孩子熬夜看手机家长应该怎么办

许多家长有熬夜玩游戏的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。

孩子熬夜看手机家长应该怎么办

1、以身作则：家长责备孩子熬夜玩手机，但自己在晚上也会熬夜玩手机，不能给孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也会经常熬夜玩手机，此时家长要以身作则，树立好的榜样，改掉熬夜玩手机的坏习惯，并帮助孩子养成按时睡觉的习惯；

2、制定时间表：孩子的自控能力差，家长可以为孩子制定一个严格的作息表，督促孩子早睡早起，从而避免孩子经常熬夜玩手机；

3、加强运动：家长白天可以带孩子多进行户外运动，如游泳、跑步、爬山等运动，使孩子亲近大自然，这样不仅可以缓解孩子平常的压力，锻炼身体，还可以帮助消耗孩子的精力，使其在晚上较疲惫而快速入睡，避免熬夜玩手机。

孩子熬夜看手机的危害

青少年经常熬夜玩手机的影响就是首先影响记忆力，熬夜后第二天精神不好容易困，长期熬夜更会让记忆力减退，影响学习。

除此之外，对于视力的伤害也非常大，因为晚上的光线相对比较暗，眼睛一直对着电脑或者手机发出来的这种紫外线伤害是很大的。

小孩熬夜看手机容易伤害眼睛、损伤大脑，在平时的时候尽量少看手机、平板电脑等电子产品，多看绿色等植物！在周末可以多带娃娃去户外活动！

家长如何引导孩子合理使用手机

首先自己要做到放下手机，给孩子做个榜样。

第二，和孩子一起，制定作息时间表，到了学习时间就专心学习，到了休息时间就熄灯睡觉。到了玩的时间就让孩子痛痛快快地玩儿。玩手机、打游戏，过足瘾。

第三，把手机当工具，当成百科全书，减少无效浏览时间，有课题、有目的地去完成任务。

第四，带孩子走进书的世界，一定要看纸质书，避免干扰和分神。

第五，和孩子们一起玩儿。现在的小孩似乎不会玩儿了，户外运动很少，不花钱的玩法更少。我们小的时候打沙包、踢毽子、跳皮筋，玩的花样可多了，健康又快乐，现在真应该把这些东西找回来。