忍不住和孩子发脾气了怎么办

家长们对孩子发脾气最多的原因就是是关于学习、考试、作业了，甚至情绪没控制住，还会动手打孩子，事后又很后悔。那么忍不住和孩子发脾气了怎么办呢？

忍不住和孩子发脾气了怎么办：

1.要意识到负面情绪，觉察到它。任何自我控制的手段只有建立在强烈的自我改变意识上，才会有效。

2.在情绪来的时候，一步步分析，找到问题真正的核心所在，看自己的焦虑是否合理和正当，然后给出解决方案，不强求他人，尤其是孩子，但也绝不难为自己。意识到负面情绪是会伤人的，是需要修正的，才有希望在行动上作出调整。当我们对最终的结果有了足够客观的评估以后，不安情绪也就随之缓解。

3.在这里有个好方法，转移自己的注意力，或者将情绪发泄出来。遇到不顺心的事情，我们可以对着电脑或者笔记本，把心里的想法写出来，把所有的情绪写出来之后，心里也平息了许多。

家长乱发脾气的危害：

首先做父母的都能体会这种感受，对孩子发完脾气后，心里不好受。我想也许是耐心不够，应该多看一些有关教育孩子的书籍，多听教育专家讲解，给孩子一些正确指导。还有就是多跟孩子交流，尽量做到少发脾气，不发脾气。

总是忍不住对孩子发脾气怎么办

跟孩子细心交流：

很多家长在说完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当父母对孩子吼叫时，孩子会变得非常弱小，有的孩子会哭，有的孩子会撇嘴不高兴。

等到你回过味来，哪怕是加倍细心哄着孩子，孩子的心理创伤已经造成了。当你下次再有吼叫的意思，孩子就会担惊受怕。与其这样，还不如刚开始就跟孩子细心交流。

当孩子把某件东西弄坏之后，问问他究竟是什么原因，双方都了解后，自己也就没有那么大的脾气了。毕竟老发脾气的女性，还可能变丑哦。

家长都非常的疼爱自己的孩子，想要给孩子一个好的教育，但是长期与孩子相处，总会遇到孩子不听话的情况，如果他屡教不改，父母的脾气再好也会变得暴躁，那么作为父母，总忍不住对孩子发脾气怎么办呢？

总忍不住对孩子发脾气怎么办

1、跟孩子细心交流

很多家长在说完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当父母对孩子吼叫时，孩子会变得非常弱小，有的孩子会哭，有的孩子会撇嘴不高兴。等到你回过味来，哪怕是加倍细心哄着孩子，孩子的心理创伤已经造成了。当你下次再有吼叫的意思，孩子就会担惊受怕。与其这样，还不如刚开始就跟孩子细心交流。

当孩子把某件东西弄坏之后，问问他究竟是什么原因，双方都了解后，自己也就没有那么大的脾气了。毕竟老发脾气的女性，还可能变丑哦。

2、学会倾听

最近网上有很多家长辅导孩子作业的视频在网上爆火，家长又气又无奈的表现惹得大家哈哈大笑，但是回过头来反思这问题，作为家长早晚会面对这样的事情，也很难保证自己不会对孩子生气，那么每次教孩子写作业都忍不住发脾气怎么办呢？

每次教孩子写作业都忍不住发脾气怎么办

1、注意态度和措辞

“快点写，别磨蹭”这类表达，不如用这样的话来代替“写作业，是你自己的事情，如果今天完成不了，那明天学习计划会增加”，引导孩子认识到自己需要承担自己行为所造成的后果。不是直接责骂孩子，这样不但不会增加孩子写作业的速度，反而让孩子觉得父母唠叨，这样的行为也会让孩子分心，无法提高专注力。

2、打造简舒适的学习环境

给孩子准备一个单独学习的空间，学习专用的桌椅，房间布置简洁舒适，无需复杂的装饰。尽量为孩子排除干扰学习的因素，让孩子有一个安心学习的地方就好。如果孩子学习的时候，客厅的电视响个不停，或者有人在打麻将，噼里啪啦的声音，很容易影响到孩子的学习，因此，想要孩子高效的完成作业，就要排除掉这些无关紧要的东西。

“您认为家庭教育很难吗？那您一定错了！”许多父母在辅导孩子写作业忍不住发脾气打孩子。实际上着一定是父母本身的问题，因为孩子们带给我们的总是快乐，美丽和愉悦，并且不会生气。这时候家长一定要进行反思了。

孩子写作业忍不住发脾气打孩子怎么办

1.换位思考：如果我是孩子……

换位思考一下：当我们小的时候，我们的父母这样吼我们、骂我们、打我们，我们会怎么想？应该也会非常不爽吧？

再换位一下：当我们小的时候，我们的作业会按时做完吗？我们的成绩也像父母期待的那样优秀吗？孩子现在做的题目，在我们这么大的时候，都会做吗？

这样想想，心里就会觉得舒缓很多，也就更加明白：为人父母，应该宽容。

在孩子的教育问题上，不能朝孩子发火、不能以暴力解决问题，要保持良好情绪的道理很多家长都懂，但真正实现起来却很难。那么忍不住对孩子发脾气怎么办呢？

忍不住对孩子发脾气怎么办：

1、学会倾听

问问孩子，为什么这么慢，还马虎，听听孩子的解释，或许是孩子今天在学校受了委屈而导致学习状态不好。别把孩子想的不听话、笨，你越给孩子这种心理暗示，孩子就会变成你说的那样。给孩子正面的心理暗示，鼓励孩子，孩子更会会发挥潜能，既聪明又懂事，成为你希望的那样。

2、约定“暗号”

大家看奥运会排球比赛时，有没注意过那些运动员们经常会比出一些咱们看不懂的手势呢？那就是成员之间的暗号。一个小小的动作，就知道球该从哪发给队友，打高还是打低。家长们和孩子之间也可以规定这样一个动作作为暗号。当家长生气的过火时，孩子做出这个动作，家长们就会意识到自己情绪失控了，让孩子感到了害怕和恐惧。

在教育孩子的时候，我们常常会控制不住发脾气，可能家长们也知道发脾气并不能让孩子改掉什么毛病，反而会有相反的效果，但是就是控制不住，那么忍不住冲孩子发脾气怎么办呢？

忍不住冲孩子发脾气怎么办：

1.转移注意力，当前的情景和正在经历的事情让你很生气的时候，在发作前可以立马抽身离开，干点别的事情来转移注意力，离开使你生气的刺激，你的心情也会渐渐平复。

2.既然我们都想做一个不吼不叫的父母，在感觉情绪快要升级时，不妨假装成平静的样子，这并不是”虚伪“，而是在按照你所遵从的深层价值观行动，假装一段时间后，你会发现，你真的变成了一个平和的父母，保持平和已经成为你的习惯方式了。

3.与其动怒，不如带着感情好好沟通。同样的指令，粗暴直接的表达，和用感情润过色后，效果大相径庭。不是有句话叫”动之以情，晓之以理“嘛！孩子情感上得到了理解，自然会乖乖配合。

4.学会真实的表达情绪，及时疏导。负面情绪就像垃圾，不排干净就会堵塞你的心，如果能及时释放出来，那会轻松很多，和老公、朋友倾诉，给父母打个电话，或者是在妈妈社群吐吐槽，都是一种自我疏导情绪的方式！