青春期孩子起床困难怎么办

大多数青春期的孩子作息都很不规律，晚上不是熬夜学习，就是打游戏看小说。这也导致早上起床时，家长怎么叫都起不来，不吃早餐，因为能多睡一会。很多时候只能靠家长掀被子，才能让他起床。那么青春期孩子起床困难怎么办呢？

青春期孩子起床困难怎么办

1、不过分纠缠，让孩子承担后果

有些家长没有耐心，在喊了孩子两三次，孩子依然不愿起床的时候，家长就开始絮絮叨叨，没完没了的总揪着这件事情不放。原本是新的一天，应该有一个新的心情。可还在床上的时候就被父母止不住的唠叨，心情一下子就变得烦闷起来。

与其过分的纠缠孩子，不如去做自己的事情，让他睡一睡。如果上课迟到了被学校或者老师惩罚，那就让他接受惩罚，不然他总是不知道其中的厉害关系。

2、让孩子养成早睡早起的好习惯

要想孩子能够早起，首先得让他早睡，这一点很重要。孩子到点不肯起来很可能是因为没有睡够，这时候家长就需要试着把孩子睡觉的时间提前。他睡够了，早上就更容易被叫醒了。

3、设定规则

所有奖励有及时性，当天兑换，每天都有；奖励也要有感知性，得到快乐，失去痛苦。规则要够简单和清晰，明确标准，这里包括了起床时间，明确有父母帮助的起床不算，达到了今天可以获得奖励，不符合标准就没有。

总之让他清楚认识到，有和没有都是他为起床这件事付出的代价。和奖励挂钩，也能很好的解决青春期孩子起床困难的问题，提高他的积极性。

青春期孩子起床困难的原因

1、和大人的生活习惯有关

现在大家的夜生活比较丰富，看电视、打游戏到半夜很常见。但这些声音不可避免会吵到孩子，影响他的睡眠质量。有事即便家长的声音影响不到孩子，他也可能有样学样不按时睡觉，时间长了形成赖床的习惯。

2、睡不安稳

有些青春期孩子睡觉的时候不安稳，可能会踢被子、磨牙；有些会做噩梦，惊醒后很难再睡着。这两种情况都会让睡眠品质大打折扣，家长们要留意孩子是不是有情绪上的问题，比如害怕某些事、心理压力大或者身体不舒服，才会导致起床困难，了解了原因才能针对性的解决问题。