孩子上课容易犯困怎么办

转眼间，天气已经进入了夏天，很多孩子也开始了“夏打盹儿”的状态。每位家长都不希望自己的孩子变为“特困生”。这不前几天闺蜜还在问我：孩子上课容易犯困怎么办的问题！

其实应对孩子上课容易犯困这一问题，我认为做好的解决方案就是帮助孩子养成良好的作息习惯，让孩子体会到学习的兴趣，以及让孩子对老师有足够的尊重！

孩子上课容易犯困怎么办

1.让孩子上课坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室里如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

每节课都坐得非常挺拔的孩子，这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

2.保证孩子充足的睡眠

这点最重要！！！

很多孩子在课堂上打瞌睡都是因为没睡饱，不是睡眠时间不够就是睡眠质量不好。孩子睡眠时间不够可能是学习太晚，睡觉时间也太晚；睡眠质量不好可能跟学习压力大、晚餐吃太晚或者吃太饱。

因此在学习和睡觉之前，先保证孩子睡得够才能保证学习哦；改善孩子学习压力，要帮助孩子分解学习目标，晚餐也不要太晚，晚餐以清淡为主。睡前再给孩子喝一杯衍生金装七星茶，更有助于孩子入睡快，睡得香。

3.促进师生关系

很多孩子上课犯困的主要原因和老师讲课枯燥乏味也有关系。这一点我们基本无法改变。所以，需要帮助孩子把注意力放到功课知识点本身，而不是对老师的好恶。

4.最好能让孩子午睡

无论什么人，从生理上讲来，都应睡一会儿午觉的。因为从早上到中午，学习了半天，身体必定觉得疲倦。午饭后稍睡片刻，必能使人精神焕发，神清气爽了，也能促进消化。

小孩子身体尚未发育完全，饭后需要睡觉。至于睡眠时间的长短，应根据小孩子的年龄、个性及季节的不同而区别对待。夏天的时候一般孩子都应该午睡，冬天则可以看情况而定。

对不要睡午觉的小孩子，睡虽然方便照顾，但容易养成依赖性，影响孩子独立。

5.让孩子学会主动学习

家长如果想让孩子主动去学习的话，那么不妨将阅读课外书这样的物品当做是一种稀缺的资源，让孩子努力的去争取，这样反而可以使他们更加珍惜这样的机会。

比如家长不妨找一些借口，告诉自己没有办法陪伴孩子去看课外书，长此以往，孩子就会认为等待父母的时间过长，在这个时候，家长突然有时间和孩子一起去读一次课外书的话，那么孩子就会格外的珍惜，和父母在一起读课外书的时光，对阅读的兴趣只会增加，并不会减少。