怎样提高孩子记忆力和专注力

记忆是智慧之母，专注力和记忆力是人类一切学习的开始，也是孩子性格的潜力所在，专注力是一种习惯，需要从小培养，那么作为家长，也需要更多的精力去关注孩子，因为孩子的专注力和记忆力是在家长的耐心培养下逐渐形成的，怎样提高孩子记忆力和专注力？

怎样提高孩子记忆力和专注力？

一、合理的作息制度&定量的运动

睡眠不足、身体犯困、生病、情绪不好，有这些状况，孩子就极易走神。所以家长要帮助孩子制定合理的作息制度，确保孩子得到充分的休息和睡眠。

同时还应确保孩子得到一定的体育锻炼。锻炼身体不仅是为了有个健康强壮的身体，运动还能提升孩子的专注力。拿打篮球来说，打球的时候，需要孩子很专注，眼睛要盯着球看，还要时刻注意球场上的动态，四肢还要协调配合。做什么运动可以让孩子来选，孩子有兴趣才能更好地培养专注力。

二、逐渐延长孩子的注意力集中的时间

专注力是孩子学习新事物所必备的能力，一个孩子拥有一个好的专注力，可以快速的记忆很多东西，在学习上也能达到事半功倍的效果，那么怎样提高12岁孩子专注力呢？

怎样提高12岁孩子专注力

限制电视

想要提高12岁孩子专注力，家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。专家建议儿童每天的屏幕时间不要超过一到两个小时。并且，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，接触任何娱乐媒体工具。

可以让孩子参加其他活动来帮助提高12岁孩子专注力的时长，如读书、玩字谜、用积木搭城堡、或帮忙做家务。这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神时，他更容易恢复过来。

制定学习计划

生活中我们会发现很多孩子对不感兴趣的东西很难记住。这样就导致孩子对不喜欢的东西了解太少，如果说孩子对学习不感兴趣，那么就会成绩差，那么如何培养孩子的记忆力和专注力呢？

如何培养孩子的记忆力和专注力

1、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

2、射击运动是一项有趣的体育竞技运动。与其他的竞速，拼体力的运动不同，射击运动需要体力与技巧，而且还需要保持极强的专注力来观察与判断。

3、创造环境 孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。

4、督促孩子养成养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免大脑细胞过于疲劳，对提高孩子记忆力和注意力可以起到一定的作用。

忘了学，学了忘，忘了还得学，学过的知识记住了，时间一长，又忘了，记忆力对于学生来说着实是一项生存技能，怎样提高孩子记忆力？也是各位家长一直关心的话题。

怎样提高孩子记忆力

1、正确培养记忆力

家长可以利用孩子形象记忆的特点，有意识地利用新鲜生动的实体，培养他的记忆力。要坚持不懈地培养，才有可能让孩子的记忆力得到最大限度的提高。不要小看孩子的记忆能力，它是人们积累知识、经验最有效的武器。

2、加强孩子语言能力

孩子的记忆与语言能力的发展有密切关系。无论识记或回忆，语言都起着重要作用。记住记忆任务、理解记忆事物、复述记忆内容等各环节都离不开语言。因此，增强孩子的语言能力，是提高孩子记忆能力的重要方法。

对孩子来说，从小学、初中、高中，到大学，无论是古诗词、文言文、英语单词还是政治、历史、地理等学科，都有大量需要记忆的部分。记忆力不好特别影响孩子的学习效率，那么，该怎样提高孩子的记忆力？

怎样提高孩子的记忆力

1、孩子的心里素质和平时的休息也和记忆里息息相关，孩子学习过程中，可以让孩子保证睡眠时间，睡眠时间充足就可以加强记忆力。同时，学习压力大的情况下，家长可以尽量减轻孩子的心里压力和负担，这样也可以有效缓解孩子记忆力下降的情况。

2、大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。父母可以帮助孩子在每天的空闲时间，尽可能的回忆自己感兴趣的内容和知识，并将答案写在纸上，这样可以引导孩子大脑思考，挖掘较深层的信息，对提升孩子记忆有帮助。

3、通感是一种非常好的理解问题的手段。孩子认识事物，就是应该从各个角度来感知和理解。看见桃花，爸妈可以引导孩子去描述它的颜色，闻一闻它的味道，看一看它在风中摇曳的姿态，想一想桃子甜美的味道。利用多种感官来刺激大脑，孩子的印象也会非常深刻。

4、记忆遗忘速度不是规则的，最开始时忘的很快，后面随着时间的推移反而忘的比较少了，所以根据这一规律来不断地复习，形成长期记忆。在对知识首次掌握之后，可以在三小时、五小时、十小时、三天、五天、十天的时候分别复习一遍，经过这六次学习之后，一般情况下会形成长期记忆。

孩子记忆力的提高有助于提升孩子的学习效率，很多家长也是想尽各种办法想提高孩子的记忆力，那么具体怎样让孩子记忆力提高记忆力？

怎样让孩子记忆力提高记忆力？

1、左右水平转动眼睛30秒

英国研究人员称，这种锻炼能帮助孩子记忆单词。水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

2、冥想的同时深呼吸

冥想有助于孩子聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。家长可以让孩子在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

父母如果要让自己的孩子的记忆力强，就要对孩子的记忆能力多加的训练，这样子孩子们就越加容易的掌握更多的知识或信息。对孩子以后学习更多的知识是有着很大帮助的。那么，怎样能提高孩子的记忆力？

怎样能提高孩子的记忆力？

一、培养专注力

孩子在学习的时候，让孩子能够集中注意力，这样才能专注地去学习，这时候更容易记忆。

二、反复记忆

这种方法就是死记硬背，这种方法记的东西容易忘记，所以要不断地去巩固，才能形成真正的记忆。