孩子总是熬夜玩手机怎么办

这种情况下应该首先要从孩子的生活和学习情况来加以引导。多做孩子的思想工作。再就是要多多陪陪孩子，使孩子回到正常的工作生活中！

孩子总是熬夜玩手机怎么办

睡前没收孩子的手机

父母如果想要孩子有一个好的睡眠，就要睡前没收孩子的手机，现在的孩子大多没有自制力，所以孩子晚上一旦有手机。就很难控制自己玩手机的时间。不自觉的会熬到深夜，所以父母如果想要孩子有个好的睡眠质量一定要从小培养孩子，让孩子养成好的作息习惯。

给孩子营造一个好的睡眠环境

除了约束孩子玩手机的时间，给孩子营造一个好的睡眠环境也非常重要，尤其是在孩子比较小的年纪时，父母刚和孩子分床睡，孩子可能会出现缺乏安全感等行为，这个时候父母就要给孩子营造一个好的睡眠环境。

按照孩子的要求布置房间，给孩子营造一个好的睡眠环境，让孩子能够在一个舒适的环境中有一个好的睡眠。

孩子睡前不要吃太饱或者太少

孩子睡眠前最好不要吃太饱或者太少，这样也会影响到孩子的睡眠质量。父母最好也不要与孩子有太多的互动，不然孩子可能会受到影响情绪过于亢奋，这样也无法保证孩子有一个好的睡眠质量。

白天尽量让孩子少睡

还有一个就是孩子白天尽量要少睡，很多孩子现在没有开学，所以在家的状态基本上都是白天睡，晚上玩，这也会破坏孩子的生物钟，为了孩子有一个正常的睡眠，父母还是要在白天减少孩子的睡眠时间。

孩子熬夜玩手机的危害

小孩熬夜看手机有多种危害。

首先，它会影响孩子的睡眠质量，导致第二天精神不振，影响学习和生活。

其次，长时间盯着手机屏幕会损伤孩子的视力，可能引发近视等眼疾。

此外，过度使用手机还可能影响孩子的社交能力和心理健康，让他们过度依赖虚拟世界，忽视现实生活中的人际交往和情感表达。因此，家长应该引导孩子合理使用手机，保证充足的睡眠和健康的生活方式。

如何引导孩子合理使用手机

首先，营造良好的氛围，当孩子和我们在一起的时候，作为家长的我们不要老玩手机（正常的打接电话是可以的），多陪孩子，可以玩游戏啊，或者其它的，这样孩子的精力都在和父母玩耍的快乐中。

然后，培养良好的习惯，主要是家庭的生活习惯，父母可以多看书代替打麻将，多组织户外活动代替躺尸，这样孩子从小就会受咱们的感染，自己会把兴趣放在阅读上、社交上…好的习惯是靠感染的，是靠从小培养的。

其次，多和孩子沟通（平等沟通），这样有利于彼此思想的融合，拉近彼此的距离感（并非严格意义上的长辈与晚辈，而是彼此在平等位置上的有效沟通），这样孩子会觉得你是他的朋友，他会想和你沟通，告诉你他的想法，而此时父母的建议孩子也会听得进去并且接受。这样你告知他玩手机的不良后果，他是能接受的。

最后，一定要强调下哈，作为家长的我们一定不要用命令或者斥责的语气告诉孩子不准玩手机，可以和孩子达成共识，一个星期什么时候可以玩、玩多久，将条款写下来，双方签字按手印，严格按照协议来。