孩子过度沉迷手机怎么办

手机是现在人们日常生活中最离不开的东西了，孩子也必须要用手机来上课、交作业等等事情。但是家长发现自己孩子在生活中过分依赖手机，总是抱着手机刷不停，每天起床和税前都要拿着手机看，不仅影响学习，甚至和家长的关系也恶化了。那么孩子过度沉迷手机怎么办呢？

孩子过度沉迷手机怎么办

1、不禁止手机

有的家长会完全禁止孩子看手机，把手机锁起来，不给他任何接触手机的机会。但是要想让孩子真的听话再也不玩了，这是不可能的。强硬禁止只会激起孩子的逆反心理，孩子为了重新晚上手机会做一些过分的事情，到时候家长后悔也来不及了。

就好比大禹治水，重在疏导、疏通，而不是阻止。家长最重要的是引导孩子正确使用手机，让孩子知道如何合理规范的使用手机。

2、平等沟通

很多时候，家长要求孩子放下手机的时候，孩子会反问一句：那为什么你可以看手机呢？其实这是很正常的，家长要知道孩子有自我意识，你不能控制命令他，孩子认为自己和父母处于同等地位上。家长要向让孩子听话，就要尊重他，平等对话。

孩子质疑你为什么玩手机，你可以告诉他自己实在处理工作。或者你可以让孩子看看你的手机界面，让他知道你在做什么。这样孩子对父母的话就不会再激烈反抗了。

3、正确示范

家长很多时候在孩子面前做出的行为是错误的，言传身教，营造良好家庭氛围才是让孩子听话的真正做法。多与孩子沟通互动，做一些亲子游戏，比两个人一起看手机要好的多。就可以改善孩子沉迷手机的情况了。

4、规范孩子使用手机时间

年纪比较小的孩子用手机时间长，对他们的眼睛视力很不好。家长应该控制孩子使用手机的时间，给孩子看的动画片时长合适，让孩子的眼睛可以休息一下。

到时间了，孩子如果不想给手机，就可以先适当缓和一下，不要强硬地训斥孩子、指责孩子。可以尝试商量五分钟之后，或者看完这一集之后就把手机给我。有了缓冲时间，孩子更愿意配合。

5、表扬孩子的正面行为

当孩子放下手机来找家长的时候，家长一定要给孩子及时的肯定和鼓励。表扬孩子“你的自我管理和自我约束能力越来越强了，你真的太棒了。”如果孩子每次都非常配合，也可以给孩子奖励，让孩子形成正向反馈机制，就可以让孩子不再沉迷手机，合理使用手机。