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学不下去了该怎么办

2023-01-12 14:47 1078

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学不下去的原因分析

(1)身体因素

学习因为身体疲惫而不在状态的时候,可以适当地调整休息。

(2)心理因素

是否对自己期望过高或者急于求成而产生焦虑感。

(3)外界压力

父母、老师或者朋友的影响了你的进度。若是这样,你需要明白学习是自己的事情,不是建立在比较之上。

学不下去了怎么办呢?

接纳目前的自己

接纳自己当前的状态,对自己有信心。学习路上难免会有自我怀疑,但请亲爱的你务必相信:阳光总在风雨后,我们终会成为自己最想要的模样。

寻找新动力自我激励

学习是一个长期的过程,需要源源不断的动力输入。这需要你保持足够的激情、寻找新的动力。

家长面对学不下去了该怎么办呢?

这个学不进去,是很多学生都存在的,是一种潜意识的条件性厌学情绪,这个厌学情绪是在学生学习过程中,经历了某些不愉快的事情形成的,如不喜欢老师,和同学有矛盾,某次没考好,换老师,某次没听懂等,都有可能,要根据孩子的具体情况分析,在这个事件中,孩子一到了学习的时候,就会不由自主的分心走神,磨蹭拖拉,自己控制不了,主要是因为到了这时,焦虑自动出来,解决的核心是焦虑情绪,不合理认知会焦虑,比如我不行,不是学数学的料,物理太难等,需要调整这些不合理认知,再就是条件反射,到了学习的时候,焦虑自动出来,需要用暗示放松训练的方法消除焦虑,再就是这样的孩子一般都比较敏感,需要多鼓励,多体验成功来提升自信。

对于厌学的学生,只能看到背后的潜意识厌学情绪,才能从根本上解决。

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