如何训练孩子的专注力集中

有的孩子因为年纪比较小，大脑发育还不够完全，所以专注力集中的时间就比较的短，有的孩子在成长过程中，由于父母无意间破坏了孩子的专注力，导致孩子专注力不集中，那么怎么训练孩子专注力集中呢？

怎么训练孩子专注力集中

1、良好的兴趣

训练孩子专注力集中，要培养幼儿的兴趣，要采取诱导的方式去激发幼儿的兴趣。兴趣是产生和保持注意力的主要条件。幼儿对活动的兴趣越浓，其稳定集中专注力越容易形成。所以我们应该培养幼儿广泛的兴趣，并加以为媒介来培养幼儿的注意力。

2、适当的鼓励

当幼儿做些力所能及的事，在做事过程中幼儿遇到困难，我们稍微地鼓励一下他，我们要爱护幼儿的自尊心，多鼓励孩子，在他们完成一件事时，要及时进行鼓励评价，幼儿就会产生一种满足感和快乐感，注意力也较易集中。

专注力不集中是所有孩子的通病，无论是在上课打的时候还是在生活中，孩子都有走神发呆的行为，还会经常的丢三落四，粗心马虎，那么作为父母该如何训练子的专注力集中呢？

如何训练子的专注力集中

不人为分散孩子的专注力。举个生活中的小细节：比如在孩子看非常喜欢的动画片时，爸爸妈妈在一旁随便调换频道，开关电视；爷爷奶奶将认真的孩子唤回，送点水果，喝点牛奶等等，这些人为因素都会干扰孩子去集中注意力做一件事情。

当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，即培养专注力又促进了亲子感情。所以，养成好专注力的第一条，爸爸妈妈可以事先和孩子规定好看电视的时长，但是在观看的过程中，不要随意打扰孩子。

训练子的专注力集中，要保持环境的简单、安静。我见过很多学习成绩不太好的孩子，他们在家的学习地点都很随意，有的在客厅桌子上，大人们就在一边做饭、看电视、走来走去；有的在房间里，但是杂物堆了很多，玩具、平板摆在身边。

孩子年龄越小，越容易受到环境的影响，3-7岁的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里给孩子开辟一个专门的学习、认知空间很重要。家庭里，游戏区和学习区要有所区分。学习区最好是在一个单独的房间里，不要出现电子产品，布置尽量简单、整洁；桌面上也不要放过多的文具、书籍。摆放过多的设施、玩具，会分散孩子的专注力。

兴趣是训练孩子专注力的前提，想提高孩子的专注力，家长首先要选择孩子喜欢事情或者兴趣，慢慢训练孩子的专注力。同时，一定要给孩子制定目标。孩子喜欢上一件事后，我可以给孩子制定目标，让孩子有目的性的做一件事情，这样孩子就会更喜欢更认真的做好这件事情。耐心的提升，则需要家长在孩子做事过程中，不断的给孩子鼓励和自信。

如何训练孩子的专注力和耐心

1、营造安静的环境。孩子的注意力很容易受到周围环境的影响，所以要想让孩子专注的投入到学习中就要给他创造安静的环境，这样可以有效的培养孩子的注意力，也可进一步了解孩子不能集中注意力的原因，同时父母还需要多注意孩子的动向，适当的为孩子的言行举止提出要求，也能增进亲子之间的互动与默契。

2、培养孩子的自我约束力。自我约束力是导致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周围的影响而导致注意力不集中，我们可以给孩子进行自我约束力的训练，可以从一些小的情景或者游戏入手，在游戏的过程中有意识的增加障碍来提升孩子的自我约束力。

3、激发孩子的兴趣。兴趣是孩子一切活动的推动力，是直接影响孩子注意力是否能够集中的内在动力，为了维持孩子对某一项活动的持续兴趣，我们要根据孩子的自身情况而定，活动的难度要适中，尽量让孩子通过努力能达成，这样既能锻炼孩子又能激发孩子的兴趣，可以说是一举多得。

