四岁孩子的情绪怎样管理

如果一个人的情绪一直表现在脸上，就会给人留下善变、情商低的印象，这对孩子以后的工作也会有一定的负面影响。

因此孩子如果情绪管理不好我们就要趁早教孩子情绪管理，尤其是孩子四岁左右的时候，是我们对孩子引导的最佳时期，这样孩子才能做到把最合适的情绪展露在脸上。那么面对四岁孩子的情绪怎样管理呢？

四岁孩子的情绪怎样管理

1、家长要为孩子树立好榜样

我们一直在强调教育应该是言传身教的，孩子很多时候会模仿父母，如果他经常看到爸爸妈妈在吵架，在大吼大叫。平时父母经常焦虑、暴躁，难以沟通。你希望孩子如何控制自己情绪呢？

像是孩子做作业喜欢抠指甲，发呆。这个时候作为父母，你是焦虑地大吼，还是心平气和的劝阻？

要知道，你发泄出来的一切焦虑、痛苦、失落，都会变成负面能量被孩子吸收。孩子经常吸收你的负能量，他也必然成为负能量的接班人，所以帮助孩子学会情绪管理的前提是家长要学会情绪管理。

2、帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的，四岁孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。

3、接纳情绪

人的情绪，无论正向情绪还是负向情绪，都是作为人类的七情六欲的正常表现。事实上，负面情绪高涨的孩子，其心理能量也相对高，力量更大。学会管理自己的情绪，利用情绪，对孩子的成长是有好处的。

想要“控制”孩子情绪的家长，事实上对自己的情绪管理能力也不强。多多觉察，积极改变，越来越能够使用慢速反应来面对生活，能发现更多美好和从容。

4、教会孩子适宜地表达自己的情绪

家长要鼓励孩子把自己的情绪表达出来，尤其对于四岁孩子来说，他们已经懂事了但是还不知道如何发泄自己的情绪，这个时候我们就要鼓励他表达自己的负面情绪，以免负面情绪不断积累造成不良后果。

另外要让孩子学会用合适的方式表达情绪，比如教导孩子用语言表达自己的想法和情绪，而不是用肢体动作等表达。最后让孩子学会在不同的场合用得体的语言来表达情绪。

5、父母要让孩子找到情绪的出口和正确的表达方式

当孩子在情绪出现失控的时候，我们不要单纯的说“别哭啦，再哭就怎么怎么样”、或者“再哭，大灰狼就会把你吃掉”之类的话，告诉孩子当下的这种情绪是什么。

让孩子知道当下情绪的名称，是为了让他们能直接认知和表达自己当前的心情，同时找到替代的解决方案来帮孩子找到发泄的出口。孩子表达情绪时父母要耐心倾听孩子表达，这样就是家长帮助四岁孩子学会情绪管理的非常实用的方法。