高一孩子玩手机上瘾怎么办

可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

高一孩子玩手机上瘾怎么办

1、帮助孩子明确手机的定位

如果孩子一直用手机玩游戏、刷视频、听音乐，就会产生心理依赖，认为手机的功能就是娱乐。这个时候家长要引导孩子多学习一些手机的其他应用，改变孩子对手机的单一认识，让他意识到手机除了娱乐还有其它更有意义的用途。可以针对孩子的特点和兴趣，为孩子选择一些学习软件，有目标有选择地引导孩子利用手机学习，既获得了知识，又拓展了兴趣。

2、找到替代品

家长可根据孩子的兴趣爱好寻找能替代手机游戏的事物，让孩子在物化方面寻找到在手机游戏里面体验和感受到的满足感。如体育运动替代暴力类的手机游戏，找到能量的输出口；如器乐类替代部分非暴力类手机游戏，陶冶孩子情操，在新领域找到突破口等等。

3、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

4、放低家长姿态，与孩子进行沟通

青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。

对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响。

5、规定孩子使用手机的时间

手机作为现代生活中不可缺少的一部分，我们不可能限制孩子使用，但是我们可以帮助孩子控制好时间。平时可以与孩子一起协商玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务作为责罚手段。

只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。

6、家长要以身作则

很多家长不让孩子玩手机，但自己却不能以身作则。育儿先育己，父母的一举一动都是孩子模仿的对象。家长们要严于律己，严格控制自己玩手机的时间，尤其是在和孩子相处的时候，要尽量减少电子产品的使用，做到专心陪伴。

在要求孩子不要玩手机的时候，自己也要首先做到，给孩子树立榜样。如果不希望孩子在手机上投入太多精力，家长就要减少手机和电脑的娱乐和游戏时间。

7、营造良好的学习氛围

家庭环境对于孩子的学习是非常重要的，而在家庭中，父母的作用又是不可忽视的，所以想让孩子爱上学习，父母必须起到表率作用，通过自己的行动去引导孩子。当孩子在学习的时候，父母应该放下手机，拿起书坐在孩子的身边，和孩子一起学习。

这样的一个行为远比千万句唠叨更有用，因为当孩子发现父母在进入社会之后依然还会学习，自然也就能了解学习的重要性，把学习当作终身所追求的事业。

高一为什么会是手机成瘾的高发期

1、手机游戏的刺激：手机和网络越来越普遍，游戏越来越成绩，玩手机游戏已经成了一个非常普遍的现象。不管是大人还是小孩，不管是男孩还是女孩，经常聚在一起，玩起联机游戏，玩的不亦乐乎，这在中小学生中，更加普遍。

2、中考结束后的放纵：中考结束了，无论是学生还是家长，都会出现放松心理，以前孩子玩手机，家长还会制止，孩子还会比较有节制。但是，中考结束后，手机游戏成了家长给孩子的“奖励”，成了孩子给家长讨价还价的“砝码”，大家都觉着这个时候玩手机游戏，是合理的，殊不知，一旦成瘾，就很难再把孩子的心收回来。

3、高一学生的放松：高一阶段，没有初三的压力，没有高考的紧迫感，很多学生经过短暂的努力，在同学们相互熟悉之后，就变得懒散起来，经历了中考的紧张激烈的角逐，他们作为胜利者，在这个时候也有放松自我约束的心理，总觉着高一玩玩还可以，到高三再拼命学，一样可以考上大学，在老师眼里，那些高考失利的学生，都是“高一懒、高二散、高三惨”的学生。

4、学习的吸引力下降：学生迷恋玩手机，最根本的原因就是学习不能再给他带来乐趣和信心，你想，如果他玩游戏，每次都被人虐的很惨，他同样不会再玩这个游戏，问题是他能经常赢，所以输了就不服气，尤其是那些“半生不熟”的孩子，更容易上瘾，因为人家打的好的，早就已经没有了对手，看穿了一切。同理，如果孩子每做出一道题，都能找到成就感，找到乐趣，你还愁他被游戏迷惑了？真正的学霸，就是那种以学习为乐趣的学生，以刷题为乐趣的学生，以考试为乐趣的学生。所以，当学习对孩子没有那么强的吸引力时，一些别的东西，就会乘虚而入，即便不少手机，也可能时网瘾、贪恋爱、迷恋篮球、玄幻小说等等。

家长如何与高一孩子相处

对孩子态度要友善。孩子在了有了自尊，也爱面子，所以我们说法做事千万不要再把他们当孩子，要把孩子放在平等的位置上友善地对待他们，这样才不会引起孩子的反感。

要和孩子讲道理。孩子大了，他们需要的不再是你对他下达命令，而是要让他明白这样做的好处，让孩子明白其中的道理，他自然而然会知道好坏和对错。

要和孩子多沟通。想要了解孩子，我们也不能对孩子不闻不问，适当的沟通还是需要的，因为通过沟通我们可以了解孩子的一些想法，从而更好地引导孩子。