4岁孩子分离焦虑怎么处理

4岁孩子分离焦虑，证明孩子没有在父母那里得到安全感。

4岁孩子分离焦虑怎么处理

1、确信分离环境的安全性。

如果要安排孩子独睡，必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。

如果要将孩子托给保姆或托育中心来照顾，也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上，而且能经常陪伴在孩子身旁，另外托育环境的安全也不容忽视。

2、让孩子觉得安心才离开。

在必须和孩子分离的情况下，最好给孩子一点适应的时间，建议父母先陪伴孩子，直到他比较放松后再离开。

当然，如果能预先让孩子有心理准备就更好的，比如提前告诉他：明天上午要去幼儿园，明天需要和老师一起等等早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯，就能让孩子在未来的生活历程中更为顺利。

3、记得和孩子说“再见”。

父母要记得在分开时与孩子说“再见”，这对孩子来说是很重要的承诺，也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中，也要记得跟孩子说“再见”，因为这是与孩子建立信任的好机会，千万不要偷偷离开。

需要特别提醒的是：在和孩子说再见的时候，父母不能表现出担心、犹豫以及依依不舍的情绪，这个会加深孩子的焦虑以及恐惧！

4、慎选临时照顾者。

如果父母要外出一段时间，务必要将孩子托育给自己和孩子都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。

5、带上喜欢的物品（依附物）。

有些孩子独爱他自己的玩具，有些孩子则更依恋自己的小被子。因此，在孩子与父母短暂分离的时候，不妨让孩子带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让孩子舒服许多。

6、带上主要照顾者的物品。

除了孩子自己喜爱的物品之外，还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西，如钥匙、梳子、包，让孩子对父母亲存在和归来更有信心。

7、预告回来的时间。

父母应该将自己的时间安排说给孩子听，让孩子了解父母亲还会再回到他的身边。

8、尽可能遵守承诺。

父母要尽可能遵守自己对孩子的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让孩子了解自己的状况，以免加重孩子的分离焦虑。

9、阅读教育。

平时可和孩子一起阅读与分离焦虑有关的故事，让孩子在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。

10、玩躲猫猫游戏。

对于年龄较大、已经学习行走的孩子，父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于让孩子建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。

11、玩闹钟游戏。

运用游戏让孩子适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与孩子分开的时间，让孩子逐渐适应分离的情境。