对孩子发脾气控制不住怎么办

在孩子的成长过程中，总有孩子不听话、难管教的时候，有些家长会忍不住对孩子发脾气，但之后又后悔，还拉不下面子去道歉，就这样跟孩子僵着。长期这样的话，会严重影响亲子关系。所以家长要改变自己，同时对孩子慢慢引导。

对孩子发脾气控制不住怎么办

第一，父母要学会控制情绪

这里指的是在和孩子的沟通过程当中，如果父母发现自己情绪即将失控的时候，一定要学会暂停。

比如可以先暂时离开，找到一个单独的空间，让自己冷静下来，深呼吸或者用冷水洗个脸，都是不错的方法。当然，在离开之前，可以先向孩子说明情况，以示尊重，也能获得初步认同。

第二，不要将坏情绪带到孩子面前

现在社会压力太大，有情绪很正常，作为成年人，一定要找到方法，发泄出自己的情绪，这样也能更快地处理好事情。比如适当的运动，偶尔给自己放个假，看部让人愉悦的电影，安静地看看书等等，避免对孩子发脾气。

第三，家长要学会道歉 

很多时候，家长明知道自己做错了，可碍于面子不好意思道歉。当家长真的说出来的时候，就会发现不仅卸下了一块大石头，更让孩子感受到家长的真诚，得到他的原谅和谅解的同时，更有助于拉近亲子关系，增加孩子对家长的信任。

对孩子发脾气有哪些影响

一、容易让孩子变得胆小，自卑且懦弱

家长如果经常对孩子发脾气的话，孩子就会长期处在受惊吓的状态，尤其是年龄比较小的孩子，在被家长大声吼过后，内心容易产生恐惧，留下阴影。长此以往，就会让孩子变得胆小，自卑，愈加内向。

二、孩子情商差，不擅长人际交往

孩子也会学到父母“爱发火”的不良习惯，总是根据自己的心情，随意发泄消极情绪。这样的孩子，长大后也没法控制自己的情绪，情商比较差，直接影响自己的个人形象，人际关系也很差，最后可能导致工作和生活中举步维艰。

三、孩子容易变得暴躁且叛逆

当家长对孩子大吼大叫时，孩子也会以同样的动作进行反击，慢慢地，孩子就会变得很暴躁，易怒。同时，如果家长总是对孩子发脾气，不断的指责批评他，会让孩子变得更加不自信、内向。

怎么跟孩子有效沟通

一、创造亲密的交流环境

为了促进更好的沟通，我们需要创造一个亲密、宽松的交流环境。例如，在晚餐时，可以让每个人轮流分享一天中的高兴事，或者设立专门的家庭会议时间，让大家共同讨论一些重要的问题。这样的交流环境会让孩子感到自信和愿意与我们分享心里话。

二、有效的表达与理解

当我们表达自己的想法和要求时，要以肯定的方式表述。避免使用批评或指责的言辞。同时，我们也要学会理解并回应孩子的情绪。如果孩子表现出焦虑、愤怒或悲伤等情绪时，我们应该以耐心和理解的态度去聆听，并给予他们适当的支持和安慰。

三、培养良好的沟通习惯

良好的沟通需要时间和坚持。家长应该鼓励孩子与自己交流，并给予他们正面的反馈和激励。在日常生活中，我们可以与孩子一起阅读、游戏和做手工等活动，从中培养他们对话和合作的能力。