孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办

孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办？父母应该特别注意改善教育态度和教育方法。父母端正的教育态度和教育方法，是矫正孩子焦虑的关键。父母要根据孩子的身心发展水准，让孩子可以通过自己的努力达到目标，千万不要拔苗助长。

孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办？

一、给孩子一个宽松的学习环境。

有些孩子之所以过于紧张焦虑，那是因为家长在家里动不动就批评、指责孩子。

比如孩子一出现课文背诵不了，就急着打断孩子，当孩子数学题做错、拼音写不好时不是耐心去教孩子，而是各种打击、讽刺、嘲笑孩子笨，因此一到了学校，孩子就会感到紧张焦虑，哪怕是在家能背诵的课文，一旦在课堂上被老师抽背，就会感到异常紧张焦虑。

因此，在家庭教育上，建议家长给孩子一个相对宽松的环境，培养孩子的自信心，对孩子多加鼓励，这是一个让孩子远离紧张、焦虑的方法。

二、通过当老师游戏来让孩子感受到课堂上轻松的氛围。

如果家长通过老师的反馈，发现孩子在课堂上表现的过于胆小，不敢积极发言，家长可以针对性地去提高孩子的胆量。

在家里的时候，可以让孩子当老师，自己当学生，积极地配合孩子来玩角色扮演游戏，通过游戏让孩子感受到轻松的课堂氛围。在这过程中，家长可以积极地向小老师发言，让孩子明白课堂上举手发言也不是很困难的事情。

最后，可以角色互换，家长当老师，然后叫孩子站起来回答自己的问题或者让其背诵一首诗，这样也是锻炼孩子自信心的一种方法。

三、平时对孩子多进行心理辅导，从容面对考试。

有些孩子一遇到考试就会异常地焦虑，平时表现得很正常，一到考试就拉肚子或者发高烧，各种不适应。

为此，家长要在平时的生活中，对孩子的心理多进行积极心态辅导，让孩子多运动，缓解紧张、焦虑的情绪，让其平常心对待每一场考试，对于低年级学生来说，家长也不要过分看中孩子的成绩，这样才能慢慢让孩子摆脱对考试的恐惧心理。