高一孩子沉迷手机怎么办

有些家长反应，自己的孩子一直沉迷手机怎么办，如何解决，我们一起来看看吧！

1、主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高一学生的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

2、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪。孩子发展到今天这样，很大程度是因为妈妈放任孩子导致的。许多成年人面对手机都没办法控制自己，更何况孩子呢？

因此，妈妈一定要对孩子进行适当的监督，用行动去引导孩子。其次是控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理或者采取没收手机这样简单粗暴的方法。

4、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠。孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。

因此，妈妈要纠正孩子的作息情况，让孩子有充足的睡眠时间。

5、引导孩子学习、运动、手机、作息等的规则意识，让孩子在正常上学正常完成作业的前提下有边界玩手机。我们遇到的孩子说自己调整状态，到最后基本上没有孩子做到的，有的孩子调整了一年多都没回学校的。因为他们在家依然是沉迷手机，既不学习也不运动，作息混乱，这样下去，几时能调整好呢？

所以家长面对孩子说要自己调整的情况，千万不要放任孩子，最多给孩子几天时间看看他是怎么调整的，如果还是每天拿着手机，那就没来说了，一定要帮孩子引导正常学习、作息、运动以及玩手机的边界。

6、帮助孩子建立学习目标，制定学习计划，让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心。

7、提升认知，父母要引起重视，孩子如果掌控不了网络，就会被网络掌控。

8、行为干预，高中时期的孩子多敏感，父母要鼓励孩子多交朋友，多参与社交，想让孩子从网络的世界走出，首先要让孩子爱上现实中的世界。