初三学生压力大怎么正确引导

初三的孩子要面临着升学的压力，所以在日常的生活当中，家长要对孩子多一点耐心，不要总是对孩子提过高的要求，要经常和他们进行沟通，帮助孩子考入理想的高中学校。

初三学生压力大怎么正确引导

1、父母要多鼓励

家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

2、要劳逸结合，适当的放松心情，调整心态

可以在周末约好朋友一起看一场喜欢的电影，和好朋友谈谈心，一起憧憬美好的未来。做做自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书、吃零食、做手工等等。这样既可以减轻平时的压力，又可以使自己保持愉悦的心情。

初三的孩子毕竟年纪还小，不懂得该怎么去调节自己的情绪，甚至有的时候还会出现乱发脾气的现象，这有可能是还自身发育带来的烦恼，也有可能是因为孩子的学习带来的压力导致的。

初三学生压力大崩溃了怎么办

运动减压：选择自己喜欢的运动方式，如篮球、羽毛球、跑步等，然后将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

强制转移减压：采取强制方法将自己的注意力从中考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景、图画、宠物等，从而避开烦躁的情绪。

颜色减压：让自己多接近令人平静的颜色，如绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。

一定要宣泄：压力就像气球里的空气，虽然它看似无形，然而一旦超过了我们的承受范围，那么它的破坏力是巨大的。所以，亲爱的中学生朋友，一定要定期给自己找一些合适的宣泄方法！

当孩子到了初三阶段之后，自身就会有升学压力，所以家长千万不要再说一些给孩子徒增压力的话了，要和孩共同去面对，帮助孩子缓解压力，以最好的状态，考出最真实的成绩。

初三学生压力大焦虑怎么办

1、调整期望值，适当减压

做任何事情，有适度的压力是好事。心理学研究表明，适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。压力太小，则动力不足，但压力过大，长期处于高度紧张状态之中，则会产生很多消极的影响。就象一个弹簧，但施压超过弹性限度后，即使撤去外压，弹簧也不会复原。

因此要正确认识自己，给自己一个合理的定位。要知道自己周围的同学在学习方面能“如鱼得水”的毕竟只是少数，大多数同学在学习上还是会碰碰磕磕，也常常会产生技不如人之感。

2、自身要学会倾诉

初三对于孩子来说是非常重要的阶段，也是孩子叛逆期最严重的年龄，这一时期的孩子已经懂得了许多的道理，他们经常会挑战权威、对抗父母。作为家长，我们应该怎么去引导初三叛逆期的孩子呢？

初三学生叛逆期的孩子怎么去引导

1、尊重孩子

不管初三学生如何叛逆，还是要有最起码的尊重，生气归生气，该说道理的时候还是要说道理的。当然最重要的是，尊重孩子的一些想法，虽然叛逆，但有利于孩子成长的方面一定要保持尊重。

做好自己心态的调整，原本孩子不叛逆，或者很听话，突然的叛逆会让做家长的心里不舒服，心态上也需要调整一下，做好自己的心理辅导，才能正确引导孩子。

2、学会沟通与倾听

想要让孩子更好的去适应这个社会，在教育孩子的过程中，家长就不应该只看到孩子的学习成绩，心理层面的教育也是十分重要的。毕竟当今学生的竞争十分激烈，很多中学生因为心理压力大厌学，作为家长一定要及时的进行心理辅导，让孩子积极主动的去面对学习。

中学生心理压力大厌学怎么办

1、家长要学会给孩子减压，结合孩子的能力，对学习不提过高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。

2、家长要改变心态，不要老盯着分数看，特极必反家长要懂这个道理，适当的给孩子调整一下目标。改变以往的教育方式，丢掉高高在上的态度，静下心来和孩子平等沟通，相信孩子的才华，并以此态度鼓励他。

3、对绝大部分青春期少年来讲，厌学绝不是一个突然的开始，而是一个渐进性的过程。可以与孩子一起制定短期目标，通过陪伴式学习，在实现目标的过程中增强其自信心。通过陪伴式学习，让孩子优先突破，让孩子看到希望。

4、希望孩子爱学习，家长要率先垂范，做一个终身学习的人。从事文化类工作的人，可以陪孩子读书；从事其它行业的人，同样可以业余时间加强理论的学习。学什么不重要，重要的是用不断进取的精神影响孩子。如果家长能做到这一点，不但对孩子起到榜样的作用，自己也受益终生。

当孩子进入高中之后，他们的压力就会变的非常的大，不仅仅要学好当下的知识点，还要为高考做准备，所以孩子们的压力都是非常的大的，作为家长不仅要做好他们的后盾，还要为孩子指明方向，具体该怎么做呢？

高中学生压力大怎么办

适度的学习目标、适度的学习压力，可以帮助我们更好地学习。如果没有目标，人就没有前进的动力，所以学习目标是必须要制定的，但要根据自己的平常学习成绩、学习能力、学习精力，合理地制定属于自己的目标，不好高骛远，也不妄自菲薄。

采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整，下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

高中学生压力大，有可能是因为孩子不能合理的安排自己的时间，所以要善于整体规划。“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。

最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

初三压力大不想上学，家长一定要搞清楚孩子究竟是有什么压力，又是哪方面压力最终压垮了孩子，导致孩子产生不想上学的想法。一般初三孩子压力来自三个方面，学习压力、老师压力和家长压力。从某种意义上来说，家长的压力比前面两者都大。

学习压力大，主要是学生自己的过高期望。

很多成绩优异的成绩，在升入初三后，看到平时和自己成绩差不多的或是不如自己的同学进步很快，就觉得自己受到了威胁，于是便担心自己失败，并且升入初三后大家会变的更加敏感，一点点小挫折可能就会让你失落很久，所以越是对自己期望越高，心理压力越容易增加。

对于初三孩子而言，考高中难过考大学，学业负担、来自社会的压力、家长的压，常常使学生疲于奔命，最终产生了不想上学的想法。

家长压力大，是家长的过高期望。

对于家长而言，九年义务教育的初中阶段的完结，中考决定着孩子的前途命运，生怕孩子有什么闪失。除了上下班和做三餐之外，还一方面四处找名师给孩子补课，一方面接送孩子上下学，有补习的还要多接送几趟，比如补习多个科目又不在同一个培训机构补习的。就怕孩子最后考不上高中。