学什么可以锻炼孩子的注意力

孩子如果注意力不集中，可以让孩子学习画画，围棋，乐高……因为这些可以让孩子集中注意力，专注地做一件事情。

想要训练孩子的专注力应该在日常生活中的小事做起。比如当孩子专注的做一件事情的时候，家长不要过多打扰，而分散孩子注意力。我个人感觉任何兴趣培养都是有助于孩子专注力培养的，前提是孩子对这项目感兴趣。比如阅读、运动等都可以。

若要提高注意力，首先要减轻心理压力，消除紧张和焦虑情绪，保持轻松愉快的心态。

其次是要防止环境刺激过于丰富，避免经常接受摇滚乐、电视广告等声像的强烈刺激，排除干扰因素，创造安静地听、长久地看、认真地想的环境，养成对一件事情保持长久的兴趣和注意的习惯。

三是多培养看书、音乐、手工、户外体育活动等有助于提高注意力的爱好，不强迫自己从事不喜欢、没有兴趣做的事情。

四是注意保证充足睡眠，让大脑得到充分休息，防止偏食挑食。注意营养均衡，为为大脑提供足够营养。

注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。