高考结束后孩子一直熬夜玩手机怎么办

高考才刚刚结束，很多孩子就开始熬夜玩手机了，这让家长们也很是头疼。孩子一直熬夜玩手机，不仅会影响正常的作息时间，久而久之对孩子的身心健康也是有一定影响的。面对这种情况，家长该怎么办呢？

高考结束后孩子一直熬夜玩手机怎么办

1、加强与孩子的沟通。如果孩子高考结束后，一直熬夜玩手机的话，那么家长应该多与孩子沟通，了解孩子的想法和需求，从而更好的制定解决方案。家长应该尊重孩子的意见，耐心听取孩子的想法，了解孩子为什么喜欢使用手机。然后制定使用手机的规定，让孩子知道何时可以使用手机，何时不能使用手机。

2、跟孩子协商使用手机时间。让孩子合理使用手机，还需要家长和孩子的有效沟通。对于自制力差的孩子，家长不能一味妥协，但也不能绝对限制，而应多和孩子进行有效的沟通，讲清楚利害关系，消除孩子的抵触情绪，培养孩子自控能力和自觉性。

3、白天鼓励孩子多运动。随着社会的发展，孩子的运动量越来越少，这也是导致孩子晚睡的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间，多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。

4、多陪伴和交流。不管是母亲还是父亲，都要抽出时间给予孩子一定的陪伴，陪伴对孩子来说至关重要。父母多给孩子沟通和交流，只有建立在有效沟通上的陪伴才是真正的陪伴。一般沉溺于网络游戏的孩子不喜欢沟通，也不喜欢和外界交流，因此父母陪伴和沟通能帮助孩子从游戏中走出。

孩子熬夜玩手机的危害

1、孩子沉迷手机会出现情绪失控。孩子长时间玩手机之后，会出现控制自身情绪能力下降的情况。在父母发现孩子长时间玩手机而管教他时，孩子会大发脾气、情绪失控，如同变成另外一个人，但是孩子会意识到自己的情绪失控。

2、学习成绩直线下降。孩子沉迷玩手机后，学习成绩都会直线下降，上课的时候听不进去老师讲的知识，满脑子都是游戏，甚至会趁老师不注意，偷偷拿出手机来玩一玩。所以，父母一定要多关注孩子，一旦发现孩子成绩直线下降后，就要重视起来了，别让手机误了孩子的学业。

家长怎么做才能防止孩子沉迷手机

1、多带孩子接触新鲜事物。现在很多孩子之所以会迷恋手机，其实很大原因是家长没有好好的陪伴自己。作为家长。我们完全可以带孩子多接触新鲜事物，让孩子知道其实生活中有更多有趣的事情。还多带他们出去走走，让他们增长见识开阔眼界。这样对于孩子来说会感到非常开心，也有助于孩子的成长，丰富了孩子的知识。

2、树立合理使用手机的意识。作为家长，首先要树立良好的榜样。自己要合理使用手机，避免在孩子面前过度依赖手机。与孩子进行深入沟通，让他们明白手机在生活中的作用与限制，教育他们正确使用手机的态度和方式。

然后，家长可以和孩子一起制定清晰的手机使用规则。例如规定特定时间段可以使用手机，比如完成作业后或者休息时间，而在学习时间或者晚上睡觉前则严禁使用。

3、培养良好习惯。从小教育孩子规定使用手机的时间和场合，引导孩子合理安排生活，确保学习、运动、休息时间充足。监测孩子的手机使用情况，教育孩子识别网络信息的真实性。