孩子晚上玩手机不睡觉有什么好办法

孩子不睡觉玩手机是一件很严重的事情，我觉得家长一定要多给孩子沟通交流，耐心的引导他们，还有多带孩子出去接触新鲜的事物，分散孩子的注意力，慢慢的让孩子对手机不再有那么浓厚的兴趣就好了。

孩子晚上玩手机不睡觉有什么好办法

1、正确的与孩子进行沟通。当家长发现孩子晚上玩手机不肯睡觉的时分，一定要注意不要叱骂孩子，更不能打孩子。正确的做法是及时的与孩子进行沟通，要给孩子讲清楚，深夜不睡觉玩手机对身体的损害。家长要有耐性，对孩子进行正确的诱导。

2、制定严厉的睡觉时刻。有的孩子年纪小，自制力差，往往简单困的睁不开眼才想起上床睡觉。作为家长不能纵容孩子，要制定严厉的睡觉时刻，并锲而不舍，久而久之孩子会养成良好的作息习惯，天然早睡早起，也就没有时刻过多玩手机。

3、转移孩子的注意力，寻求替代孩子玩手机的娱乐活动。孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你组织丰富的娱乐节目，搬运孩子对手机的兴趣。比方带孩子去爬山、游水，让孩子锻炼身体；常常带孩子去读书馆、观赏各种具有文明素养的文明活动。

4、培养孩子的自制力。有些孩子过多地被家长或老师否定、叱骂，难以在现实生活和学业上获得成果感和价值感，再加上青少年学生自制力不行，所以很简单沉迷与其中。因而，家长需要协助孩子培育他的自制力，让孩子有一个时刻观念，什么时分该学习，什么时分才能够玩游戏。

5、做榜样，为孩子进行恰当调整。孩子常常喜欢熬夜打游戏，父母要去孩子身边陪伴孩子，告知孩子，千万不能有熬夜打游戏的行为。这样小孩就能明白，家长一定要尽力做好孩子的榜样，让孩子能够面面俱到。父母也要恰当的调整自己的教育方法，让孩子劳逸结合。

孩子熬夜玩手机的危害

孩子生长发育受阻

现在由于电子产品越来越普及，很多小孩子都有了平板，手机等电子产品，如果家长疏于管教，或者让老人带孩子，很多孩子晚上没有别的娱乐活动，就靠电子产品打发时间。

但是我们都知道晚上玩手机，都是越玩越上瘾，有时候自己也控制不住自己。孩子也是如此，一旦晚上玩手机很容易就错过正常的睡觉时间点，加重熬夜的程度。而孩子的生长激素分泌最旺盛的时间段是晚上11点——凌晨2点。孩子长期玩手机错过了这个时间段，就会影响生长发育。

孩子出现睡眠障碍

孩子睡前玩手机，过亮的电子屏幕画面还会抑制褪黑素的分泌，导致孩子出现入睡障碍，难以入睡，难以拥有深度睡眠。孩子从小一旦养成不健康的睡眠方式，以后就比较难改了，不健康的睡眠方式，会让孩子的体质变差，孩子很容易体弱多病，给孩子的健康带来了很大的安全隐患。而且熬夜玩手机，孩子就容易晚睡晚起，不仅让孩子长不高，而且还加重了肥胖的几率。

眼睛受伤害

很多孩子为了不让家长发现自己偷偷玩手机，就会把灯关了偷偷躲在被窝里玩，其实这样危害更大，尤其对孩子眼睛造成的伤害是不可逆的。首先最明显的危害就是让孩子近视，看看现在越来越多的小孩子都戴上了眼镜，我国青少年近视率逐年攀升。再者，会带来一些眼部疾病，比如散光，双眼视力偏差，眼睛干涩等。

如何帮孩子矫正手机成瘾坏习惯

让小孩使用手机不是不行，但是他们的自制力较薄弱，很容易变成随时随地都在玩手机，如果你家有被电子产品绑架的孩子，可以参考以下几个矫正手机成瘾的方法：

1、限制时间：规定每天玩手机的时间，建议每次以30分钟为限。

2、制定规则：例如写完功课才能玩，考试前一周不能玩等，吃饭不能看手机。

3、陪伴孩子：最好陪在旁边与孩子一起玩，千万别用手机取代原本爸妈的工作。

4、分散注意力：鼓励孩子接触其他娱乐、户外运动，假日适度安排出游，让孩子从不同活动中获得趣味，分散对手机的注意力。

5、以身作则：想避免孩子手机成瘾，家长要先控制自己。