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与孩子沟通如何控制自己的情绪

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很多家长在面对孩子的时候,也就会采取错误的教育方式。而错误的教育就不能教育好孩子,甚至对孩子还会有发脾气的行为,这样也就会引起孩子的逆反情绪。所以,家长在教育孩子的时候,一定要注意控制好自己的情绪。

与孩子沟通如何控制自己的情绪

首先,描述具体的行为事实,家长要表达此刻内心真实的感受

每次要针对孩子具体存在的问题用语言表达出来,不要用概述性的描述去讲给孩子听,很多时候孩子无法听懂,无法理解,从而产生逃避的消极对待的表现。

同样,当家长有情绪的时候,要用语言如实的告诉孩子,要让孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”,相互沟通,相互理解,这样在很大程度上,家长也就能控制自己的情绪。

其次,识别自己和孩子的情绪

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家长自身要注意情绪管理,不对孩子发脾气需要家长自身的修炼。能够温和的对孩子说话,多关注孩子的内心世界,与多沟通与关爱是青春期孩子所需要的心理成长营养。及时疏导孩子情绪给予正确的引导,总之多关心孩子的心理成长,引导正确的三观!另外这个时期的孩子也需要目标、梦想的引导建立!

面对青春期孩子家长如何控制自己的情绪

青春期是孩子身心发育的重要阶段,同时也是家长最需要理解、应对、陪伴孩子的时期。以下是一些家长可以尝试的调整心态的方法:

了解青春期的变化。了解青春期孩子的身体和心理发育特征,这样有助于家长更好地理解孩子的行为和情绪变化。

保持良好的沟通。与孩子保持良好的沟通和交流是非常重要的,尊重孩子的想法和感受,听取孩子的意见,多给孩子倾听和理解。

给予孩子自主权。在一些事情上给到孩子足够的自主权,逐渐培养孩子的自主意识和自我管理能力,使孩子能够在青春期逐渐独立、成熟。

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控制自己的情绪是一个大学问,对于成年人来说有时候都是难题,更何况是未成年的孩子。所以在日常生活中家长要尽量控制自己的情绪,做孩子的榜样。从日常生活中教会孩子如何控制自己的情绪。

孩子如何控制自己的情绪

其一不要强制孩子做情感的表达

 尊重孩子对他人和环境的感受。比如,不要逼孩子叫“叔叔”和“阿姨”,可以和他讨论遇到父母的朋友时要如何打招呼。

有一位妈妈在孩子很小时,就示范他们如何与成年朋友握手,所以他们一见到父母的朋友,就会主动伸出右手,用握手来作为问候的方式。当然,这样做的结果就是会听到很多的赞扬。

而这些来自大人的赞扬,会推动孩子更主动地做一个对他人有礼貌,对自己有节度的人。

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一个拥有良好控制自己情绪的人,在以后的人际交往、工作中会更顺利,在亲密关系家庭关系中也更容易获得幸福。一个能关注到孩子正确控制自己情绪的父母是有远见、有智慧的。那么如何引导孩子正确控制自己的情绪呢?

如何引导孩子正确控制自己的情绪:

1、 学会做一名耐心的倾听者

当孩子产生情绪的时候,我们作为家长一定要学会成为一名好的倾听者。不要以过来人自居,表现出来敷衍的态度,更不要不耐烦的打断孩子的话,要表现出对孩子所表达的内容感兴趣,让孩子受到应有的尊重。

2、帮助孩子建立正确的情绪表达方式

人是有思想的高级动物,任何人都会产生情绪。而孩子无论是生活阅历还是受教育程度相比成人都是较弱的。因此我们要教会孩子如何表达自己的情绪尤为重要。

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生活中有些孩子控制不住自己的情绪,爱乱发脾气,孩子有了情绪只知道发泄,这样让家长心里也不好受,很多家长都很想知道怎么让孩子自己控制情绪,那么如何引导孩子学会控制自己的情绪呢?

如何引导孩子学会控制自己的情绪:

1、让孩子认同自己,有情绪空间

要让孩子喜欢自己,家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范,父母首先要学会管理自己的情绪,不让不良情绪带给家庭、带给孩子,要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境,用欣赏的眼光鼓励自己的孩子。

让身处其中的孩子产生积极的自我认同,获得安全感,让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪,使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

2、让孩子学会乐观地面对生活   

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人人都有脾气,有的脾气大有的脾气小,尤其是家长在管教孩子的时候,一旦孩子不听话,家长立马就会发脾气。特别是性子急的家长,往往会由于控制不住脾气而对孩子拳脚相加,轻则孩子受皮肉之苦,重则甚至会酿成悲剧。那么教育孩子如何控制自己的情绪呢?

教育孩子如何控制自己的情绪:

1、急瞪眼慢开口

家长发现孩子犯了错误或闯了祸之后,家长不免要上前管一管。建议在瞪着眼睛想管教孩子之前,要先闭上眼睛深呼吸3次。当然深呼吸3次也只是几秒钟的时间,你可能会问这么短的时间能改变什么?告诉你可别小看这几秒的深呼吸,往往会把你心里的怒火降低一个等级。

2、就事论事不节外生枝

现在有不少的家长一管孩子就炸毛,之所以孩子会越管越逆反,就是因为父母不是就事论事,而是因了孩子眼下一个小小的错误为由头,把孩子以前的陈芝麻烂豆子统统拿来唠叨一边,这样孩子会有父母揪住一点点错误就不放的感觉。

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面对孩子,再好脾气的家长都会有控制不住情绪的时候。但是,愤怒又往往只会让事情越变越糟糕,想让孩子听话,我们就不得不学会克制自己的怒火。那么教育孩子的时候如何控制自己的情绪呢?

教育孩子的时候如何控制自己的情绪:

1、不要讲道理

对,您没看错,就是不要讲道理。因为在孩子有情绪的时候,是听不进去您所讲的道理的,如果您讲了不仅不会有效果,还会引起您的负面情绪。您在这时候要做的是无条件接纳孩子的情绪,这点做起来确实是挺难的,但是您需要去努力哦。

2、换方式沟通

我一开始说过,我们做家长的不是神,发脾气是可以的,但要注意方式方法,直接的吼叫肯定是没用的,您也试过,而且伤您身,伤孩子的心。您可以换一种表达方式。

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