如何引导孩子管理自己的情绪

孩子哭闹是一个正常的现象，每个人在成长中都会有这样的一个过程，家长不只要正确引导教育，教会孩子在哭闹中学会管理情绪就行。家长教会孩子做好情绪管理，要比“不许哭”有效的多。那么如何引导孩子管理自己的情绪呢？

如何引导孩子管理自己的情绪：

1.首先，当孩子出现负面情绪时，家长应及时参与和陪伴，关注孩子的感受和情绪变化，并尊重和理解孩子。每个人都有情绪低落的时候，孩子也不例外。家长可以给孩子一个拥抱，让孩子先稳住自己的情绪，不要让负面情绪扩散或引爆，也可以试着转移孩子的注意力，给孩子讲一些最近有趣的事情或者欢乐的事情。

2.引导孩子自我倾诉。在安抚孩子之后，家长可以通过耐心的沟通交流，从而引导孩子进行自我倾诉，了解孩子是因为碰到了什么事情，而导致的负面情绪？孩子需要什么样的帮助？下次再遇到这样的麻烦事要怎么办？等等，让孩子进行自我倾诉，并引导孩子思考解决问题的办法。

3.果大人倾听，友善地跟孩子沟通，教会他们积极地表达自己的情绪，孩子就会记录下这种态度，并接受它。

4.解、接纳孩子的情绪

如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因

5.绪失控的后果

凡事都包容孩子的家长，极易使孩子有“只要发脾气目的就能得逞”的感觉，当家长试着狠心让孩子自己承担后果时，孩子便可以很好的体会到发脾气所带来的坏处，从而才能学着去管理和克服自己的情绪。