孩子整天沉迷于手机怎么办

现在人手一个手机都是常事了，小孩子也离不开手机。家长看到孩子整天沉迷于手机，担心孩子会因此成绩下降、视力受损等等情况，尝试让孩子戒掉手机，但是都没有效果，孩子还会和自己闹。家长应该学习一些控制孩子沉迷于手机的方法，帮助孩子戒掉手机，回归到正常的学习和生活。

孩子整天沉迷于手机怎么办

1、家长要做个好榜样

如果不想孩子整天沉迷于手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持，不想让孩子做的事情，就要自己先做到。

2、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，要提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不能因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。

3、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，要有具体的量化指标。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

4、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

孩子整天沉迷于手机的原因

1、在学习力不能获得成就感

生活里可以看到，很多孩子学习越不好，打游戏就越厉害。很多家长说孩子没把聪明用对地方，其实不是。在学习中得不到成就感的孩子，就会想通过游戏博取关注。一个缺乏自信、低自尊的孩子，很容易会对电子产品上瘾。

2、没有其他兴趣爱好

是孩子在课余生活里除了玩手机就无事可做，这种空白时段，父母也很少会关心自己，所以只能通过电子产品来排遣孤独。

3、父母拿手机哄孩子

父母经常拿手机和电视去哄哭闹的孩子，让他们养成了一种习惯。父母为了让孩子不要打扰自己，就会拿出手机或者打开电视给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿，孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们沉迷于手机的坏习惯。