪：

1、让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子。

让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

2、让孩子学会乐观地面对生活 　　

有些孩子爱哭爱闹，不管怎么教育他还真是不行，那么在孩子发怒时怎么让孩子控制自己的情绪呢？下面我们就来说说如何引导孩子控制情绪。

如何引导孩子控制情绪：

1、孩子发怒时，家长应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。

2、教孩子一些克服压力和怒气的办法，比如到操场上去打篮球、和小动物玩，或者画一幅孩子生气时的模样的画给她看，转移他的注意力。家长要充满幽默感，放弃那种想全面控制孩子的冲动，制定一些条规，比如不许大喊大叫、不许用暴力、不许说侮辱人的话等，若违反条例就做出相应的惩罚，比如取消星期天去公园的安排，减少孩子零花钱等。帮助孩子学会控制自己情绪，不是一件容易的事，家长一定要有耐心和毅力进行下去。这对孩子今后发展非常有益处。

3、家长要以身作则成为孩子的榜样

对于孩子来说，他的学习的主要来源就是模仿，而模仿的对象就是来自身边的家长了，因此家长的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通过社会学习、榜样模仿，产生了自我强化，从而起到控制自己的行为的作用。别是自己遇到了什么事情的时候，就火急火燎地先坐不住了，见不得孩子有一丁点的小过失，自己首先能够静下心来才行。