如何让孩子克服恐惧

恐惧是孩子成长中常见的一种情绪，比如怕生人、怕妖怪、怕大灰狼、怕黑等等。那么如何让孩子克服恐惧呢？

如何让孩子克服恐惧

1、多表扬，多鼓励

对于内向懦弱的孩子一定要多鼓励，多表扬，少批评少打击。帮助孩子建立自信心。可以和老师多沟通，让老师适当的关注孩子。

2、多运动，增加社交活动

爱运动的孩子大都积极阳光，外向。所以多鼓励孩子运动，可以报一些需要团体合作的运动项目。同时多帮助孩子参加社交活动，在班级中找家住附近的孩子，或者家长的好友之间多聚会。让孩子多参与社交。

孩子胆小是因为生活环境和父母的教育所致。在成长过程中，孩子经常会遇到令他害怕的事。这个时候就需要家长的细心观察，正确引导孩子克服胆小了，那么如何让孩子克服胆小呢？

如何让孩子克服胆小

1、父母要经常对孩子给予鼓励，经常去锻炼他们，让他们知道世界是温暖的，外界是和善的。那么时间长了，他们一定会敢于和外界交流，敢于和外界接触，胆子也会慢慢的大起来的。

2、孩子还小，他们对这些虚无漂渺的东西并不了解，电视上和电影上怎么演，他们内心就相信什么。

所以说，如果孩子胆子小的话，就一定要避免让孩子接触一些恐怖的东西，并且给他们说，这些东西都是假的，根本就不存在。那么时间长了，孩子们慢慢长大之后，他们就会不再那么担心害怕了。

3、如果自己孩子出现胆子小的问题，家长们就要注重培养孩子的自信心了，让孩子独立的做事情，让孩子独自的解数学题。虽然有时候孩子会完不成任务，但是家长一定要鼓励孩子，相信他是可以自己完成的。

孩子成长过程中会有一个阶段，莫名的对一些东西感觉到恐惧，比如害怕大的声响，害怕陌生人，害怕雷电，有时还会害怕鬼，怪兽这类莫须有的东西。家长不要不重视，也不是太过于重视，这是正常的，但是需要家长及时的引导孩子克服内心的恐惧，帮助孩子健康成长。那么，如何帮助孩子克服内心的恐惧？

如何帮助孩子克服内心的恐惧？

1、正确对待恐惧

恐惧和害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应，并不是一种可怕的不良行为习惯，所以爸妈不要太紧张，随着孩子独立能力的加强和智力的发育，这种恐惧不会持续时间太长，也不会对孩子有不好的影响。但是父母要注意一点，平时给孩子看动画片或者读故事的时候，要尽量避免让孩子接触到这些容易害怕的东西。

2、不要指责孩子，陪伴孩子一起克服

当孩子对什么感到恐惧害怕时，父母不要觉得孩子是胆小，甚至去指责孩子有什么可怕的。有些孩子总说害怕鬼，其实是缺乏父母陪伴的一种表现。当孩子说害怕鬼的时候，我们没必要针对这个“鬼”做太多思想工作，而是耐心陪伴孩子。在父母温情陪伴下，孩子内心的孤独感逐渐消失，“鬼”也就不见了。

一个人在成长过程中，特别是还处于孩童时期，由于个人能力的弱小和对很多事物的不了解，很容易对许多事物产生恐惧。如雷电、黑夜或某些动物等。这就需要家长不断地引导，帮助孩子克服恐惧心理，构建一个安全的心理环境。如何帮助孩子克服恐惧心理？

如何帮助孩子克服恐惧心理：

1、接纳孩子的情绪

当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情“害怕，是吗？”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。

2、家长要以身作则

家长要克制自己的恐惧，保持冷静。不要在孩子面前表现出恐惧，因为恐惧的情绪是会传染给孩子的。如果父母没有恐惧感，孩子的恐惧成分会大大减少，因此照顾孩子的家长即使对某些事物感到恐惧，也要在孩子面前保持克制，不要把恐惧感表现出来。

相信在日常生活中大家一定遇到过这样的事情，明明自己觉得没有任何问题的事情，孩子总是表现出来比较恐惧的心理。那么，家长面对孩子的恐惧心理应该要怎么办呢？如何帮孩子克服恐惧？

如何帮孩子克服恐惧？

一、认真倾听，看见恐惧

不同年龄害怕的事物和表现各不相同，对父母来说，要了解孩子的心理发育特点，仔细倾听，安抚孩子，鼓励孩子克服恐惧，只要父母平静，孩子会马上安静下来。让孩子说出他恐惧的原因，才能对“对症下药”帮助孩子克服恐惧。

二、运用妙招，战胜恐惧

让孩子觉得自己既强壮又聪明，增强自信心，这样就能帮助孩子克服恐惧，根据孩子怕的东西，采取具体的应对措施，树立自信心。例如：有的孩子害怕昆虫或其它动物，父母不妨通过看绘本、讲故事向孩子介绍一下这些动物，比如，“蚂蚁只有孩子的指甲大，孩子比它大多了，它根本吃不了你，而且，蚂蚁只生活在土地中，不会出现在你的床上”，对动物了解，孩子就会减少恐惧，不再盲目害怕。

有些孩子平时成绩很好，一进考场心理压力特别大，如何才能克服这种考场恐惧呢？很多家长都说孩子平时上课学习挺好的啊，为什么一到考试就害怕呢？孩子为什么会对考试产生恐惧呢？如何帮孩子克服考试恐惧症？

如何帮孩子克服考试恐惧？

1、考前做好减压工作

家长不要盲目地给孩子定过高的指标。不宜在孩子考试前和考试期间，为孩子做过多的物质准备和具体服务，这些做法会给孩子增加很多无形的压力。告诉孩子考试遇见不熟悉的题目是正常现象,对每个同学都是可能的，不要因此产生紧张情绪。

2、教孩子“自我暗示”

告诉孩子要学会自我暗示。自我暗示就是在内心里自己提醒自己：我是很镇定的，头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪，可以有效的减轻孩子恐惧心理，

孩子如何克服洗头恐惧？孩子害怕洗头发，这种情况是非常正常的，当孩子出现这种情况的时候，父母需要通过及时的感情安慰缓解孩子的恐惧感，同时在给孩子洗头的时候，让孩子的身体尽量靠近你的胸部，通过这种方式逐渐的缓解孩子害怕的感觉，而且父母在给孩子洗头发的时候，一定要注意，避免让洗头发的水进入到孩子的眼睛，如果进入到眼睛，也可能会造成孩子害怕洗头的现象出现。

孩子如何克服洗头恐惧？

一、水温是关键。

大人的感觉跟小孩的感觉不一样的，不要手一伸不烫就开始洗了。如果你刚在冷水里泡了半天再去试热水，就更加危险了。准备一个温度计最好，但是没有的话，可以用胳膊肘伸到水里试一下，胳膊内侧的皮肤对水温更敏感，较为不烫的话才可以。比你感觉到的合适温度稍微低一点。时间长了，就知道什么水温适合孩子了。

二、洗头套。

可以买个洗发帽戴着，或者头往后仰，额头上有点水的话，就用干毛巾马上擦干。冲洗的时候，用手指把一边的耳朵按住，基本不会流下去的。