怎样消除孩子的恐惧心理

一个5岁的男孩子，不敢一个人睡觉，怕黑。一位12岁的孩子，恐高。一个8岁的小孩不敢在台上表演等等，你会发现在生活中这种现象很多，对于孩子的这种情况，怎样消除孩子的恐惧心理？

怎样消除孩子的恐惧心理？

1、接纳孩子的情绪

当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情“害怕，是吗？”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。

2、别拿成人的评判标准要求孩子

也许仅仅是跨越一条小水沟，大人半个步子就迈过去，孩子个矮腿短，他就有理由害怕掉到水里而止步等待。

忍不住打骂孩子，首先您意识到这种教育方式的不正确，对自己的行为有了正确的认知。孩子打了，针对这次的打，跟孩子道歉并表达您对孩子的爱，获得孩子的理解和释怀。

打骂孩子后怎样消除孩子心理阴影

1、向孩子道歉，真诚地告诉孩子，你做错了，希望孩子能原谅你，而且，还要跟孩子说，你打骂他，不是因为他是个坏孩子，而是因为爸爸妈妈没有控制住自己的负面情绪，是父母不好，跟他的品行和他这个人无关，他永远都是爸爸妈妈的宝贝儿，爸妈永远爱他。

2、给孩子解释，安抚孩子成长中会遇到些这样的事情，怎样保护自己，用阳光的心态看待这样的问题。

3、多抱抱孩子，告诉他，大人也有不开心的事和生活的无奈所累，并不是不爱他才吼他，告诉他妈妈很爱他，有时生气也是为了他更好！

4、向孩子保证，以后不再打骂他了，有问题会跟他好好沟通，会尊重他的想法，会耐心倾听他的意见，会控制自己的脾气，而且，说到要做到，让孩子看到一个说话算话的你。

不少家长可能会遇到，有些孩子平时成绩不错，可一到考试就会发挥失常，尤其是在大考中。临近考试之时，有些孩子会失眠，有些会没有胃口吃不下饭，还有的就是平时已经百分百掌握的题会在考试时丢分。

孩子对考试的恐惧心理如何消除

1、不要给孩子过度的压力，放松心情，把大目标细化成一个个符合实际的小目标，一个一个实现。

2、考试失败后，家长不要一味的责怪孩子。要帮助孩子分析失败的原因，是粗心了？还是紧张了？还是知识没有掌握不牢固？原因分析出来后，再逐一解决问题。

3、功夫要花在平时，把知识学扎实了，多记多练，不要临时抱佛脚。过度劳累也会影响考试正常发挥的。

4、要让孩子调整好心态，考试中可能会有意想不到的事影响了发挥，一次考砸了没关系，要疏导孩子把考试看淡，重视学习本身的意义，加强自信心。

孩子成长过程中会有一个阶段，莫名的对一些东西感觉到恐惧，比如害怕大的声响，害怕陌生人，害怕雷电，有时还会害怕鬼，怪兽这类莫须有的东西。怎样消除孩子内心的恐惧感？

怎样消除孩子内心的恐惧感？

01正确认识孩子的恐惧

恐惧和害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应，并不是一种可怕的不良行为习惯，调查发现，超过90%的孩子都会有不同程度的恐惧心理，每一个年龄层孩子恐惧的对象会有所不同，这与孩子智力和身心的发育有关。

从出生至６个月孩子对噪音或大的声响容易产生恐惧，６个月～1岁的孩子会对陌生人产生恐惧，同时也会产生恐高的情绪，１～２岁的孩子对分离、独自睡眠、排便等有着特殊的恐惧；２～4岁孩子的想象力和推理思维的迅速发展，开始对黑暗、动物和想象中的东西产生恐惧，4岁以后，孩子的想象力已经非常丰富，他们会把故事里、动画片中看到的图片、影视形象无限放大，孩子会感觉故事中吃人的“妖怪”和“大灰狼”随时会出现在他的周围，然后吃掉他，因此感到紧张、恐惧。

像前面说的孩子说家里有怪物，就是想象力作用的后果。所以爸妈们不要太紧张，随着孩子独立能力的加强和智力的发育，这种恐惧不会持续时间太长，也不会对孩子有不好的影响。

对于大多数考生而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付、控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能，则很难取得优异的成绩。怎样消除孩子考试紧张心理？

怎样消除孩子考试紧张心理？

一、放松心情自我减压

1.端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌     大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去找原因，找出学习上存在的问题，进行及时的调整。不要老是把自己的注意力指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。

2.进行积极的自我暗示      

通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形成良好的心理状态。如“我能行、”“不要慌、不要慌”、等。图片   

孩子的自卑感不是天生就有的，自卑的性格往往是从小开始形成的，如果家长没有及时发现，及时帮助纠正，这种自卑心理可能会越来越严重，并且伴随影响孩子的一生，怎样消除孩子的自卑心理？

怎样消除孩子的自卑心理？

1、全面正确地认识自己：地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己：不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处。

2、学会正确地总结失败：不能因一次失败，就认为自己能力不行，殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心：当你在干一件事之前，首先应有勇气，考虑可能遇到的困难，这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、运用积极的自我暗示：当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示："别人行，我也能行。""别人能成功，我也能成功。"从而增强自己改变现状的信心。

只要是上学的孩子，很少有对考试不恐惧的，因为至少在许多人看来，考试成绩关系着眼前面子的荣辱和今后人生的兴衰。尤其是升学考试，那更是命运的赌博，在老师和家长焦灼而又充满期待的眼光中，孩子疲惫不堪地挣扎在应试的生死线上。那么，怎么消除孩子考试恐惧心理？

怎么消除孩子考试恐惧心理？

1、让孩子学会用平常心看待考试

孩子要正确认识考试只是对自身学习状态的一种检测，一次考试的成败并不能够说明自己的人生就要失败。能力永远都伴随着自己，不会因为考试而增强或减弱，要用一颗平常心来面对每一次考试。

孩子不能太重视考试成绩，而应该更关注自己平时的学习过程。考试考不好，并不说明自己没有学好。让孩子正确认识考试的功能，才能免除孩子对考试度的关注。

2、让孩子考前做好准备工作