高三孩子压力大父母应该说些什么

高中的学习压力很多家长都有所耳闻，尤其是进入高三之后，学习和生活上的双重压力更是让很多还孩子难以接受，甚至产生了厌学的情绪。有压力是一件好事，俗话说：有压力才有动力。但是如果压力过大反而会起到反作用，作为家长发现高三孩子压力大应该怎么办呢？

高三孩子压力大父母应该说些什么

1、缓解高三孩子的压力大，家长可以通过将笑话的方式让孩子大笑，在笑声当中让孩子的压力得到缓解，在孩子面前不要将工作以及生活当中的负面情绪带到孩子身上，再剩余的复习时间里，不要增加孩子的烦恼，让孩子轻松一些。

2、告诉孩子高考拼的不仅是智慧，还有健康。不管平时的学习有多忙，都要抽出一定的时间去运动一下。适当的运用可以保持身体健康，高三孩子可以把运动当做减压的一个途径，有什么压力或是不满都可以通过运动发泄出去。

3、对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所向往的目标。

4、适度的压力有助于挖掘个人的潜能，发挥自己的水平。压力太小，则动力不足；但压力过大，孩子长期处于高度紧张状态之中，会产生消极的影响。此要正确认识孩子，做合理的定位，定个合理目标。要有平和的心态。有了心态方面的准备，再根据孩子的实际情况，制定适当的目标。

5、作为一个合格的高三家长，应该与老师形成一个良好的关系。比如和老师交流孩子的学习状况、孩子在学校的表现、孩子的心理情况等等，这样在了解孩子状况的同时，也能让老师多加关注自己的孩子。

高三孩子压力大父母不要做的事情

1、不要过分殷勤。有些父母在高考前小心翼翼过分殷勤，一会儿征求考生吃什么，一会儿征求考生喝什么，买补品，削水果。仿佛不是考生的父母而是考生的丫头，这种过分殷勤，低三下四的小心，只会增加考生的内疚心理，从而产生愤怒情绪。

2、坏脾气发泄给学生。有些家长他的工作压力比较大，然后生活的压力也比较大。孩子在他的眼中看到的缺点比较多，因此孩子变成了他的宣泄口。说实话这种行为是非常不负责任的，尤其是在高三阶段这么敏感的一段时期，很容易就让自己的孩子产生崩溃的心理。

3、考试比孩子还要焦虑。要知道离高考越近，每一次考试学生都会焦虑，甚至有些学生因为一次周考没考好就崩溃了，这是压力太大焦虑太重导致。咱们家长所需要做的就是帮助学生排遣压力，如果家长跟着一起焦虑的话，试问让孩子怎么办？