4、对孩子进行注意力的训练。家长可以根据孩子的性格不同，专门为孩子设计训练孩子注意力的游戏，当然，在条件允许的情况下建议父母陪着孩子一起玩，在帮助孩子训练注意力的同时还能增进亲子关系，进而给孩子营造一个良好的家庭氛围，还可以采用听写的方式对孩子进行训练，都能提升孩子的专注力。

孩子的老师经常打电话说孩子上课专注力不集中，但是我很少想着了解孩子上课专注力不集中什么原因，只是一味的想要快速解决这个问题。后来朋友说要了解原因再解决问题，我才恍然大悟，原来原因有时候比方法更重要！

孩子上课专注力不集中什么原因

1.学习习惯不好

上小学以后没有养成规则意识和没有形成的学习习惯，导致阅读非常费力效率低、认真上课回家后知识点却记不住、课上经常开小差，做作业特别拖拉等等，这些不良的习惯不旦会影响孩子的学习，长期下去会导致孩子丧失学习动力。

2.孩子对学习不感兴趣

如果孩子对学习不感兴趣，那可能也只对一门学科不感兴趣，有些还是会感兴趣的，所以家长可以从这个方面去下手，培养孩子的学习兴趣。

注意力集中是孩子能够专心学习的保障，而孩子的专注力是可以在后天进行培养的。对于一年级孩子来说，年纪比较小，专注力的时间往往比较短，而且这也是培养孩子专注力的好时期，家长可以通过提高孩子的专注力，来提高孩子的学习效率。

小学一年级如何提高孩子的专注力

1、找相同

堆三种颜色的三角形积木，你拿出一块，让孩子找出同这个一样颜色的积木；或者一堆三种形状的同色积木，你拿出一块，让孩子找出同这个一样形状的积木。当他们能够掌握颜色和形状概念时，可以提高难度，让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。孩子专注力的提高，需要一个过程，不要急于求成。

2、听令小游戏

家长说出口令，孩子用手指出或者做出家长口令里面的内容，例如：家长说“左边的耳朵”，孩子指到左边的耳边；家长说“拍拍额头”，孩子做出拍额头的动作等这些类似的口令。家长可以五到十个口令为一轮，如果在这一轮里面孩子全部都做对了，那么家长就给与一些奖励以激发他游戏的积极性。

作为家长，可能都会被孩子上课听觉专注力不足的问题所困扰过，这不仅影响孩子的听课效率，还会导致孩子回家做作业遇到更多的困难，那么孩子的学习成绩就会受到影响，增加孩子厌学的概率。所以，家长从小就要培养孩子的专注力。

针对听觉专注力不足的孩子怎么训练

1、不同声音的区辨训练

一般来说，孩子都是对声音比较敏感和好奇，尤其是年龄较小的孩子。因此，在家庭训练中，家长可以先通过游戏的方式带孩子进行训练。

比如将两个不同发声玩具或者教具藏在房间的同一处或者放在身后，让孩子在只听到声音的情况下，能够指出发声的物件。或者将不同的动物声音通过电子产品制作在一起，让孩子听声音找出相应的动物，这些都可以训练到孩子听觉注意力。

2、听理解训练

现在的家长最关心的就是孩子的学习状况，孩子的注意力能否集中则对于孩子的学习尤为重要。如果孩子在学习的过程中特别专注，那么他的学习效率就会非常高，可以很高效的利用时间。那么家长如何提高孩子的专注力呢？

家长如何提高孩子的专注力

1、减少孩子的视觉干扰

有些孩子容易受到视觉刺激的干扰，比如写作业时，眼前太多非相关事物，新奇的铅笔盒，好看的橡皮，甚至凌乱的桌面都会把孩子的专注力被拉走。所以在孩子写作业时，要把不相关的事物移除，让桌面保持简单清爽，除了必要的文具外，不要有多余的东西出现。

2、排除孩子的听觉干扰

还有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境，有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。