孩子白天老犯困怎么办

孩子白天老犯困，可能是晚间或是中午没休息好的时候是会影响到白天的学习，从而出现精力不集中，易打瞌睡的情况，也可能对学习没有产生兴趣，看到书本就犯困，听老师讲课就昏昏欲睡，当然也不排除是室内温度过高，穿的过多的可能。那么孩子白天老犯困怎么办呢？

孩子白天老犯困怎么办

1.在确定孩子健康没问题后，天气好带着孩子多去室外，下午睡觉时间不宜过长，晚上避免孩子吃的过饱和过于兴奋，放点孩子爱听的小故事，让孩子安静下来。

一段时间，孩子自然能调整过来，对于孩子出现的成长小问题，家长要有耐心，多观察多想办法，毕竟自己的宝贝自己最了解。

2.假如是学龄时段的孩子，晚上写作业可能要晚些，睡前陪着孩子说说话或念点喜欢的书籍。

3.孩子自己在房间，是不是有玩的事情或摆弄手机，晚上睡的晚睡的少，自然影响孩子的状态，白天如果总是瞌睡，课程上会有缺失，时间久了断档太多。

如果家长发现不及时，孩子会对学习失去兴趣而形成恶性循环，家长多观察，早发现早干预，不要光看孩子表象，从根上找原因。解决了孩子根源上的问题才能让情况有所转变。

4.有可能是规律的问题。一定要给孩子建立好生活的规律，每天按时入睡。这样一到时间，他就会想睡觉的，并且睡眠质量比较好。

吃饭得规律，睡觉的规律，这些很重要。如果是婴儿的话，白天睡觉是很正常的。也是必要的。

5.白天带孩子多运动。多带孩子做户外运动，白天孩子运动量大了晚上孩子自然而然就睡的好了。小孩子没那么多思想包袱。主要是运动的少了，晚上睡眠就不好。

睡眠不好第二天就没精神。白天打瞌睡，他多少睡会晚上就又睡眠不好。恶性循环。多带孩子去玩玩自己也运动减肥了，和孩子亲子活动多了孩子心情也好了，休息也好了，一举多得。