10岁孩子玩手机上瘾怎么办

现在，网络非常发达，孩子玩手机的年龄也越来越小了，很多十几岁甚至十岁的小孩子都已经出现玩手机上瘾的情况出现了。面对家长明知道玩手机上瘾对孩子的成长会有很多负面影响，但是却很少有家长能真正知道10岁孩子玩手机上瘾怎么办！

10岁孩子玩手机上瘾怎么办

1.家长可以培养孩子广泛的兴趣爱好

让孩子忙碌起来，增加孩子新学期的学习机会，是让孩子超越同学的重要经历。培养孩子的兴趣爱好，支持他喜欢做的事情，让兴趣的动机超越手机游戏的动机。

例如，只要我在家，当孩子有空的时候，我就会和他一起搭积木、玩多米诺骨牌等。孩子也很高兴。如果他没有爱好，那自然是父母的疏忽。孩子的课外生活使他接触到能培养兴趣的新事物。孩子们几乎不会拒绝业余时间的各种郊游活动。

2.让孩子正确的了解手机，引导和规范，养成良好的使用习惯

这一代的孩子，他们是数字产品的原住民，不可能不使用手机和数字产品，但需要孩子去培养。养成良好的使用习惯，让孩子正确使用手机，并控制孩子的使用时间。

孩子们喜欢玩手机，他们需要适当的控制和规定。在玩手机之前，我们要告诉孩子一定要完成自己的学习任务或完成家务。

3.多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间

很多孩子沉迷手机，是因为对性的好奇，父母可试探询问并委婉教育。如通过微信、QQ或邮件的方式，教给孩子一些基本的性知识等。

有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

10岁孩子玩手机上瘾的负面影响

1.对孩子的身心健康会有一定的影响

有专家表示，花在手机上的时间越多，喜欢呆在家里的人越多，身心健康遭到破坏的几率就越高。经常玩手机的儿童比例远远高于普通儿童。

2.容易导致睡眠障碍

可能大家都知道，孩子频繁使用智能手机会引起视力下降。但更可怕的是会引起睡眠问题。美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响，把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着；

而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。当然我们不建议孩子在睡觉前看电视哦。

3.会造成孩子容易冲动、控制力差等性格

手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。