孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

青春期的孩子普遍会出现情绪波动，一来受激素影响，二来也是心理成长的必经过程。容易让孩子出现心情低落的现象，那么作为家长孩子情绪低落如何帮孩子转换心情呢？

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

1、让孩子做一些富有建设性的工作

孩子情绪低落大多滋生于人的惰性，行动是它天然的克星。行动得越少，就越不想动。为了与惰性作斗争，不妨让孩子把每天从早到晚要做的事都列出来，并尽可能去完成它们。

假如孩子没有心情做计划，那么家长就要想办法让孩子先行动起来。不必等到想做事的时候才开始，只要孩子没有做事的欲望，可能永远也懒得动。相反，孩子先做一点琐碎的事，接下来就会好起来的。

2、提高表达能力

每个人在工作中都会有压力大的时候，孩子也是一样的，尤其当孩子渴望在工作中取得成就时，但是却没有做到，也就会因此产生挫败感，进而就会表现出情绪低落，严重的可能会让孩子产生心理问题，那么当孩子工作压力大情绪低落如何引导呢？

孩子工作压力大情绪低落如何引导

1、教导孩子正确的疏导压力的方法

其实孩子也是有各种各样的压力的，就算我们不给孩子压力，外界的压力也会让孩子感到压抑的。因此，我们经常和孩子沟通，鼓励他把压制在心里的事情说出来，让他知道，每个人在工作的时候都会有压力，最重要的是要学会疏导压力。

我们可以把自己面对工作压力是的经验分享给孩子，告诉他我们面临着什么压力，又是如何排解压力的，以此来增强他的勇气和信心。

2、培养孩子的情商

很多家长在遇到自己的孩子碰到挫折的时候，不知道该如何去安慰，但我们都是从挫折和困难中所得到成长的，只要我们能够将自己的经验传送给孩子，在孩子心情低落的时候进行鼓励，那孩子就能逐渐变好，那么孩子遇挫折心情低落如何鼓励他呢？

孩子遇挫折心情低落如何鼓励他

1、安抚好孩子的情绪

我们任何人遇到困难和失败的时候，都会有一些失望和难过，大人都会是这样，更何况是孩子呢？孩子由于生活经验和知识的不足，他会认为遭遇到挫折是永远度过不去的，这时候孩子就会心情低落，并且会感到无比的难过和痛苦。

那么父母要做的就是要安抚好他的情绪，要告诉他，挫折是每个人都会经历的，我们不能因此而难过不已，我们应该要去找方法解决它，不能一直沉浸在这痛苦中出不来。

2、鼓励孩子去度过

我们作为成年人，当我们心情不好的时候，都会想要想办法去发泄自己的情绪，但是作为孩子的他们，有时候不知道该如何去发泄自己的情绪，所以当家长遇到这种情况该怎么去解决呢？

孩子放学后心情不好情绪低落怎么开导他

1、不要轻视孩子的情绪：小孩与大人不同，很多大人看来比芝麻还小的事，对孩子甚至比天还大。我们要所以，不要带上“没关系，没什么大不了，这有什么呀”的轻视态度。爸爸妈妈要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解他们为什么情绪差，爸爸妈妈们安抚孩子的情绪，不仅需要耐心，更需要有智慧。

2、先认可感受，再想法开解：孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听劝解的话。认可时，先帮助孩子命名和描述情绪，认真倾听孩子说，复述他们的话，了解孩子的想法和需求，而不是马上予以否认。另外，好的方法和方式才能事半功倍。

3、疏导孩子的情绪，让孩子得到宣泄：孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

4、营造良好积极的家庭氛围：在孩子的成长过程中，我们大人的影响力还是很大的，所以孩子在遇到不顺心的时候，我们要让孩子以正确的方式表达出孩子的情绪，给他创造一个温馨和谐的家庭，用爱来让孩子感受到正能量，这样对于孩子以后成长的道路上也是有很大帮助的。

厌学是孩子对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学是指孩子消极对待学习活动的行为反应模式。孩子一旦出现厌学的状况情绪一般是比较低落的，这样对孩子的身心和学习都有很大的影响，那么孩子厌学情绪低落家长该如何处理呢？

孩子厌学情绪低落家长该如何处理

1.找机会好好跟孩子沟通

了解孩子真正想法。给孩子足够的鼓励，安慰。让他正确面对学习和学校，即使学不好也不是什么大不了的事情，只要努力了就可以了。

2.学会给孩子减压

结合孩子的能力，对学习不提过高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。

作为家长，要学会引导孩子释放不好的情绪，虽然大多家长觉得孩子哭闹的行为十分不好，但孩子哭闹的行为是与其情绪存在联系的，孩子的负面情绪大多是以哭闹的形式发泄出来，孩子明明已经充满了负面情绪，如果一直忍着对身体是非常不好的，那么如何帮孩子释放情绪呢？

如何帮孩子释放情绪：

1.允许孩子表达自己的情绪

孩子同样具有喜怒哀乐，并且他们总是直白地表达自己的情感，这是孩子心理健康的表现。

2.倾听孩子的话

倾听孩子的感受，不用对他加以评论，也不需要帮他解决问题，唯一让他知道的是，在他需要的时候，你是可以倾诉和依靠的人。

在生活中孩子在遇到困难时总爱找借口，没有信心与胆量去解决，而是唯唯诺诺、有畏难情绪，这样对孩子的发展是有极大影响的。那么如何帮孩子克服畏难情绪呢？

如何帮孩子克服畏难情绪：

1、调整应对难题的心理状态

儿子刚开始学珠心算的时候，就觉得“太难了”，练着练着就会发脾气，甚至想放弃了。其实，这“难”不仅是指学习新技能时的不适应，更“难”在克服遇到新问题时的畏难心理。调整应对难题的心理状态，比难题本身要困难得多。

2、不要用强硬方式逼孩子

于是先来一顿劈头盖脸的批评，从而彻底击垮孩子的心理防线，企图用“激将法”让孩子重振士气。