高三孩子手机成瘾怎么办

家长可以帮助孩子制定一个合理的时间表，规定每天使用手机的时间和用途，避免过度使用。也可以帮孩子寻找其他有意义的活动，如运动、阅读等，分散注意力，减少对手机的依赖。

高三孩子手机成瘾怎么办

1、积极沟通，耐心劝解

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、约法三章，做好监督

很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

3、多鼓励

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比想象的大的多，眼看着距离高考的时间越来越近，自己的状态却很差，内心也会饱受折磨。所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

4、假期陪孩子多出去走走

高中生本身的学习任务是非常艰巨的，好不容易放假难免会利用各种假期来玩手机。作为家长，就算工作再忙再累，也要抽时间陪孩子多出去旅游、散散心。当孩子见识到外面更广大的世界，也会对手机里的游戏不再那么痴迷了，毕竟通过和家人的旅游，让孩子可以体会到生活除了手机游戏外，还有更丰富的生活值得自己去追求。

高三学生玩手机对孩子有什么影响

1、时间管理困难：高三是重要的学习阶段，需要学生投入大量时间和精力来备考。过多地玩手机会使高三学生分散注意力，无法合理安排时间，导致学习效率低下。

2、学习成绩下降：过多地沉迷于手机会让高三学生忽视学习任务，无法专心于课堂教学和复习，从而导致学习成绩下降。

3、精神焦虑和压力增加：手机中充斥着社交媒体、游戏等各种信息和刺激性内容，过多地玩手机会使高三学生沉溺其中，增加了精神焦虑和压力，对孩子的心理健康产生负面影响。

4、社交能力下降：过度沉迷于手机会导致高三学生与现实世界的交流减少，缺乏面对面的社交经验，从而对孩子的社交能力造成不良影响。

5、体育锻炼减少：高三学生长时间使用手机会导致久坐不动，缺乏运动锻炼。缺乏体育锻炼会影响孩子的身体健康，增加患病风险，还可能影响孩子的身体发育。

家长如何引导高三孩子放下手机

第一与孩子沟通。晓以玩手机的利害关系，共同制定一个方案。

在这个过程中，家长一定要以身作则，总不能孩子不玩，家长玩个不亦乐乎，孩子容易有抵触心理。

比如：手机不能带到学校；吃饭，睡觉前不能看手机；单次使用时长；设置闹钟提醒；浏览内容汇报等，越详细越好，执行起来越容易。

第二方案制定出来了，就要约法三章，有奖有罚，赏罚分明。

只有落地实施了，方案才有意义，并且在这个过程中可以及时的调整方案中不利的因素。

第三干扰因素。

有时候脾气来了，就想玩手机，怎么办呢？这时候可以通过转移注意力来干扰，比如：运动，下象棋，画画等来疏解情绪。