考试时怎样才能考出好成绩

不少家长对表示，自己的孩子平时学习挺扎实，但每次考试都不能发挥出理想成绩，越是大考他越是考不好，考试时怎样才能考出好成绩呢？孩子除了要有良好的学习能力外，还要掌握一定的考试技巧，这样才能良好发挥！

考试时怎样才能考出好成绩

1、优等生：查漏补缺为主

优秀生千万不能一味钻研偏题怪题难题，而忽略了基础题。成绩优异的同学要以查漏补缺为主，以保持优势为前提，让强科更强，把稍弱科目补好，争取均衡提升。

2、中等生：全力攻克弱科

成绩中等的同学应该尽全力攻克弱科，这是中等生提高成绩的关键。考生可寻求课外辅导，与优等生交流，参考一些增分策略，补足弱科弱项。

考试方法技巧，让你考出好成绩！

1、考试时的情绪适度紧张

想要在考试时有超常发挥，同学们必须在考试时控制好自己的紧张情绪，既不能过于放松，也不能过于紧张，因为过度放松会导致思维变慢，而过度紧张又会导致思维受阻。

所以，同学们要在考试时保持适度紧张的情绪，只有这样才能有助于大脑的快速运转，有效提高解题速度和准确率。

一方面同学们要认真审题，读懂题目以后再开始解题，千万不要为了赶时间匆匆读题后就做，这样就会导致准确率下降。

另一方面同学们要关注考试时间，必须保证试卷的完成进度，不能故意放慢解题速度来保证准确率。只要同学们保持适度紧张的情绪，就能兼顾到这两方面的因素，在考试中有超常的发挥。

2、考试时采取的策略恰当

想要在考试时有超常发挥，同学们必须在考试时采取恰当的考试策略，在试卷的前半部分要加快解题速度，因为这些题目的难度相对较低，而且以选择、填空等形式为主，不需要详细书写解题过程。

当然，每种题型的最后一题的难度可能比较大，如果同学们没法立即想到解题思路，可以暂时先放在一边，等其他题目都做完以后，再认真思考这些难题。

同学们在试卷的后半部分要适当放慢解题速度，尤其要注意规范书写解题过程，最好能在草稿纸上写个框架，这样就能避免写错以后重新涂改的麻烦。

做完试卷以后，同学们必须先检查一遍已经做完的题目，这样做就能确保会做的题目不出错，然后再去思考那些不会做的题目，此时的大脑思维非常活跃，有助于攻克难题，进而在考试中有超常的发挥。

考试太紧张，教你几个小妙招

1、要接纳紧张

在临近考试时感到紧张是一件十分正常的事，而且适当的紧张还有助于我们在考试时集中注意力。但是如果紧张到夜不能寐、食不下咽的地步，那就需要调节一下了，毕竟过度的紧张可不利于考试。

这个时候，你可以闭上眼睛，然后告诉自己，我就是很紧张，这次考试对我挺重要的，我的紧张很正常。焦虑不是什么大不了的事，人人都会焦虑，学会接纳它，缓解它。

2、采取方法自我放松

深呼吸：它不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。选择择空气新鲜的地方，进行胸腹式联合呼吸，注意力放在呼吸节奏上。

深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3-5分钟。

运动调节法：可以进行适当跑步、弹跳等有氧运动。在运动中使自己身体肌肉达到紧张状态，运动过后身体会处于自然放松状态，从而带动情绪放松，摆脱紧张和压力的困扰。

音乐调节法：挑选一些舒缓的慢节奏音乐，和能让你感到振奋的快节奏音乐两种类型。当你紧张焦虑时，可以听听舒缓和谐的音乐，使呼吸平衡，心情平静。当情绪低落时，可以听听欢快的音乐，振奋精神。

3、向外界寻求帮助

如果无法通过自身力量去缓解紧张情绪，可以认真问问自己：我这么紧张焦虑，是因为担心什么？将自己的担忧列出来，比如：担心达不到父母的期待被责怪或者担心考不上喜欢的学校等等。

然后将你的担忧告诉父母、朋友、老师，听听他们的建议和想法。告诉他们你很焦虑，希望得到开导和支持。但是如果紧张焦虑已经严重影响日常学习生活，就要及时向专业的心理辅导老师寻求帮助。