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应该为孩子们提供一个温暖、宽松、舒适的家庭环境。在家庭氛围中,尽量不去责骂或体罚,尽量采取说服和教育的方式。不要让孩子有自卑感,父母可以和孩子一起分析问题的原因,并找到有针对性的方法。
孩子心里压抑怎么开导
1、降低对孩子的要求
几乎所有的父母都希望自己的孩子长大之后能够成就一番事业,拥有幸福的人生。于是很多的父母就怀着望子成龙的心态,给孩子过高的期望和苛刻的要求。这就在无形当中给他带来了巨大的心理负担和压力,反而成为了孩子心理压抑的重要原因之一。
作为家长要正确的认清孩子的现状,充分的接纳孩子的现有的一切,客观的对待孩子的优缺点,肯定和鼓励孩子的点滴进步,允许他拥有缺点,引导和帮助孩子建立积极良好的心态,让孩子能够专心致志地学习。
2、教导孩子正确的疏导压力的方法
其实孩子也是有各种各样的压力的,就算家长不给孩子压力,外界的压力也会让孩子感到压抑的。因此,家长要经常和孩子沟通,鼓励孩子把压抑在心里的事情说出来,让孩子知道,每个人都会有压力,最重要的是要学会疏导压力。
3、做孩子的知心朋友
做父母的善于观察孩子,当孩子的情绪不好时,要注意帮孩子调整,孩子有话,该说就让他说,孩子委屈,该哭就让他哭,孩子郁闷,就让孩子畅所欲言,一吐为快,帮助孩子解除心理压力。
4、给孩子安排足够的休息和娱乐时间
如果孩子不能得到足够的睡眠,休息不好就会感到身心疲劳,无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张,给孩子带来压力,娱乐是化解孩子压力的较好途径,与孩子一起做游戏,使孩子沉浸在快乐的事情当中,压力就会被抛到九霄云外。
什么样的家庭环境会让孩子感到压抑呢?
1、父母控制欲太强,对孩子从不放手。孩子的衣食住行样样得合乎父母的标准,比如过春节带着孩子买衣服,孩子仅是充当衣服尺码的角色,什么颜色、哪种款式,孩子说了都不算;孩子只有饿的权利,没有想吃什么、买什么的权利;上下学由父母接送,从不允许孩子脱离自己的视线,即使和同学玩儿,也会一会儿一个电话地探听、询问。尤其是对孩子的学习,更是抓得密不透风。孩子回家的作业先写什么,后写什么都由不得孩子。孩子在书桌旁写,父母在一旁陪。孩子写到几点,父母陪到几点。
这样父母活得实实在在的真累。却不一定有好的结果。本意是想孩子安全,其实是让孩子日后更不安全。因为孩子从小就不懂得危险是什么,有危险而不自知,能不危险?本意是想孩子成才,却大大地扭曲了孩子的心灵和人格,身心怎能健康成长?
2、父母脾气暴躁,动辄高训斥孩子、打骂孩子。孩子行为一旦犯错,或孩子做法不符合父母的眼光标准,就会遭来一顿臭骂,或几外耳光。在这样的高压环境下,孩子做事一点儿底气也不会有,一点儿自信心也没有。而是战战兢兢,小心谨慎,诚惶诚恐,试想,孩子在做事的时候,不是将心思专注于事,而是总想着怕挨父母责怪打骂,如此状态下,孩子能不犯错,能将事情做好?能少犯错就阿弥陀佛了。
3、父母爱唠叨、爱责怪,将批评常常挂在嘴边。若问孩子,你最烦父母的是什么?答案会异口同声——唠叨。唠叨,就是爱数说孩子的不对;唠叨,就是对孩子表现得极不信任,总想通过自己的碎嘴劝嘱孩子、改变孩子。孩子一听你唠叨,心里就烦,就和你产生抵触情绪,还服气你,从内心听你的?只是绝大多数孩子出于对父母的敬重,会把憋屈吞咽在肚子里,这种憋屈对孩子的心灵来说就是一种压抑。
4、夫妻关系紧张、吵架成常事。夫妻双方三观不一,或双方情感出现问题,动辄因小事而大吵大闹,甚而大打出手。而孩子则夹在中间,既不能帮爸爸、又不能助妈妈,进退两难。你想,孩子处于这样的环境中,心情会怎样?有苦难言,有话难说,这正是典型的压抑表现。有调查显示,夫妻关系紧张,不但会影响孩子的学习,还会影响孩子的情商,甚而不相信人间还会有真爱。
5、父母太要强。要强的父母不但自身做事要强,喜欢与人争;而且要求自己的孩子也处处强于他人,所以对孩子的期望值就相当高,且易求全责备。孩子成绩好,就数落孩子为人处事差,没有多的好朋友;孩子交际广,各方朋友都有,却总唠叨孩子学习不上进;要么就是嫌孩子衣着不着调,不讲,不爱整洁,……在要强心理的膨胀下,反正总能挑出孩子的毛病。孩子在数落、指责中度过,怎能不压抑?怎能有自信?
如何帮助孩子正确表达情绪
1、接纳孩子的情绪,学会倾听
孩子有情绪不是犯错,是他们面对这个世界真实的反应。当孩子表达不开心时,我们先别急着让他们冷静,先倾听,体会一下他们为何会有这种反应。感受了孩子的情绪之后,帮他们找解决问题的方法,别粗暴的制止他们,让他们将情感藏在心底。
2、营造一个欢快的家庭氛围
与孩子的相处过程中,多鼓励他们表达情感,尤其是负面的情绪。告诉孩子:“哭是正常的,生气也没关系,我们只要学会调节自己就可以了”。当孩子知道自己表达情绪不会受到伤害时,他们会更容易学会管理自己的情绪。
3、父母做孩子情绪管理的榜样
父母的行为对孩子的影响会特别大。试想一下,我们成年人在面对自己情绪时,是如何表现的。我们应该做出正面的、积极的示范。比如,我们在为生活的琐事烦心时,孩子跑过来找你说话,可以直接告诉孩子:“我现在有点不开心,但我会努力调整自己,找到解决问题的方法“。孩子看到父母处理情绪的方式会潜移默化的学,以后自然可以学会用积极的态度面对各种情绪。
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